男性、女性中,“长寿运动”不是跑步,也不是走路,而是这些运动
男性,经常做体操和撑杆跳,可分别延长寿命8.2年到8.4年的时间;女性,经常做球拍运动和高尔夫运动,分别延长寿命2.8年和3.2年的时间。首先对于球拍运动,大家可能不理解为什么这项运动,对身体健康的益处这么大。其实,早就有相关的研究表明,经常参与球拍运动的人,可明显降低全因死亡率以及显著增加寿命。更有相关科学家们...
维密重启女性休闲运动线,运动内衣市场有多香?
北京一家露露乐蒙门店的店员告诉记者,消费者购买运动内衣主要依据日常运动强度来选择,轻度支撑适用于瑜伽等轻训练,中度支撑适用于大多数场景,高度支撑则很适合跑步,主要体现在穿着于身的包裹性上。此外,面料和外观也是消费者经常考虑的因素。传统内衣品牌能否“杀出重围”记者观察到,除了维密外,不少传统内衣品牌都已...
这种大众运动,小区里就能做,不仅增肌健骨,还能延长寿命
对于女性而言,最佳延寿运动是高尔夫和球拍类运动,寿命分别延长3.2年和2.8年。值得注意的是,男性和女性寿命均能从球拍类运动中获益,比如网球、羽毛球等,其中男性寿命延长5.7年,女性寿命延长2.8年。从运动的上手性、可行性、普及性的角度来看,适合普通大众的最佳延寿运动是球拍类运动。2018年顶级期刊《柳叶刀》发表了...
决定女性衰老速度的行为,运动第三,睡觉第二,第一很多人做不到
还精选适合东方人运动习惯的瑜伽体式将它们融会贯通,融入到日常生活中动作简单、难度低,随·时随地就能做尤其适合30-60岁的家庭妇女她们经历了生孩子对身体的伤害体质虚弱,不适宜高·强度运动又承担着家务和工作的重压容易身体被堵住,早衰体弱的问题它先是焕活经络轻缓激活全身经络&僵化的肌肉代谢皮...
挥拍运动能“延寿”,男性比女性更受益
挥拍运动对心血管尤其好凡是双手或单手持球拍挥动击球的对抗运动,都可以视作挥拍运动,比如国人最为熟悉的羽毛球、网球、乒乓球。挥拍运动的好处主要包括:有助提高心肌供氧能力和心脏功能,改善机体代谢;兼具力量、平衡、灵活和柔韧性的锻炼性质,属于强度适中型运动;当眼睛随球类转动时,大脑会处于快速紧张思考状态...
运动对健康有益,女性运动“性价比”还高于男性!赶紧动起来!
此外,与不运动的人相比,定期参加肌肉训练可使女性心血管风险降低30%,男性心血管风险降低11%(www.e993.com)2024年10月13日。可以看出,哑铃、深蹲、俯卧撑等肌肉训练所带来的健康获益,女性亦大于男性。三、这样运动健康获益最大研究还发现,无论男女,中高强度运动达到每周300分钟时,健康益处达到峰值,然后趋于稳定。大概平均到每天,为运动约42...
深度| 从被抛售到史上最强劲增长,Puma究竟做对了什么?
Rihanna的加入改变了Puma的基因调性,让Puma拿到了通往下一竞争周期的关键砝码,一个是女性运动服饰,一个是时尚话语权。这是Puma的明星效应能够具有长尾效应的关键。换言之,Puma明星效应奏效的原因,一方面是因为做得早,开创了风潮,另一方面是借明星踏准了市场的节奏。
体质差的女人适合什么运动,体质较弱的女性,这些运动最适合你!
首先是玛瑙。玛瑙是一种被广大群众喜爱的体育锻炼玉石。它可以提振人的太极拳精气神,增强体质。在中医理论中,玛瑙被认为具有行气、安神、通乳的素质功效,适合体质虚弱、易疲劳、失眠、不安等人群佩戴。尤其是女性在产后期间佩戴玛瑙,可以促进乳汁的运动分泌,有助于婴儿的这样喂养。
女性的突破:闪耀巴黎的女运动员
现代奥林匹克运动会发起人顾拜旦(PierredeCoubertin)曾说奥运会是“对绅士运动精神的庆祝”,“女性的掌声是运动的鼓励”。1924年巴黎举行夏季奥运会时,只有4%的选手是女性。她们参加的也是游泳和网球等“当时被认为更适合女性的项目”。男子游泳自1904年起就设有1500米比赛。但女子游泳直到2021年东京奥运会才有...
女性应该做什么运动?买书点
《热浪之外》EP02戚薇预告:情绪可以撒野大女主也可以松弛9月19日09:26|新浪新闻综合热浪之外戚薇213加密激励众筹一个AI模型是否可行?9月20日08:39|市场资讯深度学习众筹通信江苏全面推行小学“每天一节体育课”9月20日09:09|新华日报教育活动上海发布金融支持人才创新创业22条措施涵盖贷款、保险...