亲兄弟扶着走进医院 动脉硬化闭塞也会“传染”?

优化饮食结构、适当运动、戒烟限酒,定期体检,如果体检出来血管已经有硬化情况,应及时到正规医院进行相应治疗,不重视的话,严重时会导致腿梗、心梗和脑梗,轻则影响患者生活和工作,严重的还会危及生命。

世界卒中日:运动起来,战胜卒中

建议根据自己的身体状况,选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等;对于长期缺乏运动的人来说,不要急于求成,应从低强度运动开始,循序渐进逐渐增加运动量和运动强度;运动需要长期坚持才能看到效果,不要三天打鱼两天晒网。除了体育锻炼外,健康的生活方式也是预防和治疗脑卒中的重要方面,包括戒烟限酒、合理饮食、规律...

全国高血压日 | 专家支招!中年人预防高血压“十六字诀”

此外,规律作息、适度运动也是非常重要的,比如每天坚持散步半小时,不仅有助于控制体重,还能增强心肺功能。同时,保持良好的心态和情绪平衡,避免过度焦虑和压力,也是预防高血压的重要一环。在中医层面上,汤教授强调了根据个人体质进行针对性治疗的重要性。“中医认为,高血压的发生与个人体质密切相关。对于气虚型肥胖者,...

运动会降低血压动脉硬化吗

核心提示:运动会降低血压、缓解动脉硬化。运动会降低血压、缓解动脉硬化。运动会促进血液循环,使肌肉得到锻炼,心肺功能也会有所提升,此时心脏收缩力会增强,每次射血量增多,因此会使血压下降;此外,运动过程中还可以刺激体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活性,进一步扩张外周血管,降低血压。而血压下降后,可减轻对血管壁...

医生眼里的长寿运动是它!稳血压、降血脂,还能预防糖尿病

挥拍运动有助降低血脂、血糖,是预防血脂异常和糖尿病的有效方法,长期坚持可以起到辅助降糖、降脂的效果。延缓大脑衰老运动过程中,大脑需快速紧张思考和反应,有一定的健脑功能,可以使大脑保持思维的敏捷性,提高反应力和记忆力,延缓老年人脑动脉硬化。锻炼眼力和协调性...

挥拍运动,凭什么在延寿运动排行榜里排第一?

坚持做挥拍运动,有助扩张血管,改善血液流动情况,降低动脉硬化和血栓的形成风险,有助我们远离心脑血管缺血性疾病(www.e993.com)2024年11月6日。02延缓大脑衰老在运动时,大脑处于紧张状态思考球技和应对方法,动态记住双方对局情况,这对大脑能起到较好的锻炼作用。有助保持思维的敏捷性,提高反应力和记忆力,帮助老年人延缓脑动脉硬化的进程。

为什么乒乓球被称为性价比最高的“长寿运动”?好处太多了

运动过程中，大脑需快速紧张思考球技和战术，需要动态记住双方的比分，有健脑功能，可以使大脑保持思维的敏捷性，提高反应力和记忆力，延缓老年人脑动脉硬化。7.锻炼眼力眼神锻炼眼神，使人的眼睛“炯炯有神”。眼睛盯球可以促进眼睛进行调节运动，还可加速眼球组织的血液供应和代谢。在快速进行中需要眼睛紧盯对手的...

这三种运动猝死风险高!“黄金六分钟”很关键

剧烈的运动和过度的劳累可以使交感神经兴奋,导致原有动脉硬化、脑血管瘤或者血管畸形破裂出血,从而引起死亡。3.其他疾病比如运动时中暑、服用兴奋剂、支气管肺炎、急性出血性疾患、肝肾功能衰退等,也容易引发猝死[9]。总之,如果运动者患有心脑血管疾病,或长时间运动训练而导致心血管结构变化,那么在剧烈运动时,就...

...衰老:常打乒乓抗衰老:研究表明乒乓球是性价比极高的“长寿运动”

3.促进血管健康挥拍运动,需要不停地移动、转体、跳跃、挥拍、击球,集协调性、灵敏性、柔韧性、耐力等素质于一身。挥拍运动可以扩张血管,改善血液流动,促进血管内皮细胞的功能,减少动脉硬化和血栓形成的风险,有利于降低发生心脑血管缺血性疾病的风险。4.控制血脂血糖挥拍运动有助降低血脂、血糖,是预防血脂异常和糖...

...后复发 厦心医院血管外科主任庄晖提醒:术后适当运动等是预防关键

庄晖提醒,下肢动脉硬化闭塞症是动脉粥样硬化累及下肢动脉,导致动脉狭窄或闭塞而引起肢体缺血症状的慢性疾病,术后再狭窄率达40-60%,高血压、高血糖、高血脂、吸烟等因素直接或间接影响该病的术后控制和复发。他强调,患者千万不要抱有“躺平”的心理,术后戒烟戒酒、改善生活方式、适当运动才是预防的关键,如果出现下肢...