仅需4个步骤,帮你练成最先进的正手拉!最后一招百试百灵!-乒乓国球汇

我们可以徒手先试试,含胸收腹加上以后,太多的向上挥拍反而别扭了,就是这么神奇!3.手腕打开手腕内扣,也是拉球前冲不够的原因之一。因为板形是朝里的,拉球的侧旋会比较多,向前的力会大幅减少,有点像上个世纪的拉侧拐弧圈。无论直横,引拍到位时,手腕试着有意识地打开。改手腕动作是最难的,慢慢来就好。4....

一文带你搞清正手拉球,“吃球感”原来是这么练出来的!-乒乓国球汇

正手拉球,手腕不要主动发力,但可以做随挥动作。也就是说,拉球时的手腕并非固定完全不动,而是在收完前臂之后依靠惯性随挥一点,因为手腕是离身体最远的部位,离心力最大,所以手腕随挥这一下,是拉球出质量的关键环节!手腕的作用还有微调板形,比如拉直线手腕要外展一些,拉大侧拐手腕要向里收,手腕的朝向也决定着击...

3分钟!解决正手拉球全部难题

在拉球时,手腕要相对固定,不能晃动太大,击球瞬间用中指顶住球板发力摩擦球。另外手腕还具有击球瞬间的调节功能,比如在拉球时突然感到球的旋转比自己预想的要转时就靠手腕来调节击球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和顶住自己的情况下,就要靠腰和手腕来调节击球点。特别是在比赛中,很多球都不是很规则,来球...

这10种基础变化带你玩转乒乓球直板推挡技术!

触球时,手腕与小臂应同时稍有旋内动作,以加强旋转;击球过程中,重心应有前后移动的感觉。这里要注意的是,基本掌握后,击球时间应有灵活掌控的提前,以便借力来制造旋转,同时触球时的起点与借力摩擦过程一定要切实保证。10、侧推侧推由推挤有相通之处,即同是尽量避开强旋转区,触球侧面;不同处是可以利用手腕来...

想打一场酣畅淋漓的羽毛球?小心手腕“瑟瑟发抖”

在“架拍”和“引拍”阶段,手腕保持放松,避免过早或过紧用力;仅在“击球”瞬间,手腕才应迅速发力,完成精准打击。而在“收拍”阶段,同样需要有意识地收力,避免手腕因惯性而过度扭转。在正手“击球”时,如杀球和高远球,若“收拍”不当,可能导致手腕过度屈曲,即俗称的“压腕”现象。在这种情况下,挥拍的应力会过...

乒乓球横板反手快拉的四个关键点和训练方法

反手拉下旋球的练习方法是:可以找一位合作伙伴,让他用正手或反手发出下旋球,自己用反手拉下旋球回击,反复练习,注意掌握击球点和手腕的旋转(www.e993.com)2024年12月19日。也可以用机器球或多球练习,让球从不同的位置和角度发出,自己用反手拉下旋球回击,提高自己的反应能力和适应能力。

记住这3个关键点,反手质量蹭蹭往上涨!-乒乓国球汇

试着把引拍高度向上抬10~15公分,放在腰部,板形亮开朝向前方,通过转腰带动前臂向右前上方加速挥拍,现在的球,撞击就是摩擦,这么拉出来的球又快又冲,威胁提升很大。3.手指协同反手拉球,对手指、手腕的要求远远超过正手,无论你是横板还是直板,在挥拍最后的瞬间,手指必须吃住劲儿,否则通过制动带来的发力就容易散掉...

李晓东指导与直板球友互动:正手拉上旋,手腕要打开,击球中上部

10月2日10:34|老哥说球体育资讯周琦郭艾伦11中网营养品供应商助力青少年网球选手10月2日19:12|北青网青少年网球供应商欧冠-利物浦2-0博洛尼亚开局两连胜萨拉赫传射麦卡欧冠处子球今天05:25|新浪新闻综合国际足球萨拉赫欧冠16噩耗,穆托姆博去世,6个子女,18年薪水曝光,姚明曾送他茅台10月2日11:38...

乒乓球正手拉弧圈球进阶的7个要点

在不到位和顶住自己的情况下,就要*腰和手腕来调节击球点。特别是在比赛中,很多球都不是很规则,来球的落点也是你最难受的地方,这时候就要*手腕来调节,手腕的调节主要*大拇指和中指用力来完成。其次拉球时板型的控制也要*手腕来完成,有很多的直板运动员正手拉球时吊腕很厉害,这影响发力,一般情况下,手腕和前臂...

正手拉好上旋球,有这6个要点,球友一定要学!

接下来,我归纳了正手拉上旋球的要点,一起来看吧!01站位问题1、左脚略微在右脚前,大约半个脚掌正手拉球,一定是左脚在右脚的前面一点,大约半个脚掌就可以,不用太多。一方面,左脚在前是为了便于反手位的防守。不管是直板还是横板,反手位的防守,尤其是角度较大的,都是很别扭的,左脚在前的话,这种别扭感会...