...学生支教项目十周年总结大会暨纪念五四运动105周年主题团日

清华大学团委副书记程正雨,清华附中校长方妍,党委书记曹海翔,党委副书记张洁,党委副书记、纪委书记魏磊,副校长白雪峰、徐文兵、张苏、周建军,学生发展中心主任李书霞,党委青年委员、党办校办副主任岑逸飞,高一学部主任曾建川、副主任尹然,教工团书记张祎憧,团委书记于洺与附中往届支教团成员代表,高一全体学生共同参加此次活动...

养生专辑|每组相亲相爱一家人都需要的气血调养大法(二)

徐文兵说现代人的基础体温越来越低,相较于上两代人已经下降了很多,主要问题在于一阳气严重不足,二缺乏一层自带的小棉袄——适量的脂肪对身体的保护。从打八段锦几个月开始到现在,我的基础体温基本都保持在36.5左右了,这个变化同样震惊我全家。因为不光是我,我妈七十岁老太也提升了,后来带她去协和检查CD4+T细胞...

驳斥徐文兵“不建议运动健身”的荒谬论调

徐文兵在这个事例中以“偷换概念”的手法蒙圈百姓,众所周知“马拉松运动”属于竞技运动中的“极限体能运动”,岂能与运动健身相提而论呢!第二错误:徐文兵讲人体的自保功能,在寒冷等危机中,气血都是舍弃肢体末梢而保证“身上”五脏气血的充足。以此得出结论,就是“不建议运动健身”的原因。物理规律告诉我们,任何...

徐文兵抽脂真的能减肥吗

核心提示:徐文兵抽脂不能真正减肥。徐文兵抽脂不能真正减肥。虽然抽脂可以快速去除局部脂肪,但如果不注意饮食管理和适当锻炼,剩余脂肪可能会转移到其他部位,导致体重反弹。此外,抽脂属于有创操作,存在感染、出血等风险,需谨慎考虑。对于全身性肥胖且伴随代谢综合征者,吸脂手术可能并不能带来理想的减重效果,因为吸脂并...

徐文兵:抑郁症的根本原因是体内精气神的不足

徐文兵:抑郁症的根本原因是体内精气神的不足一、抑郁症主要发生在日照时间短,阳光不足的高纬度地区古人把抑郁症叫做癫,把躁狂症叫做狂,如果一个病人两种症状交替出现,就被称为癫狂,现代医学称之为双向情感障碍。中医向来重视疾病的预防,《黄帝内经》教导我们“上工不治已病治未病”,也就是说最好的医生是帮助病...

中医大家徐文兵《学习中医》笔记01

越放弃后天形成的强迫意识，内心的心神就活动起来了(www.e993.com)2024年11月5日。所以我们平常的运动锻炼叫健体，那怎么健身呢？只有通过站桩和静坐，健身的第一步就是站桩，胳膊腿不动，跟个树桩一样在那站着，然后所有的五脏六腑开始调整，开始蠕动，这叫健身。下面是徐老师介绍厚朴中医诊所的，他们提供专病、专科治疗、非药物疗法，以及涵盖...

知医| 徐文兵:咳嗽尽人皆知,但是咳与嗽的区别很少有人知道

文/徐文兵咳嗽尽人皆知,但是咳与嗽的区别很少有人知道。上大学的时候,老师讲过:有声无痰的叫做咳,有痰无声的叫做嗽。老师也是言之有据,金·刘河间的《素问病机气宜保命集》载:“欬谓无痰而有声,肺气伤而不清也;嗽是无声而有痰,脾湿动而为痰也。”清朝名医陈飞霞在其著述的《幼幼集成》中沿用其说:“...

十年,这里|让每一个孩子都成为主角

徐文兵：中高考只是人生的一部分，我们在培养学生的时候。立足的是它的长远的发展，为未来的人生去奠基。我们到底要把学生培养成什么样的学生？知识掌握的不错，这是必然的，我们理想把学生培养成什么样？终身学习者、健康运动者、问题解决者、最重要的是社会担当者，我们培养的孩子是要有社会担当的，有家国情怀的。

入伏了,这样做,把体内的瘀血、寒湿、痰湿排出来!

——徐文兵动能养阳,凡素有阳虚的,或体内有阴寒凝滞的人,三伏可以适度动一动,借天地之力排湿寒之气。推荐导引、站桩这种运经行气的中国传统运动,不像剧烈运动那样会过度消耗气血,或过度出汗伤阴津。导引、站桩、静坐,即使出汗也是不伤元气的深层出汗,更多的是运化周身气血,让阳气宣通。这就是真正的依靠动功补...