武大研究发现:若是胆固醇患者每天遛弯锻炼,或比吃药还要管用?

"大爷，除了吃药，您平时有运动习惯吗？"李医生合上检查报告问道。刘大爷摇摇头，他觉得自己年纪大了，不适合剧烈运动。武汉大学公共卫生学院近期发布的一项研究成果引起了医学界广泛关注。该研究历时3年，追踪调查了2000名胆固醇异常患者。研究数据显示，坚持每天步行30分钟以上的患者组，血脂水平显著降低，降幅达到38%。

医生调查发现:若是糖尿病人每天遛弯锻炼,或比吃药还要管用?

游泳、骑自行车、太极拳等低强度有氧运动都可以达到类似的效果。关键是要根据个人情况选择适合自己的运动方式，并保持长期坚持。专家还特别提醒，虽然运动对糖尿病管理有显著效果，但不能完全替代药物治疗。患者应该在医生指导下，根据自身情况调整治疗方案。同时，运动前后要注意监测血糖，预防低血糖的发生。讲座结束后，...

外国运动员花式晒出“冬奥朋友圈”,老有爱了

这个美国姑娘还分享了自己在奥运村户外遛弯时“偶遇”“冰墩墩”、在房间里发现老虎毛绒玩具等经历。美国运动员展示“冰墩墩”毯子(网络视频截屏)奥地利运动员莉萨·舒尔特在视频中表演了一番“内心戏”——前一秒还在纪念品店里纠结,下一秒就把“熊猫帽”反复向大家展(显)示(摆)。美国运动员萨默·布里彻给她...

上岁数才知,“高级的养生”不靠睡觉、遛弯,而是做好这6件小事

爱运动研讨发现，一个人每天运动十分钟，能够下降多种慢性疾病的发病率，其发病率比不运动的人要低得多，而且寿数要比不运动的人要长。毕竟运动能够进步身体免疫能力，促进身体推陈出新，还能够调理内分泌，避免肥壮，有用增强心肺功用。查询发现喜爱慢跑的人，身体是很健康的，这是由于慢跑所消耗的膂力比较小，...

运动全靠唠嗑和遛弯～ 不健身不锻炼4周掉9斤?? 体重基数本来就...

运动全靠唠嗑和遛弯～不健身不锻炼4周掉9斤?体重基数本来就算不大～吃的还是6+1高饱腹的减脂月餐?这位?莆田的阿珍女士非常满意～又??续订了5+2月餐冲刺标准体重??运动全靠唠嗑和遛弯～不健身不锻炼4周掉9斤?体重基数本来就算不大～吃的还是6+1高饱腹的减脂月餐?这位?莆田的阿珍女士非常满意～又??...

逛世园·游温江丨运动在天府!社区篮球、足球、乒乓球,校园运动场...

逛世园·游温江丨运动在天府!社区篮球、足球、乒乓球,校园运动场、城市广场,“遛娃”“遛弯儿”～,足球,篮球,公园,乒乓球,城市广场,逛世园·游

人老了不在于运动,不在于喝水,医生提醒:只需牢记4项长寿准则

李阿姨今年60岁了,身体还算硬朗。平时有运动的习惯,每天早晨的时候都会去外面遛弯,有一天回来的时候碰到了邻居。邻居说:“李阿姨,你每天都出去运动呀?”“对的呀,出去走一走对身体有好处,说不准还能长寿呢。”邻居则是笑了笑说:“那李阿姨如果想要长寿的话,光运动是不行的,还有其他事情要做好。”...

当遛弯遇上锻炼,发生在公园里的这场“相撞”由谁担责?

这不,家住河北区的言大爷饭后在公园遛弯时就被踢球的小王撞倒住进了医院……基本案情某日傍晚,言大爷去公园散步,走到公园内一公共活动场所时,被正在反身接球的小王撞倒。言大爷倒地受伤,后被送往医院救治。经医院诊断,言大爷的伤情为:右肱骨近端骨折、右肩多发肌肉肌腱软组织损伤、右肩袖损伤等,在医院住...

想要控糖 科学运动不能少

运动的强度:有的糖友认为,自己遛弯儿一小时就够了。其实如果这一小时的运动没有达到足够的强度,不能给人体提供足够的刺激,这样的运动也是无效的。不过,如果运动强度过大,又容易造成肌肉的损伤,因此也不推荐。根据每个人的性别、年龄、体质等具体情况,运动的强度是有差别的,推荐的强度为最大心率的60%-80%(最大心...

春暖花开宜运动!快来打卡家门口的这些健身步道

不论是遛弯带娃还是健身锻炼都能让你感到舒适和惬意光星滨河(体育)公园市民健身步道地址:光星路西侧、浦家浜河南侧这条健身步道将运动休闲融于滨河景观中步道两旁绿树成荫路旁花丛随季节开放既可以欣赏到美丽的河景又能享受运动的乐趣五龙湖健身步道...