北京大学人民医院王凯:近视防控关口要提前,小学阶段是黄金期
王凯:近视度数涨得最快的年龄段,一般是在小学阶段,所以整个小学阶段是我们近视控制的黄金时期。最早要溯源到幼儿园阶段,有些小朋友的近视眼实际上源头是在幼儿园,三岁到小学之前这段时期,孩子的远视储备消耗速度会比较快,这样一来,有些孩子到小学可能就是低度的近视状态,所以从三岁开始到整个小学阶段,家长都要重视...
近视手术后影响运动爱好?爱尔眼科张奕霞:术后有一定恢复时间
1.从近视手术原理来说不影响正常运动目前近视手术主要分为两大类,激光类近视手术以及晶体植入近视手术。激光类近视手术主要是在近视患者的角膜基质层进行手术,不伤害其他眼部组织。晶体植入近视手术通俗来说是将一枚特殊的“隐形眼镜”植入眼内以达到矫正视力的效果。两者都是眼前段的手术,因此术后是能正常运动的。但...
“目”浴阳光!预防近视从娃娃抓起,这份户外运动指南请收好
进行乒乓球、羽毛球或网球这些球速较快的小球运动时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩,同时眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用。让患近视的孩子经常打乒乓球,每天练习1-2小时,坚持2-3个月,就会收效明显。
拿什么“拯救”视力?户外运动、光疗等或能扭转近视
英国《自然》杂志网站指出:户外活动是预防近视的最佳措施。科学家也在积极寻找其他方法,包括将室外环境引入室内、研发基于光和药物的干预措施等,期望能扭转这一令人不安的趋势。将户外环境引入室内随机试验表明,每天约一小时户外活动可以显著降低儿童和青少年的近视发病率。但事实证明,这些措施很难坚持。这促使许多眼科...
保护眼睛的5个方法:高度近视者可以做缓和的运动
专家建议,一般情况下,保护眼睛的5个方法有户外活动、饮食均衡、睡眠充足、用眼卫生、控制电子产品使用时间。比如在日常生活中,可以坚持做眼保健操,防止眼睛过度疲劳;眼睛干涩不适时,可以多眨眼、注意适当运动、电脑旁放加湿器等;适当的多吃一些鸭血鲫鱼白米粥、银杞明目汤等,也能很好的保护眼睛。
儿童、青少年经常运动可以预防和改善近视?答案看这里
抖空竹或打乒乓球、羽毛球等有助于锻炼儿童、青少年的眼部肌肉,促进眼部血液循环,消除眼部疲劳,从而有效预防和缓解近视(www.e993.com)2024年7月30日。另外,多进行户外运动、多欣赏绿色植物都有助于眼部健康。内容来源:人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——运动的健康密码》
人过63,"富养"自己的最好方式,不是吃喝、运动,而是做好这6点
而现代发表在《自然.医学》上的一项研究发现,人在34岁、60岁、78岁三个年龄段,衰老会出现量变到质变的转折点,这几个年龄段人体会出现断崖式的衰老。导致人体加速变老的因素是什么?1.久坐不动现在人的工作环境都是办公室,长时间的久坐不运动,而且长时间的盯着电脑玩着手机,这种种的行为也会导致机体的衰老...
第一批做近视手术的人,现在后悔了吗?
在日常生活中对于预防近视的方法有很多种。1.对眼部的按摩每天最少要进行一次眼保健操,或者专门在眼睛周围用手掌来回摩擦五分钟,随后脖子向左向右缓缓移动。2.对眼部的运动眨眼法也是一个很不错的选择,眨眼虽然是生理本能,但它却是促进眼部血液循环的有效措施。
兵乓球这项国民运动能治疗近视吗?
打乒乓球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运转,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛的疲劳消除或减轻。因此,打乒乓球,不仅能健身,而且对眼睛也有保健作用。如果是想达到"近视防控+运动"的双重效果,建议多做户外运动,临床上有非常充足的证据证实:每天户外活动2...
乒乓球是世界公认的高智商运动,能让孩子变聪明,保持身心健康
1、可增强体质,预防近视眼乒乓球运动需要整个身体协调运动,可以很大程度上增强孩子的身体素质,提高心肺功能。比较瘦弱的孩子通过三四个月的乒乓球训练,增强食欲、体重增加,感冒次数明显减少。肥胖型孩子通过乒乓球训练可以使身体瘦下来了,四肢均匀称身手会更敏捷。