当肠道出现这种“声音”,就是不正常信号!
肠鸣音减慢、肠蠕动减慢,就有可能出现消化不良、便秘等胃肠动力不足的症状。这种情况多与不良饮食习惯有关,多食用粗纤维的食物、多运动有助于增强肠蠕动,改善便秘。2急性腹膜炎若持续3~5分钟还未听到肠鸣音,用手指轻叩或搔弹刺激腹部仍听不到肠鸣音,称肠鸣音消失,见于麻痹性肠梗阻或急性腹膜炎。腹膜炎患者会...
爱吃甜食又不爱运动,12岁女孩频繁呕吐、腹痛,入院后发现血糖“爆...
1.体内存在大量酮体及酸性代谢产物,刺激胃肠道黏膜。不同程度的脱水,导致血容量不足,腹腔脏器血循环不畅,诱发胃肠道痉挛,引起腹痛。2.胰岛素缺乏导致细胞内钾转出到血管内及频繁呕吐,均可导致机体电解质紊乱,使胃肠道蠕动受累,引起腹痛。江杰提醒:家长需多关注孩子的身体健康问题,定期体检;以呕吐、腹痛为首发症状...
健康真相NO.288丨当肠道出现这种“声音”,就是不正常信号!
肠鸣音减慢、肠蠕动减慢,就有可能出现消化不良、便秘等胃肠动力不足的症状。这种情况多与不良饮食习惯有关,多食用粗纤维的食物、多运动有助于增强肠蠕动,改善便秘。2急性腹膜炎若持续3~5分钟还未听到肠鸣音,用手指轻叩或搔弹刺激腹部仍听不到肠鸣音,称肠鸣音消失,见于麻痹性肠梗阻或急性腹膜炎。腹膜炎患者会...
为什么一到秋天就便秘?不妨试试这些妙招!
①适度运动:有规律的步行、慢跑、太极、八段锦等运动有助缓解便秘,改善腹胀,促进排便。②腹部按摩:餐后1小时,右手放在左手上,沿肚脐以顺时针方向揉按,每天2-3次,每次5-10分钟。③提肛运动:吸气时收缩肛门周围肌肉2秒,呼气时放松1秒,来回15-20次。3.规律作息,不憋大便,建立良好的排便习惯①结肠活动在晨...
昆明东大肛肠医院:预防肠道疾病保护健康,应做好这五点
适量运动可以促进肠道蠕动,增加血液循环,加快废物排出。适量有氧运动可以调节肠道菌群,增加有益菌的数量。因此,每天适度运动,如散步、慢跑、游泳等,对维持肠道健康是非常有益的。????●充足水分摄入。水分可以使粪便柔软,促进肠道蠕动,预防便秘。足够的水分摄入可以保持肠道黏膜的湿润,减少肠道问题的发生。因此,每天...
便秘老不好?看完这篇立刻拉一马桶!
养成定时排便的习惯(www.e993.com)2024年10月20日。选一个适合自己的排便时间(最好是早晨,时间相对宽裕的情况下),到时无论有无便意,能不能排出,都要按时如厕,久而久之,养成定时排便的条件反射。适量多饮水。养成喝水的习惯,不要等到口渴再饮水。适量运动,增强腹部肌肉的力量及肠蠕动。
关注肠道健康 预防便秘早知道
运动“偷懒”:整天坐着不动,身体都快变成“沙发土豆”了,肠道蠕动也跟着偷懒,便秘就容易找上门。心情“捣乱”:焦虑、抑郁、压力大,这些坏情绪也会影响肠道功能,让便秘有机可乘。排便习惯“不靠谱”:长期憋便、排便时间不规律,肠道都被你弄糊涂了,不知道啥时候该工作。
守护肠道健康,老年人预防便秘更重要
增加运动量。适当的运动可以增强腹部肌肉力量和促进肠蠕动,有助于预防便秘。可以选择散步、慢跑、太极拳等中低强度的运动方式,每天进行30分钟以上。腹部按摩。定期进行腹部按摩,可以促进肠道血液循环,加速肠道蠕动,从而预防便秘。养成良好排便习惯定时排便。应养成定时排便的习惯,尽量在每天同一时间排便,以形成条件反射...
盛劲强大夫:预防秋燥引发的便秘,帕金森患者的饮食与运动调整
规律运动:适度的运动可以促进肠道蠕动,预防便秘。帕金森患者应根据自身情况,选择适合的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等,并保持每天规律运动的习惯。腹部按摩:腹部按摩是一种简单有效的促进肠道蠕动的方法。帕金森患者可以在饭后或睡前,用手掌轻轻按摩腹部,以肚脐为中心顺时针方向旋转按摩,有助于缓解便秘。
来自四磨汤口服液的奥运赛后提醒:务必注意肠道健康!
趁着奥运结束的这段时间,我们要及时调整生活作息和饮食习惯,三餐照常吃饭,晚上尽量不要加餐,防止“病从口入”;合理安排休息时间,尽量不要熬夜,保证睡眠质量;利用晚上或者周末空闲时间做一些简单的运动,如慢跑、瑜伽、游泳等,保证肠道蠕动力;及时调节自己的心情,从奥运会紧张刺激的情绪中出来,照顾一下肠胃这个“情绪器...