恢复肝肾自愈能力,散结更快!囊肿患者只需做好5点,一点都不难

还有就是可以经常打打太极拳,做做八段锦,这种舒缓的运动,可以促进血液循环,增强心肺功能,能在一定程度上帮助肝肾提高代谢功能。最后就是一定要有个积极乐观的治病心态,任何的不良情绪,像是愤怒、焦虑、紧张,都会导致肝肾气血运行受阻,导致功能紊乱,而乐观积极的态度,能促进气血运行通畅,有助于肝肾自我修复。做好以...

运动降压“实锤”!英国研究:效果与一线降压药相当,不是跑步

1、保持规律想要达到好的运动效果,一定要保持有规律性,建议每次进行30分钟左右,每周进行5~7次。2、选择时间血压在清晨6~10点会达到峰值,这个时间点应该要避免运动,高血压患者建议在下午或傍晚去进行运动。3、做好热身运动前要充分活动身体,让身体微微发热后再去进行运动,这样做可以避免运动过程中受伤。高...

2024年运动神经元渐冻症治疗最新进展

运动神经元病在西医领域中,几乎难以找到有效的治疗方法。常用的药物如利鲁唑、依达拉奉、甲钴胺等,仅仅是营养神经的药物,既无法治愈疾病,也不能延缓疾病的进展。而且需要长期用药,一旦停药还会反弹,长期使用对身体内脏更是有着严重危害。有一位38岁的男性运动神经元病(渐冻症)患者。他曾使用过辅酶Q10、丁苯酞...

只喝一道汤,夜尿止了,肾功能增强好几倍

每天按摩涌泉穴可以有效刺激肾脏功能,改善肾虚症状。详细取穴方法请点击图片每天按压关元穴可以增强下焦的功能,减少夜尿。详细取穴方法请点击图片2.适量运动太极拳、八段锦等温和的运动方式可以调节气血,增强身体免疫力和肾脏功能。注意避免剧烈运动,以免加重肾脏负担。3.保持良好的作息肾脏喜欢温暖,适度保暖,...

北京辟谣|选择好的运动装备能提升体测成绩?2024年8月“科学”流言...

“冬练三九，夏练三伏”，极端天气下锻炼更能够增强体质流言：“三九”和“三伏”分别对应着一年中最冷和最热的时间段，即使在天气恶劣的条件下，也应该坚持锻炼，这样才能增强体质。真相：极端天气下锻炼能够增强体质吗？其实不然。“三伏天”户外运动很容易脱水中暑，不应该推荐“夏练三伏”。如果非要运动，建议在...

安全用药,请收下“十大提示”

维生素D并非多多益善,短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素D,可导致严重中毒反应,引起高钙血症,使全身性血管钙化、肾钙质沉淀及其他软组织钙化(www.e993.com)2024年11月7日。高钙危象病情凶险,患者可能因肾脏功能衰竭或者心跳骤停而导致死亡。对于正常人而言,多做户外运动、多晒太阳有利于促进合成维生素D,无需额外补充。只有维生素D缺乏并出现相...

科普|要想精神好,运动少不了

1.有氧及抗阻运动,平衡训练有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。可以增强最大摄氧能力,平衡骨骼肌代谢,有效提高肌肉耐力和心肺功能,同时达到减脂的效果。抗阻运动指的是肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动。练习者可利用弹力带、哑铃、抗阻训练机等器械或自身重量完成抗阻训练。平衡训练是以恢...

坚持运动才是真正的“体考神器”

近日,在温州中考考生家长群体中一款“特殊运动营养补充剂”火爆起来。商家宣称,这是针对体考学生专业定制开发的,能突破身体潜能,是助力考试提分的“体考神器”,服用后女子800米成绩从3分58秒提升至3分30秒,男子1000米成绩从4分05秒提升至3分37秒。先不说每瓶10克298元的价格是否物有所值,单从商品营造的神秘感...

3个睡姿一觉到天亮,加上1个动作,这样躺着比运动还长寿

还阳卧:安神助眠、滋补肝肾,稳固免疫根基如何做还阳卧?1.自然平躺,放松髋关节,双脚心相对,将两腿摆成环状,最好是使脚后跟直对着会阴。不需要用力使两腿贴近床面,只需让大腿内侧微微有紧绷感即可,保持舒适感觉为宜。2.将双手心放在大腿根部附近,掌心朝向腹部。

??天冷不忘运动,但这些行为很伤肾,快来看看你踩雷了么?

目前,中医药在运动领域也逐渐普及,除用于运动损伤后的恢复治疗,也可以作为运动营养补充剂,提升机体免疫力,加速清除自由基及减弱氧化应激对机体的损伤,延缓肌肉疲劳,调节内分泌水平,增强运动能力。常用的中药及复方多具有益气活血、补益肝肾、活血化瘀之效,相较于化学合成药成分的运动营养补剂,中药安全性及抗疲劳能力更...