你有“洗屁股”的习惯吗?忠告:经常清洗肛门,或可带来3种好处

长时间保持同一姿势,会导致肛门部位充血,增加痔疮等疾病的发病率。因此建议每隔一段时间就站起来活动一下,避免久坐不动。适当的提肛运动有助于增强肛门括约肌的力量,预防肛门功能异常。3、合理饮食,预防便秘饮食与肛门健康息息相关,特别是便秘是导致肛裂和痔疮的主要原因之一。为避免便秘,建议多摄入富含纤维的食...

产后痔疮如何恢复?专家:不要太紧张,3种类型对应缓解

比较疼痛的痔疮,一般多为痔核脱出或血栓性外痔,建议热水或者药物熏蒸、温水清洗等方法治疗,促进局部血液循环,缓解肿胀和疼痛。姨妈型内痔刚开始出现常表现为流血,此时不要太过惊慌,便后及时清洗,多吃富含纤维素的食物,少吃辣椒等刺激性食物,流血的症状会很快得到缓解。如果经常流血,不要大意,一定要就医,让医生做...

你有“洗屁股”的习惯吗?医生:经常洗肛门,或能预防这3种病

这类疾病的发病机制有很多,比如爱吃辛辣食物、久坐不动、不正确的如厕习惯等等。还没得痔疮的人可以选择清洗屁股来预防,因为洗屁股可以减少细菌残留,降低肛门皮肤的刺激。除此之外,洗屁股还可以缓解大便之后直肠和肛门充血状态,避免两者长期静脉扩张从而导致痔疮的产生。保持洗屁股的习惯可以刺激肛周毛细血管的作用,...

痔疮日常护理 避免久坐久站

患者应尽量避免久坐久站,适当进行休息和活动。规律排便:养成定时排便的习惯,避免过度用力排便或长时间蹲厕。排便时尽量放松肛门,不要过于紧张。擦拭肛门时不要过度用力,以免加重痔疮的病情。保持肛门清洁:每天及便后用温水清洗肛门,保持肛门周围的皮肤清洁干燥。清洗时,应避免使用刺激性的洗涤剂或肥皂。局部护理提...

5个容易诱发痔疮的坏习惯 你中了几个?

3、久站久坐因为工作需要,久站和久坐成了很多人长时间保持的姿势,而人在坐和站的时候直肠和肛门向下,由于重力和脏器的压迫,静脉向上回流受阻,直肠静脉及其分支缺乏静脉瓣,血液回流不畅就容易淤积导致痔疮的发生。4、经常忍便经常憋大便,大便无法及时排出,蓄积在肠道内,大便中的水分被肠管不断吸收,就会导致大便...

拒绝久坐焦虑,一位痔疮患者的自我救赎之路!

1.避免久坐:长时间坐着会加大肛门区域的压力,导致血液循环不畅(www.e993.com)2024年11月20日。建议每小时起身活动5-10分钟,促进血液循环。2.增加纤维摄入:多吃富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷物,有助于缓解便秘,减少排便时的压力。3.充足水分:每天保证足够的水分摄入,有助于软化粪便,避免过度用力。

“肠癌大户”被揪出,是烟酒的十倍,医生:再不忌口,肠或烂如泥

经常久坐、缺乏运动会增加肠癌的发生风险,建议平常要避免久坐,每天要保证适当的运动。3、做好早筛对于有肠癌家族史的人群、生活方式不健康的人群等,建议上了年纪后要做好定期筛查,一旦出现腹痛、便血、异常消瘦等症状,一定要尽快就诊排查。我国肠癌高发,很多患者一确诊便是中晚期,平常如果出现上述肠癌类似的症状,...

杭州人看什么病的最多?2023年300多万门诊、出院病人健康画像

9.割痔疮高居住院榜首三院区住院病种里,混合痔高居榜首。省中医院肛肠外科方征宇副主任医师说,久坐办公室的白领、司机等是痔疮的高发人群。其次,便秘也是常见原因之一。因此,长期久坐、饮食不节、过度劳累等生活方式都需要引起警惕。10.一人中风,全家“发疯”...

职场压力大,如何不得“痔”?南京丁义山医院专家提醒“预防趁早”

最后，姜河医生提醒大家要注意劳逸结合，避免长时间久坐、久站、久蹲；遇到大便干燥的情况时，可以食用火龙果、香蕉等有助于排便的水果缓解便秘问题；经常腹泻、大便次数增多的人群，建议及早到医院进行胃肠镜检查，以便及时发现并治疗潜在的胃肠疾病；对于男性朋友，建议其适量饮酒，减少辣椒的摄入，以降低痔疮发作的风险...

小伙撸铁2小时横纹肌溶解,练错了真危险!如何科学运动?

鼓励适当进行高强度的有氧运动，加强抗阻运动，每周2~3天。同时要避免久坐，每个小时就起来动一动。建议有氧运动每天进行15~20分钟。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即强度低且时间较长的运动，心率保持在150次/分钟以内。例如慢跑、快走、慢游泳、骑自行车等运动。无氧运动每周进行2~3天，...