半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识
当半月板损伤后,由于缺少了“软骨垫片”对关节的保护,所以,膝关节磨损的速度就会加快,损耗也会增加,可能原来可以使用80年左右的膝关节,最后不到50岁就出现严重磨损,不得不更换为人工膝关节。所以,对于半月板,一定要做好防护,尤其是这两类人。1、年龄较大的老年人年龄逐渐增长时,人体各方面的功能也会逐渐下降...
@江门街坊,运动后膝盖疼?千万当心这条“安全带”损伤!
“如果患者只是单纯前交叉韧带不合并半月板损伤,消肿后,有一部分人日常平地行走影响不大,甚至3个月后还能跑步打球,但是这段时间里,肌肉会逐渐萎缩,导致关节不稳定。如果之后再来就诊,就可能已经造成二次损伤了,例如半月板撕裂、创伤性关节炎。”丁志军进一步解释道。为什么当时苏先生做完X光后还要做磁共振检查?丁志军...
肌电生物反馈刺激技术:提升半月板切除术后神经肌肉功能的科学选择
研究团队针对10名年龄在24至35岁,且在过去7周内接受了半月板切除手术的职业足球运动员进行了随机对照试验,分析其在半月板切除术后恢复股四头肌肌电活动的作用。实验方案:运动员使用肌电图生物反馈进行了10次训练。每次训练分为三个阶段:(a)3次不接受反馈的训练,(b)6-10次有肌电活动反馈的训练,以及(c)3...
运动医学科专家郭氧周四坐诊厦门三院
导报讯(记者林少蓉)打球、跑步、跳操……全民健身的口号越来越响,不少人热衷于尝试不同的运动,不料在肆意挥洒汗水时出现了各种运动损伤,肌腱受伤、半月板损伤、跟腱断裂、踝胫骨骨折等。先别慌,本周四下午,著名的运动医学科专家郭氧将来厦门三院坐诊。郭氧,是厦门大学附属第一医院运动医学科主任、厦门市拔尖人才。
重伤后时隔一年重回赛场,西班牙金童加维能否继续神奇?
在重伤之后,加维要面对的是此前职业生涯从未遇到过的挑战。当年11月,加维就接受了右膝前十字韧带和半月板的手术,随后进入了漫长的康复期。除了一边进行体能训练和康复训练,加维同时也严格控制自己的营养摄入,避免在养伤期间体重增长过多。而在治疗恢复的同时,他也一直被巴萨以及国家队的队友们所关心——2024年欧洲...
本地公开:半月板术后怎么康复训练-成都顾连康复医院靠谱吗?
半月板手术后的康复训练是恢复膝关节功能、预防肌肉萎缩和关节僵硬的重要过程(www.e993.com)2024年10月26日。正确的康复训练方法不仅能加快恢复速度,还能减少并发症的发生。以下是半月板术后康复训练的一般步骤:早期阶段1.肿胀控制与关节活动冰敷与抬高患肢:手术后即刻开始冰敷,每次15-20分钟,每日多次,以控制肿胀和疼痛。同时,抬高患肢促进...
中国体育圈,军衔“大的吓人”的这6位运动员,看看你认识几位?
在15岁那年,她正式开启了自己的运动员之路,18岁时参军并加入了八一女排。陈招娣各方面的条件并不算最好,能打出来纯粹是凭自己的努力和那股拼劲儿。即便骨折受伤,她还是坚持参加训练,上场比赛。甚至在1979年的全运会上,她的左手臂还缠着绷带,只靠一只手作战。1981年的女排世界杯是中国女排拿到的第一个世界...
半月板伤了,运动还得继续!半月板术后运动要注意这些事!
一、术后6周内:这段时间内进行运动是为了控制术后的疼痛和肿胀,同时因为半月板手术后仍然需要固定,大腿肌肉会处于不活跃的状态,所以我们需要锻炼大腿肌肉,防止萎缩,在这基础上,我们还可以适当的进行屈膝练习,恢复膝关节的功能。我们可以这么做:缓慢进行膝关节弯曲和伸直运动,尽量在无痛角度进行运动,三周内膝关节...
【手慢无】半月板髌骨保护设计 齐沃运动护膝到手仅需19元
这款齐沃运动护膝采用了专业的半月板髌骨保护设计,能够有效防止膝盖受伤。产品采用透气面料制作,佩戴起来既舒适又贴身。无论是跑步、健身还是户外活动,都能给你提供全面的保护。现在购买还有优惠,实付只需19元,比双11当天还划算!快来抢购吧!这款齐沃运动护膝采用了专业的半月板髌骨保护设计,能够有效防止膝盖受伤。产...
一个喷嚏致腰椎间盘突出、30多岁厨师肺结节术后复发
40岁长跑爱好者半月板撕裂一周运动2-3次每天2万步左右的运动量足够了还有很多人选择长跑、登山、跑楼等运动来进行锻炼。医生提醒,这些运动如果过量,非常容易造成软骨的磨损,长期下来可能造成膝关节、踝关节不可逆的损伤。在进行足球、羽毛球等有急停、旋转动作的运动时,也很容易出现运动伤害。