秦昊暴瘦食谱之复食版!7天带量减肥法,拒绝反弹之忧!
2023年5月15日 - 新浪
为了上一周快速下降的体重可以保持不反弹,今天这个食谱就是很好的福音。(具体食谱看图片详情)总结:根据自己实际有的食材情况,同类食材可以替换。如果正餐吃不饱,加餐可以适当增加一些水果、坚果、酸奶。最后还是要提醒果粉宝子们,减重要适度,健康最重要。发布于:北京...
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节食减肥和运动减肥都反弹?来get一下减肥不反弹新方式
2018年10月21日 - 网易
复食的时候,一周为一个单位,每周增加一点饭量,不要暴饮暴食吃零食。饭量慢慢增加,再配合一些运动,进行2-4个星期,体重基本就稳定了,食量也慢慢恢复了,这样反弹的也不会太多。
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减了20斤的我,做对了这6件事,减肥干货姐妹们赶快收藏起来
2022年8月3日 - 网易
还有就是不要和别人比较,可能你会看到人家一个月减了20斤很简单,有很多人的减肥方法不正确,掉的体重大部分是水分,一旦复食马上就复胖了,而且每个人的体质都有所不同,不用和别人比减肥的速度和效果,你只要用的是正确科学的减肥法,剩下的就只有坚持下去了。
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