老人髋部疼痛出现跛行,检查竟是“股骨头坏死”!6招教你自查

1、适度运动,对髋关节保护同时适当增加髋关节运动量,确保髋关节的血液循环通畅,避免长时间久坐,造成髋关节僵硬。2、避免过度酗酒。大量酗酒也是引发股骨头坏死的主要诱因。3、避免滥用糖皮质激素,如果需要用此药,请务必遵医嘱,并加强关注髋关节症状。4、合理饮食。保持适当的体重,可以减轻髋关节的压力。5、控制...

警惕!这四大症状可能预示股骨头坏死,立即就医是关键

3、空中自行车法仰卧位躺于床上,两臂放于身体两侧,做蹬自行车的动作,30次/组,共3组。

自由式滑雪空中技巧运动员孙佳旭股骨头圆韧带撕裂康复训练思路与...

髋关节是灵活关节,可以在多方向进行运动,在矢状面做屈、伸,在额状面做外展、内收,在水平面做内旋、外旋,及在3个面做绕环运动。股骨头圆韧带是股骨头连接髋臼的重要稳定结构,根据训练目标,需要对髋关节不同阶段的多方向动作进行测试,评估髋部疼痛度(表5)。在伤后第1阶段,由于患侧存在肿胀,各项髋关节多方向测...

体操运动员怎么会得股骨头坏死呢?

对于股骨头坏死的头发,让我们听听骨病专家对疾病形成的介绍。体操是我国体育的强项,但在体操中会产生很多疾病,包括股骨头坏死是一种严重的疾病,一旦股骨头坏死会破坏运动员训练的系统性,影响训练和比赛结果,甚至导致运动员职业生涯的结束,中国体育明星董芳晓就是典型的。董芳晓曾在亚运会、世界大学生运动会和九届运动...

【干货】最全股骨髋臼撞击综合征总结!2个测试、3种松解和3个强化...

FAI是存在于髋臼和(或)股骨近端的形态结构异常的一组疾病。在髋关节运动终末期,发生股骨头颈和髋臼的异常碰撞,导致髋臼盂唇和(或)软骨的损害,从而引发髋关节疼痛症状。其症状主要表现为:腹股沟区疼痛,在联合髋关节屈曲内旋时疼痛尤其明显,髋关节屈曲是内旋受限,持续发展可导致髋关节的退变。

...中西医结合医院骨伤科包寿乾主任 舒针治疗后膝关节的康复锻炼

1.半蹲:半蹲的动作能够锻炼股四头肌肌力,但是同时也增加了髌股关节的压力,容易造成髌股关节面软骨的磨损加重而形成成关节炎,同时会增加髌韧带、髌下脂肪垫、交叉韧带、关节囊及膝关节周围肌腱附着点的拉应力增大,形成韧带、肌腱、骨膜附着点部的劳损、撕裂、滑囊炎等病变(www.e993.com)2024年11月10日。

髋关节总是疼痛?提醒:导致它出现的罪魁祸首有3个,需重视!

骨坏死经常发生的部位就是髋关节,也就是人们常说的股骨头部位。股骨头骨折、服用大量激素都会引发股骨头坏死,引发髋关节剧烈疼痛。它主要是因为骨组织发生病症,使血液无法供应到股骨头区域,骨细胞或者骨髓缺失营养而死亡造成的。由此可见,除了不当运动造成的疼痛以外,关节炎、骨坏死也会造成髋关节疼痛。因此,人们对...

毕节市中医医院“揭榜挂帅”项目顺利通过中期评审

“我们做这个项目的目标是建立毕节地区股骨头坏死（ONFH）生物样本库和临床数据库，同时通过数据研究分析、技术改进延缓髋关节置换时间，甚至不置换，改善运动功能，提高患者生活质量。”项目负责人肖欢介绍道。据了解，截至2023年10月，该项目团队已攻破生物样本库建设难关，建立完成ONFH数据库与生物样本库实质性建设，共...

游泳,最适合股骨头坏死患者的运动

对于股骨头坏死患者,可以选择关节不负重的运动,包括游泳,骑行等。图片来源:站酷海洛游泳是最为推荐的一种运动方式,人体在水中时,体重有相当一部分被水的浮力承担,髋关节的压力相应地大幅度降低,明显减少了髋关节运动损伤的风险。而且在水中游泳需要克服较大的阻力,全身各部位都能参与,长期锻炼能使肌肉力量和髋关节...

久坐站起大腿根疼,是股骨头坏死?可能是它作祟!运动后尤为明显

“体育锻炼需循序渐进,运动前要充分热身,可以选择慢走、慢跑、游泳等运动,还可以通过平板支撑来锻炼髋关节周围的肌肉。”丁远景提醒,在进行体育运动时,选择一双合适的鞋同样重要,尽量选择减震效果好的鞋,如专业运动鞋或跑鞋。另外,经常运动的人,如果出现大腿前方或腹股沟处的疼痛,或出现髋关节活动受限(如下蹲受限)...