打呼噜,不一定是睡得好

增强体育锻炼,保持良好的生活习惯,经常锻炼有助于减轻体重,增强肌肉力量,改善肺功能。2戒烟戒酒,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,尤其是睡前饮酒,打呼噜患者嗜烟酒是相当危险的,禁烟酒对打鼾有很好的预防保健效果。3对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动,肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一。4睡前...

睡觉为什么会打呼噜?学会几种方法,让家人安然入睡

三、使用辅助工具口腔矫治器：口腔矫治器可以调整下颌位置，扩大口咽腔，使呼吸道更加通畅，有助于减少打呼噜。但需要在医生指导下使用。持续正压通气机（CPAP）：对于中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，建议使用CPAP呼吸机进行治疗。CPAP呼吸机通过持续正压通气，保持呼吸道通畅，从而有效减少打呼噜和呼吸暂停的发生。四、...

3岁儿子打呼噜比他姥爷还响,把它切掉就好了

腺样体肥大是儿童耳鼻喉科常见病,可导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(可表现为打鼾及憋醒)、鼻塞、鼻窦炎、分泌性中耳炎、听力下降、生长迟缓和颅面异常(腺样体面容)等。如果发现孩子出现这些情况,需要到医院检查来明确诊断和严重程度。本文作者的儿子说话鼻音重,导致听起来“说话不清楚”,就是鼻塞引起的。肥大的腺...

睡觉打呼噜是正常现象吗?

3.控制体重,肥胖患者要积极减重,改变不良的生活习惯。4.戒烟戒酒,规律运动,调整睡眠姿势,侧睡有助于保持呼吸道通畅。5.如果长期睡觉打呼噜,症状比较明显且明确有睡眠呼吸暂停情况的患者,可以到三甲医院的睡眠监测中心检查,确认是否需要佩戴呼吸机治疗。佩戴呼吸机治疗,不仅使用简单,耐受性好,且患者也无需特殊护理,...

“7岁女儿睡出性早熟矮了10cm”很多人都中招了:你的放养式育儿...

“每天按10分钟,孩子胃口大了,吃饭香了”“肠胃好了,生病少了,睡觉安稳了了”“体重涨了4公斤,身高长高10cm!”如果你的孩子深受以下问题困扰长得慢、肠胃差、免疫力低那你可得好好了解这位侠肝义胆的中医儿科传承人的故事由他传承的中医长高功法...

孩子睡觉打呼噜并非睡得香 扁桃体腺样体肥大要及早治疗

专家介绍，儿童扁桃体腺样体肥大，好发于3-7岁儿童，可致睡眠过程中频繁发生全部或部分上气道阻塞，扰乱儿童正常通气和睡眠结构而引起间歇缺氧、睡眠片段化和代谢紊乱等，对儿童的生长发育和智力发育都会造成不可忽视的危害，影响其行为以及神经认知功能(www.e993.com)2024年11月17日。具体包括以下几方面：睡眠打鼾或张口呼吸。扁桃体腺样体肥大...

女性打呼噜正常吗?全球首个“女性阻塞性睡眠呼吸暂停专家共识”问世

“其实女性打鼾人数并不少,但因为女性阻塞性睡眠呼吸暂停往往缺乏典型症状,且女性通常不愿意因为打打鼾来医院就诊,因而常常得不到及时诊治,造成对女性健康的潜在危害。瑞金医院呼吸与危重症医学科李庆云主任说,“特别是妊娠期合并睡眠呼吸暂停,会对母婴产生不良影响,要格外注意。”...

重医附属永川医院:科普讲堂21|打呼噜≠睡得香,出现这几种症状...

1、白天不明原因的疲倦、打瞌睡。2、睡眠时打呼噜并伴有明显的呼吸不匀称。3、早晨起床出现不明原因的头痛或咽干。4、儿童睡觉时长期出现张口呼吸或呼吸音变粗。5、夜间出现明显心律不齐。尤其是患有难治性高血压的人,如果伴有打呼噜的症状,一定要尽快去医院的耳鼻喉科检查。

家里有人打呼噜?这位睡眠呼吸专家别错过!

肥仰卧睡姿:仰卧睡姿容易使舌根后坠,堵塞气道。相对而言,侧卧姿势更有助于保持气道通畅,减少打呼噜的发生。生理结构异常:某些生理结构上的问题,如舌体肥厚、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等,也会增加气道阻塞的风险。(文章来源——微信公众号:北京首大耳鼻喉医院)...

「儿童过敏性鼻炎」大放送,有用的“通窍”小妙招,手把手教给你!

鼻塞会导致孩子不舒服,严重时,会导致孩子张着口呼吸,晚上睡觉不安稳,还会打鼾。鼻痒:鼻子发痒是过敏特有的表现,是组胺引起的,这个很好记忆,你的荨麻疹时痒不痒?其实这二者是一样的,都是过敏导致的痒。孩子出现鼻子发痒后,可能不会诉说鼻子痒,但是会经常出现吸鼻子、皱鼻子、揉鼻子的表现,其中揉鼻子被称为“...