科普小知识 | 久坐可能致命?一个动作能救命,久病卧床的老年人更要会

在一个活动范围很小的空间里,长时间保持一个姿势不动,身体血流速度会减慢,如果长时间没喝水,血液黏稠度就会增加,容易形成血栓,这种情况称为“经济舱综合征”。“经济舱综合征”并非长时间坐飞机才会发生,在日常生活中,例如打麻将、伏案工作等长时间静止不动的行为也容易造成下肢深静脉形成血栓的情况,属于“经济舱综...

久坐不动、久站不动、久躺不动,当心遭遇这个“隐形杀手”

久坐不动的人群。久坐不动容易引起下肢血液瘀滞,形成血栓。长途车司机、长时间乘坐飞机的人,以及长期卧床的老年人等,都是肺栓塞的危险人群。手术或外伤患者。外伤或手术可能会破坏血管的完整性,容易在血管内形成血栓。需要注意的是,并不是只有骨科手术或者严重外伤才会引起肺栓塞。有些患者仅仅因为崴了脚或者刮痧后...

反复落枕往往是颈椎病前兆!医生提醒别久坐不动

二为神经根型颈椎病。这是最常见的类型之一，占颈椎病的60%。病因主要是颈椎间盘及骨刺向颈椎后外方突出，刺激或压迫相应脊神经根，多数在30岁以后发病，容易反复发作。最主要症状就是疼痛，也有可能向不同部位放射，比如头、耳后或眼窝后部、肩、臂、前胸乃至手指等。谢怡琳说，还有一些患者会出现肌肉力量减弱的...

久坐不动,腰酸腿麻屁股痛?这3个动作能帮你

而久坐不动,就是造成梨状肌受损肿胀的一大根源。90%以上的坐骨神经痛,其实都是由腰椎间盘突出症或腰椎的退行性疾病引起的。腰椎是腰部的主要负重结构,长期过度劳损或遭遇急性损伤、生理性退变,就容易发生病变,如出现椎体的骨质增生、腰椎滑脱、关节紊乱等。腰椎骨质增生会引起腰椎管狭窄,进而造成对坐骨神经(神经...

长期久坐不动,当心出现“死臀综合征”!医生详细来给你讲讲

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长期久坐不动,当心出现“死臀综合征”!医生详细来给你讲讲

长期久坐不动,当心出现“死臀综合征”!医生详细来给你讲讲2024-08-1716:12发布于山东|3810观看4评论168手机看山东新闻综合粉丝3.6万|关注0+关注作者最新视频80|00:58校企协同,创新未来!山东省校企产学研协同创新发展对接活动举办2024-10-1948|01:09新一批大国重器展示商品将在“双11”...

缓解久坐不适,你有什么好办法?

久坐后可以通过拉伸运动放松背部、肩颈部位的肌肉,也可以通过游泳、打羽毛球等方式增强四肢力量。此方法适合经常久坐不动的人群,有助于提高身体柔韧性和耐力。4.功能性训练功能性训练旨在提高身体的功能性表现,如平衡、协调等,从而帮助缓解久坐带来的影响。例如使用哑铃进行肩部稳定性练习。此方法适合希望提高身体功能...

久坐时间和寿命有关?多长时间叫久坐?运动能抵消久坐的危害吗?

久坐不动还会损伤大脑。由于长期坐着,会使人体血液循环减慢,血液循环不上去会导致大脑供血不足,让人产生压抑的情绪。这时人们可能会出现神情恍惚、精神不振、哈欠连天的状况,若是突然站起来,还有可能头晕眼花。如果长期久坐熬夜,还会出现记忆力下降,注意力不集中等问题。

警惕“经济舱综合征”,谷医堂老中医建议久坐须适当活动

“经济舱综合征”是什么?所谓“经济舱综合征”,指的是乘客长时间坐在狭小的座位上,腿部血液流通不畅,形成凝块,凝块流动进入肺部血管时,引起肺动脉栓塞的致死性疾病。由于此病例开始大部分发生在座位比较狭窄的经济舱,因此把坐飞机旅行中或旅行后发生的静脉血栓栓塞称之为“经济舱综合征”。

久坐=轮椅!第一批久坐的人,膝盖已经“残废”了!

现在久坐不动的人越来越多了,久坐不动的时间越来越长了。不用干体力活的年轻人是早八晚五、披星戴月,在电脑前坐着不动上班。老年人则是看电视、打麻将,一坐就是一下午、一晚上,儿女们也乐得让长辈们坐下来在家休闲,少出去溜达。殊不知,久坐并非好事。这种长时间的久坐,虽然能够让老年人表面上感到“舒适...