为什么有人每天活力满满,而你一动就累?

睡眠障碍,如阻塞性睡眠呼吸暂停、失眠、嗜睡症等也会让身体感到累。不良生活习惯。经常摄入高糖、高脂肪、高盐的食物,易引发血糖波动,身体会感到疲劳;睡眠不足时,身体免疫力下降,也会让人觉得没精神。缺乏锻炼。很多人认为只有多休息才能避免疲劳,其实,缺少运动会让肌肉变弱,新陈代谢速度减慢,导致疲劳感的产生。

为什么很多年轻人身体不如老一辈?研究发现:抗衰抗癌老一辈更有优势

“与实际年龄不同,生理年龄可能会受到饮食、身体活动、心理健康和环境压力等因素的影响。”研究人员表示,“越来越多的证据表明,年轻一代的衰老速度可能比预期的要快。”抗衰防癌有健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。如今虽然生活条件好了,但很多年轻人的生活方式并不健康,比如:爱吃高糖高油饮食、...

男人见到你时,若这4个“身体语言”,其实就是对你动真情了

这种身体语言表明，他渴望与你建立更亲密的联系，希望与你之间的距离，能够更近一些。身体倾向，和无意识靠近，是男人动情时的另一种表现。这种身体语言，透露出男人对你的吸引力和渴望，他希望能够与你更紧密地联系在一起，感受你的气息和温度。同时，这也是一种信任和依赖的表现，他愿意把自己，最脆弱的一面展现...

大脑经常“短路”?因为大脑会变老!4个方法延缓大脑衰老

方法一:身体动起来运动对于改善神经系统的调节功能、增强人在活动时的反应力和判断力具有积极作用。它能够让大脑中的调节激活与维持觉醒状态的机能系统充满活力,从而帮助提升人体内在的兴奋性和感受性,使人思维敏捷。同时,运动也会对大脑的信息接收、加工和存储的功能系统产生积极影响,提高我们的记忆力和对外界各种刺...

一动就出汗的人,是身体虚?答案可能和你想的不一样!

“一动就出汗的人,是身体虚。”在炎热的夏季,很多人都会因为高温而出汗,但有的人出汗多,有的人出汗少。有人说,一动就出汗的人,是身体虚。言辟谣鉴定辟并非如此。出汗是一种正常的生理现象,对于健康的人而言,爱出汗和不爱出汗都是个体差异,跟虚不虚没关系。

肠道有恶性肿瘤的人,身体一般会有6个表现,留心观察

2、久坐不动《国际流行病学杂志》上的一项研究发现，久坐不动的人罹患肠癌的风险会增加44%(www.e993.com)2024年11月7日。久坐不动会减弱肠道蠕动速度，导致粪便中致癌物滞留并不断刺激肠道，加上久坐后下肢血循不畅而削弱肠道免疫功能，也会加大肠癌风险。3、不爱吃蔬菜水果、粗粮《英国医学杂志》上的一项研究指出，大量摄入膳食纤维可降低结...

一动就出汗的人,是身体虚?

在炎热的夏季,很多人都会因为高温而出汗,但有的人出汗多,有的人出汗少。有人说,一动就出汗的人,是身体虚。辟谣鉴定并非如此。出汗是一种正常的生理现象,对于健康的人而言,爱出汗和不爱出汗都是个体差异,跟虚不虚没关系。七月一到,天气就像蒸笼一样,你会发现,身边有的人,稍微一活动就出一身汗,而有的...

为什么感觉年轻人身体不如老一辈?研究发现:年轻人正在加速衰老

”不起眼的9件小事，正在加速身体衰老生理年龄会受到饮食、运动、心理和环境等多因素的影响。生活中这些小事，都是加速衰老的元凶。1.熬夜晚睡经常熬夜容易使内分泌失调，免疫力下降，精神差，皮肤也变得粗糙，会经常患感冒、胃肠感染、过敏等疾病，疾病折磨使人衰老。2.睡眠不规律2023年发表在《睡眠健康》杂志的一项...

很多人都少做了这件事!长久如此身体一天不如一天

10天不动,大脑血流量会明显下降《衰老神经科学前沿》的一项研究发现,身体健康的老年人仅停止锻炼10天左右,大脑中负责机体思考、学习、记忆的重要区域如海马体等的血流量就会明显下降。规律锻炼有助于延缓大脑海马体的萎缩进程,从而提高认知功能。两周不动,心肺功能可下降超10%...

很多人都少做了这件事!长久如此身体一天不如一天_澎湃号·媒体...

1、10天不动,大脑血流量会明显下降2016年发表在《衰老神经科学前沿》的一项研究发现,平素身体健康的老年人若仅停止锻炼10天左右,大脑中负责机体思考、学习、记忆的重要区域如海马体等的血流量便会明显下降②。进行规律锻炼有助于延缓大脑海马体的萎缩进程,提高认知功能。