练举重会越练越矮、影响身高,而打篮球却能长个子?

举重是一项克服重力的运动,比的是在相同的体重下,谁的力气大。个子越高需要提升重量的垂直距离就越大,所要消耗的能量就越大,而身高偏矮、身形偏壮的人重心较低,举起来也就更稳,这样的人在举重这项运动中更占优势,教练也会更偏向于选拔这类人群。转载自:把科学带回家...

4类运动可能“自毁身高”,别让娃过早接触,做对2事,助力长高

张伟(化名)就是那个“自毁身高”的儿童,他的个头还不及同龄的女生,15岁的他身高才138cm,矮的可怜,同班的女同学个头最低的也在145cm,可以说是他离平均身高相差千里!其实张伟的父母从小就督促他做运动,这是最简单的促进长高方式,前前后后学了三、四类运动吧,如今看他的个子,发现毫无作用。不但没有达到长高个...

健康中国|如何通过运动帮助孩子长高?儿科专家来支招

伸展运动包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操以及游泳等伸展身体的锻炼运动。跳操可拉伸脊柱及四肢,促进脊柱生长,增加柔韧度。游泳也是四肢伸展活动的好项目,有助于全身骨骼伸展和延长。第三类:全身性运动全身性运动包括跑步、骑车、篮球、足球,这类运动参与肌群多,心血管系统等内脏器官会发挥更大功能,增加血液循...

这个运动组合最「延寿」!每周4小时就管用

在乒乓球、体操、跆拳道、太极拳等运动中有优势。对于发育期有长高需求的青少年来说，平时可多做跳绳、游泳、跑步等对骨骼生长有一定刺激作用的运动。测腰臀比测量方法：半身比指一个人上半身和下半身的体重分布比例，生活中可通过腰臀比（肚脐上方的腰围除以臀部最宽处臀围）推算。腰臀比大于0.9的男性和大于0....

我国学者研究发现:早晨运动或能最大程度帮助长高

不少研究证实,科学运动有益儿童生长发育,利于“长个”。但选择一天中哪一时间段运动是否会影响“长个”的“效率”呢?近日,中国疾控中心官网发布的一篇文章介绍了华中科技大学同济医学院附属协和医院陈莉莉教授团队的一项研究,其结果显示:早晨运动或能最大程度帮助长高。

春季身高长得最快?做对这几件事,孩子的个头猛蹿!

对此，湖北省第三人民医院阳逻院区儿科主任李静表示，很多人认为春季长个更快些，可能与春季是万物生长的发端有关(www.e993.com)2024年11月17日。经过一冬的萧条、沉寂，春季天气转暖，孩子户外活动时间增多，运动能够有效的促进孩子生长发育，同时春季的阳光也开始变强，利于维生素D的合成，这才有助于长高。“孩子的长高可能有一定的季节性，但不...

奥运观赏指南:什么项目运动员身材最好?

不过优秀运动员也并不一定都拥有完美的先天身体条件。被誉为体操女皇的霍尔金娜身高达到了1.64米,对普通人来说很正常的身高在体操赛场却是不折不扣的巨人。她的童年时期就曾因为个子高腿太长而被许多教练拒绝,不过依靠勤奋执着,与伯乐教练为她量身打造的训练方法,霍尔金娜依然成长为体操史上最成功的选手之一,他的...

春季是孩子的黄金长高期!这些运动助孩子长个,有益大脑发育

????首先推荐跳跃性运动。对于孩子来说,春季锻炼最好的选择莫过于跳跃性运动,如跳绳、跳高、跳远、踢毽子、跳皮筋、篮球和排球等项目。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带,更容易刺激软骨细胞的分裂和生长激素的分泌,进而促进孩子长高。????其次是拉伸类运动。因为骨骼的发育需要一定纵向的压力,游泳、引体向上、伸展体...

春天动起来!这些运动助孩子长高,有益大脑发育

????运动确实有利于孩子们身高的增长。家长要根据孩子的年龄、发育水平、运动能力和兴趣来选择适宜的运动项目,要循序渐进,切不可急于求成,否则会不利于孩子们健康成长。????首先推荐跳跃性运动。对于孩子来说,春季锻炼最好的选择莫过于跳跃性运动,如跳绳、跳高、跳远、踢毽子、跳皮筋、篮球和排球等项目。因为...

想让孩子的个头“蹿一蹿”,春季运动助力别忽视!

孩子春季运动想让孩子的个头“蹿一蹿”,春季运动助力别忽视!春天,万物复苏。趁此时机,家长要多鼓励、常陪伴,帮助孩子养成运动的好习惯。坚持运动可以锻炼孩子的肌肉骨骼组织,促进生长发育,有利于身高的增长;可以帮助孩子增强体质和免疫力,预防疾病;能够磨炼孩