马拉松凭什么跻身“顶流”运动

相比于足球、篮球、羽毛球、网球等这些体育项目,马拉松属于“有脚就能参与”的运动。参与者不需要购买任何装备,不需要特别场地,轻松做到“人人都是运动员,人人都是参与者”,被公认为“门槛最低”的体育项目。此外,国内举办的马拉松赛事,报名费最贵也就在200元以内,且多数赛事都由赞助商提供服装。许多人认为,光凭...

马拉松运动员的意志力是不是人类中最强的?

●长距离耐力运动:如马拉松、越野跑、铁人三项等长距离赛事,要在较长时间内保持高强度。这些运动本身就伴随着克服疲劳和不适感,需要极强的意志力。●高难度极限运动:如攀岩、登山、跳伞等,这些运动充满挑战和风险,需要运动员具备坚强的意志力来面对困难和恐惧。●对抗运动:如拳击、摔跤等,需要运动员在比赛中...

哈尔滨马拉松现“吃席式”补给,运动医学专家:吃多了对长跑没好处

马拉松是一项对体能有着极高要求的运动。在长时间运动过程中，体内的水分和其他物质特别容易流失，在比赛路线沿途设置补给站变得至关重要。传统的马拉松赛事中，补给站提供的食物以能够高效补充能量为特点，香蕉、能量饮料、能量胶、巧克力等便携易食，能够使参赛选手在比赛中迅速恢复体力。网民对哈马充足的食品供给很羡慕。

马拉松运动的起源与演变

关于马拉松运动的历史起源,现在人们通常将其与古希腊时期雅典的一名信使菲迪皮德斯(Pheidippides,公元前530—490年)联系起来,据说他曾参加公元前490年的马拉松(古希腊地名)战役,当希腊人战斗已接近胜利时,为防止波斯人妄称胜利,马不停蹄从马拉松一路跑到雅典,高呼“我们赢了!”然后倒地身亡。而在古希腊历史学家希罗多...

中国顶尖马拉松运动员跑表数据分析

这个区间的心率,一般来说已经达到了一个人的乳酸阈值。而一般的跑者很难在这个心率区间完成马拉松这个距离的运动时间,在跑表数据中,甚至显示为多数时间在无氧区间。当然这也与跑者的数据采集与计算方式相关。董国建步频为201步/分,步幅达到1.64米,这说明董国建属于快步频类型的选手,亚洲选手中属于快步频的选手较多。

跑一场马拉松/越野赛后,应该休息还是继续运动?

DOMS与运动期间经历的肌肉疼痛或由拉伤或扭伤等损伤引起的肌肉疼痛不同(www.e993.com)2024年11月28日。相反,它与过度用力时肌肉纤维的压力增加有关。如果你从事肌肉不习惯的运动,比如马拉松转越野跑类似的新的运动,也会发生这种情况。离心肌肉收缩,其中肌肉随着伸展而收缩,是与DOMS最相关的类型。这方面的例子包括下楼梯、下坡、减重、做深蹲以及...

姚明:马拉松是中产阶级的广场舞

这也从侧面确确实实反映了马拉松是中产阶级的广场舞。但这句名言最早是出自作家蒋方舟的文章中，大概也就是表达了：中产选择跑步而非广场舞来锻炼身体，显然是因为跑步更像是身份的象征。不过这篇文章当时也引发了很多的争议，有人赞同、也有人反对，觉得马拉松并不是中产的专属，甚至有人觉得这是对马拉松运动的一种...

成都2024东亚半程马拉松锦标赛的璀璨舞台 马拉松一般准备什么物品

随着成都2024东亚半程马拉松锦标赛的日益临近,相信会有越来越多的跑者加入到这场体育盛宴中来。而一套得体的跑步运动衣,无疑将成为他们展现自我、挑战极限的最佳伙伴。让我们共同期待这场比赛的精彩瞬间,也祝愿所有参赛者都能取得优异的成绩!

那些跑了42公里马拉松的人,身体都需要补充什么?

维持水和电解质平衡。在马拉松比赛中,身体会出大量的汗,导致水分和电解质的流失,特别是钠和钾的流失。电解液能够迅速补充水分和电解质,维持身体的水平衡和电解质平衡。预防痉挛。长期的运动可能导致肌肉痉挛(主要为抽筋);一部分原因为电解质失衡导致肌肉收缩和神经传导异常,及时补充电解质可预防长时间运动导致的肌肉...

揭秘:马拉松比赛,7分钟配速算什么水平?

马拉松是一项极具挑战性的运动,大多数马拉松都设有关门时间,一般是6个小时。也就是说,最低的合格标准是每公里8分30秒的配速完成42.195公里的跑步。虽然看起来每公里8分30秒并不是很快,但要连续跑6个小时,需要极大的毅力和体力。设想一下,就算是连续走6个小时,我想很多人也是走不下的。这意味着参加马拉松的跑...