调查发现:喜欢锻炼的人,患脑梗概率比久坐不动的人高10倍不止?
研究人员将参与者分为三组:高强度运动组(每周运动时间超过10小时)、中等强度运动组(每周运动3-5小时)和低运动量组(每周运动不足1小时)。令人意外的是,高强度运动组的脑梗发病率是低运动量组的12.3倍,而中等强度运动组的发病率则与低运动量组相当。这个结果让王海涛感到不寒而栗。他一直以为自己的生活方式很健...
脑梗与运动有关?医生再次强调:老人运动时,这4个细节不可忽视
医生笑着解释道:“第一,就是运动强度过大,您平时锻炼,运动量是不是特别大?比如跳操、打拳,有没有觉得有时候做完运动之后特别累?”高大爷点头:“累倒是有点儿,但我觉得累了就说明出汗了,锻炼有效果嘛!”医生摇头解释:“对于老年人来说,过度运动可不是什么好事儿,运动强度太大,心脑血管的负荷加重,血压波动...
出现这6种症状,可能是脑供血不足!与这些疾病有关,做好预防!
这些症状可能表明脑供血不足已经影响到了运动神经系统的功能。3.感觉功能障碍:患者可能会感到面部或一侧肢体麻木、感觉异常或失去感觉。这些症状是由于脑供血不足导致的感觉神经受损所致。4.精神意识异常:脑供血不足还可能导致患者出现精神意识方面的异常,如整天昏昏沉沉、嗜睡、性格改变、孤僻、沉默寡言、表情淡漠...
脑供血不足更“青睐”哪些人群?若有这5个状况,劝您要及时调理
长期的高钠、高油、高热习惯对血管的危害很大,这类人群也更容易成为脑血管疾病的发病主体。4.运动量不足的人群锻炼活动强度较低的朋友,往往会出现血液粘稠状况,这不仅导致血液基础流速放缓,也会使得血管壁承受的压力更大。同时,长期不锻炼还会导致心肺功能逐步下滑,并使得远离心脏的大脑血管供血能力降低,并使得...
运动后打哈欠什么原因
核心提示:运动后打哈欠可能是睡眠不足、脱水、贫血、缺氧、脑供血不足等原因导致的,这些因素都可能导致身体疲劳或氧气供应不足,从而引起打哈欠的生理反应。1.睡眠不足长时间睡眠不足会导致身体处于疲劳状态,影响神经运动后打哈欠可能是睡眠不足、脱水、贫血、缺氧、脑供血不足等原因导致的,这些因素都可能导致身体...
头晕健忘?或许是脑供血不足了,这几点需要注意
血管是血液流通的管道,不仅具有传输作用,血管的收缩舒张力也和心脏一起将血液泵向远方(www.e993.com)2024年9月20日。所以,当我们血管出现狭窄,或是血管弹性下降时候,血液将得不到正常的输送,就会造成大脑供血不足。改善血管狭窄和维持血管弹性是一个长期工程,需要良好的生活习惯、饮食习惯,加之适量的运动。所以,运动起来吧。
有氧运动完后发晕想吐怎么回事
有氧运动后发晕想吐可能是运动性贫血、低血糖症、过度换气综合征、电解质失衡、脑供血不足等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.运动性贫血运动性贫血是由于长时间进行高强度、长距离的耐力训练导致血液中的红细胞数量减少,从而影响氧气运输和组织供氧的情况。补充铁元素和叶酸等造血...
得了脑梗能不能运动了呢
脑梗患者在急性发作期不能运动,处于稳定期时可以适量运动。脑梗患者在急性发作期时,由于脑水肿及颅内压增高,可能会出现头痛、恶心呕吐等症状,若此时运动可能加剧不适症状,甚至会诱发脑疝等严重后果,因此不宜运动。而在疾病稳定期,适当的运动能够改善血液循环,预防深静脉血栓形成,并且还可以增强机体免疫力,有利于疾病的...
得了脑梗老人怎样运动好
1.运动疗法运动疗法通过渐进性的肌肉强化和协调性练习来改善功能,如坐立、站立等动作。例如,开始时可以使用抗阻带进行屈伸运动。此方法适用于中度脑梗患者,在专业康复师指导下进行,以减少风险。2.平衡训练平衡训练旨在提高身体稳定性和预防跌倒,通常包括单腿站立、垫脚尖等活动。这些训练有助于增强下肢肌力和本体感...
76岁大爷斑块不见了,血管变清爽,这三招真管用
2.适量运动:坚持每天进行适量的运动,比如散步、慢跑、太极拳等。这些运动可以促进血液循环,增强心肺功能,提高身体的免疫力,有助于预防和治疗血管斑块。3.戒烟限酒:吸烟和饮酒是导致血管斑块的重要危险因素之一。吸烟会损伤血管内皮细胞,促进血小板聚集,导致血栓形成。饮酒会升高血压,增加血液黏稠度,加重血管...