获奖名单公布!2024年泉州市轮椅健身操线上比赛圆满收官

陈建伟、黄翠治、陈亚红杨艺珊、林恒雄、杨鸿钊李峥嵘、吴骄阳、邱礼凤教练员陈建伟(兼)二等奖参赛单位:惠安县残联运动员仇炳强、杜勇杰、周彩云黄雪卿、王伟、王志煌王朝荣、陈志杰、王淑凤参赛单位:丰泽区残联运动员林新中、高子奇、王实愿陈志谦、许建伟、董爱利董玉婷、郑丽琼、余新星...

杭州一家医院的“健身操男团”火了,医生三四个月瘦了二十多斤

但相比之前火爆网络的一些健身操,医生“男团”的这套健身操无论在动作幅度还是运动量上,都要显得温和很多。宋涛告诉记者,健身操动作设计的灵感来源于八段锦、易筋经、太极拳等传统健身拳法,同时还结合了中医经络理论和西医肌肉解剖理论等。正因为其“温和”的特点,可能带来的运动损伤也较少,跳操门槛便大大降低,尤其适...

久坐懒动的人,中医推荐这样运动

八段锦是一种古老的健身操,由八个动作组成,每个动作都针对身体的不同部位进行锻炼。八段锦动作柔和、简单易学,不受场地和时间的限制,非常适合在办公室或家中练习。通过练习八段锦,可以促进全身血液循环,缓解肌肉紧张,增强身体的灵活性和协调性。3.散步:轻松愉悦,促进消化散步是一种最为简单且容易实现的运动方式。...

行气血、调阴阳,这套经络循行健身操了解一下

四川省女子强制隔离戒毒所基于中医经络学说,秉承“体医融合”思想,编制经络循行健身操,通过按摩、拍打、叩击、摩擦等手法刺激,激发经络本身的功能,“泄其有余,补其不足”,从而达到“阴阳平复”的治疗作用。理论基础“百病生于气也”,女性感性而敏感,容易受情绪影响,出现因气血不和导致的各种妇科疾病,具有乳腺疾...

八段锦、太极拳……老祖宗留下的“古法养生操”,趁着假期一起练

适合“脆皮体质”的中式健身操北宋流传下来的“国民健身操”竟成了年轻人的“中式瑜伽”?????有800多年历史的八段锦如今受到很多“脆皮年轻人”的大力追捧八段锦到底有多神奇?可以说“一个动作就是一味药”!入门级、上手快,动作简单不费劲

“吊脖”锻炼意外身亡!这些健身误区你了解吗?

提醒:爬行运动并不适合所有老年人(www.e993.com)2024年11月8日。患有肩周炎、肌肉劳损、颈椎或腰椎椎间盘突出以及眼部疾病的人,不适宜爬行健身。心脑血管疾病患者最好也不进行爬行锻炼,以免引起脑部供血不足发生晕眩。4.吊脖“吊脖健身”方式,看起来有点像临床上的牵引治疗,但实际上并不可取。因为人颈椎能承受的重量为25公斤左右,这样的悬吊...

健身运动有哪些 想轻松健身就选这5个运动

1、踏板上跳健美操与一般的健美操不同的是,踏板上的健美操(简称踏板操)是在踏板上做健美操的动作和步伐。针对部位是下肢和臀部,这是一种非常时尚的健身休闲运动,它优越于一般健美操之处在于其安全性较好。由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动,跳跃性动作相对较少,自然使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲,最...

饭后10分钟【经络穴位拍打健身操】刺激穴位,疏通经脉,全身舒服

天天拍打100下,滋养关节,缓解疼痛,肩膀抬得高01:33湿气重老腹泻,天天拿出食指推一推,强化脾经运行,强气血止腹泻02:02胃胀、消化慢,天天100下,疾速疏导胃经,养胃护胃,肠道蠕动强03:17排便难题?有条通便线,便前刮300下,助力肠道蠕动,一泻千里01:49手上有条线,天天刮100下,疏导心经气血,远离...

打通经络百病消,健康帮经络健身操引领健康养生新风尚

近日,明星健身教练刘畊宏以快节奏、高强度毽子操火爆全网,在掀起全民健身热潮的同时,也引发热议:剧烈的毽子操容易扭伤腰腿,到底什么才是适合我们的健身操呢?在健康帮看来,健身操不仅要简单易学、老少皆宜,还应融入中医理论,将养生文化与健身操相结合,才能真正实现运动锻炼的价值。

86岁硬核爷爷!每天运动6小时 单双杠腰腹轮都玩转

陈焕昌还结合自己的亲身体会,设计倒立器、单杠手部支撑器等辅助设计,边捶腿边走路的健步走、站立甩手捶胸等健身操也是别具一格。“老年人运动不能长时间单做一个项目,否则容易受伤。因此,我半小时就会换项目来锻炼,通过不同项目,让全身的肌肉、关节都得到锻炼。”...