部分高校取消长跑惹争议 专家:1500米跑就够了
800米对专业的运动员来说不算长跑,但是对普通的大学生来说,她们需要4分钟甚至5分钟来跑完这个距离,这个时间她们已经从无氧进入了有氧运动的阶段,可以达到长跑的效果。”不过,在目前四川师范大学体育专业学生的运动会中,仍保留了男子5000米和女子3000米这两个项目,庞元宁说这也是针对性的设置,“对体育专业学生...
出身肇庆农村的莫家蝶,是怎么“跑”进奥运会的?
2014年初,莫家蝶开始练400米栏。从中长跑转向跨栏跑,莫家蝶一开始有些不适应。对于女子400米栏来说,栏间跑一般是15至17步,而且需要左右开弓,也就是左右腿轮流起跨。莫家蝶曾苦恼地跟杨金花说:“教练,我不行啊,规定多少步我过不去。”杨金花安慰、鼓励她:“没关系,那我们就哪个脚顺哪个脚来吧。”当年...
1500米世界纪录被打破!顶尖运动员提高无氧速度能力的12种训练法
1500米属于中跑范畴,也是从中跑到长跑的分界线之一,耐力型或者速度耐力性选手跑的最短距离差不多就是1500米,或者说1500米是考验了耐力型选手的绝对速度能力;从运动员成长视角看,往往先练800-1500米,然后过渡到5000-10000米,最后才是练马拉松。根据中国田协去年发布的《中国田径协会大众田径健身技术等级标准(2023试...
中长跑(800米)技术动作分析
1.「中长跑」是指800米及以上的径赛项目。800米及1500米属中距离跑,3000米及以上的项目属长距离跑。2.中长跑一方面要求尽可能减少体力的消耗,维持一定的跑速,但另一方面却要求在跑的过程中,能按比赛的实际需要有加速跑的能力,所以正确的技术和合理的体力分配对中长跑运动员来说是非常重要。3.中长跑...
原创2023年度中长跑十佳运动员
本年度许双双参加曼谷亚锦赛以9:44.54夺得3000米障碍银牌,该成绩位列赛季第二位,同时在亚锦赛1500米中位列第四名。衢州的全国田径锦标赛5000米,她兵不血刃拿下金牌。学生青年运动会中,她在大学乙组夺得5000米、3000米障碍赛两项冠军。路跑项目中,许双双还夺得了上海半马冠军、南京中国10公里精英赛冠军、东亚半程...
孝义市举行2023年冬季中长跑运动会
孝义市举行2023年冬季中长跑运动会身披初冬薄雾,沐浴冬日暖阳(www.e993.com)2024年9月11日。11月30日,我市2023年冬季中长跑运动会开幕,来自全市中小学的45支代表队600余名运动员参赛。此次运动会为期3天,设置有中长跑400米、800米、1500米、3000米、5000米、4×400米接力6个比赛项目。赛场上,随着一声枪响,运动员们迈着矫健的步伐你追我...
跑视界 | 17岁破全国纪录短跑天才:曾是中长跑储备人才 几乎场场刷PB
艾力西尔来自新疆维吾尔自治区局训练一大队,出生于新疆阿克苏拜城县,出生于2006年5月25。2021年9月上高中之后开始在学校练田径,转年就在“大心脏选材”行动中,被选中练起中长跑来。“最开始练3000米,每天都跑10多公里”。训练半年之后,在自治区比赛中400米跑到49秒多,接近一级运动员水平,这时距离他练体育还不...
恢复中长跑项目!2024年浦江体育中考政策出炉
体育中考设立的初衷就是希望学生积极投入体育锻炼,促进身心健康,锻炼意志品质。中长跑项目是《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》的课程内容,1000米/800米的测试标准是参照《国家学生体质健康标准》进行,考察的是学生的心肺功能、速度、力量、肌肉耐力等基础体能水平,练习该项目有利于增强学生的心肺功能和体质。各...
中考体育现场考试评分标准公布 中长跑项目满分标准优化
市教委针对男生1000米、女生800米、引体向上、仰卧起坐、实心球5个项目,在全面分析2017年以来体育中考、抽测、统测数据基础上,对照国家学生体质健康标准,按照“达到良好即满分”的原则,调整评分标准。比如,男女生中长跑满分标准分别优化调整为4分05秒和3分55秒;引体向上的满分标准调整为11次;仰卧起坐的满分标准调整...
观潮|中国队19金收官田径:短跑、田赛优势明显,中长跑待提升
相较之下,中国田径队在400米和中长跑项目中的表现稍显逊色。男女400米、男子10000米、女子1500米、女子5000米、男女4×400米接力、混合4×400米接力项目中,中国队无人参赛。在男女中长跑800米、1500米、5000米、10000米及3000米障碍等项目中,没有中国运动员站上领奖台。超越自我多个“里程碑式奖牌”入袋除...