你用的“代餐减肥”法,科学吗?使用不当,甚至可能造成这些危害
减肥效果反弹,挫败感剧增,觉得自己胖或讨厌自己的身体,可能会导致自尊心不足,进而对心理产生更多负面影响。那“减肥代餐”对身体有这么多潜在危害,是不是意味着就不能用代餐减肥了呢?研究发现,合理吃代餐是一种有效的减肥策略,可替代正常饮食。与其他方法相比,它能降低食欲,控制能量摄入。而且,代餐食品的依从性较...
奶昔减肥会反弹吗
奶昔减肥后是否会反弹因人而异,通常取决于个人是否保持健康的生活习惯及合理的饮食结构。奶昔减肥主要是通过控制每日摄入的总热量,使体内脂肪逐渐消耗达到瘦身目的。若在成功减重后继续保持良好的生活习惯,并且合理膳食,则较低的热量摄入不会引起明显的体重反弹;反之,如果恢复到原来的不良生活习惯或者暴饮暴食,则可能导...
巨头争相入局,食品级“减肥神药”即将面世!
针对在减重或使用GLP-1等减肥药时可能会出现的肌肉流失困扰,2024年1月,全球医疗健康行业巨头雅培旗下品牌PROTALITY??推出了一款蛋白质奶昔产品,每份即饮奶昔都含有1.5g的HMB成分,可帮助减缓肌肉分解,保持肌肉含量。雅培称,已计划将与GLP-1类减肥新药需求激增带来的商业机会作为未来发展战略的一部分。图片来源:雅...
减肥靠吃网红代餐?揭秘代餐食品的真相
如果是第一次通过节食减肥,有可能成效非常的显著。但是这种节食减肥会导致身体的基础代谢率降低。当我们长期服用这种低能量的代餐食品之后,我们的基础代谢率便降到了很低的一个状态,如果突然恢复到正常饮食,身体降低的体重就会在短时间内快速地反弹回来。代餐不可完全代替一日三餐减肥牢记“平衡膳食、适量运动”金法...
减肥喝奶昔会不会反弹
减肥期间适量食用低脂、低糖的奶昔一般不会反弹。奶昔中富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善便秘,从而达到辅助减肥的目的。另外,奶昔中含有一定的蛋白质,能够增强饱腹感,减少其高热量食物的摄入,也有助于控制体重。如果选择的是低脂、低糖的奶昔,并且注意饮食均衡,合理搭配,同时配合适当运动,则可以有效防止反弹。
春节后现减肥热潮 各种新型瘦身产品“迷人眼”
这样既不会因为饥饿脱脂产生皮肤松弛,也不会一旦停止使用产品就快速“反弹”(www.e993.com)2024年10月17日。为了实现这个科学减重的理念,中恩公司将高新技术运用到产品生产中。中恩公司研发总监、博士后张颖介绍:“我们特别采用了国际上先进的包埋技术,将优质油脂进行微胶囊包裹,这样虽然看上去产品是粉末状,但实际上里面富含新鲜油脂,而这项技术也...
女子打1毫克“减肥针”被送医抢救,减肥版司美格鲁肽未获批风险大
并非一劳永逸,停药后出现反弹今年初,司美格鲁肽出现口服型,和注射针剂相比,它更方便,可以预见,如果滥用这一类的药物会出现很多问题。医生介绍,虽然司美格鲁肽有减重效果,但它并非一劳永逸,即便是适应证患者,在停药后也会出现体重反弹。“口服剂还没进入医院,但已经有患者来咨询了。”黄青华说,虽然司美格鲁减重...
健身减肥行业已经被资本控制了
减肥一定会饿,也一定会馋。那些告诉你饿了馋了可以吃一些低卡低脂零食的减肥鸡汤博主挂羊头卖狗肉,根本就不想让你控制住食欲,也没想让你减下去不反弹。你看有多少人在卖快速掉秤的产品和大餐之后的补救产品,各种奶昔沙拉,轻断食销量几百万单,这个行业已经被资本控制了!
那些放弃减肥的“胖”女孩
MAY想到了吃代餐,买了一堆代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥,这样能吃饱也不会摄入高热量。但MAY又发现,体重降很慢,吃了1个月,体重只轻了2斤,而且会反弹。MAY又想到了减肥药。她在电商平台上看到有不少减肥药物,宣称有非常好的效果以及无副作用,评论区也有满满好评,她心动了,买了一款日本制造的减肥药。
如果说前两种做不对,算是减肥的坑,那第三种就是减肥路上的深渊
根据研究,液体断食可能导致营养不良、新陈代谢减慢和肌肉量减少,一旦恢复正常饮食,体重迅速反弹(JohnstoneA.AmJClinNutr.2007)。可能会有人认为“液断会提高短期的基础代谢”,这毫无科学依据。其次,即便这种短期的提升确实存在,也是舍弃了部分健康的结果。