女老师健身房运动 深蹲到一半倒地猝死

#图文夏日征集令#墨西哥22岁女子近期在健身房运动，做深蹲动作途中忽然晕倒在地，紧急抢救仍不治，经查死者因缺氧过度当场身亡。综合外媒报道，22岁幼儿园女老师阿丽亚特娜当地时间16日于托雷翁市某间健身房锻炼，做杠铃深蹲时却忽然晕倒在地，一旁民众见状紧急通报，待急救人员赶赴现场却发现早已断气身亡。当地检察办公室...

医生建议:年纪大了,宁愿躺着家里,也别轻易尝试这5种活动

八段锦可以改善呼吸功能,对于肺功能不足的患者,如肺气肿、慢性肺病等疾病,每到秋冬季节就发作或者加重,这个时候就可以练习八段锦改善肺功能,同时还可以有效改善心脑血管系统,对内脏非常有好处。3慢跑散步步行是最适合老年人的运动之一,经常步行锻炼,能调节各器官功能,增强腰腿肌力,提高关节的活动度。慢跑是一种有益...

医生提醒:50岁后,不建议进行这6种运动,或会加速身体衰老

深蹲不受场地限制,随时随地都可以进行,在深蹲过程中从站立状态到下蹲这个过程看似很简单,但如果速度过快,有的人会头晕,站不稳。当然,膝关节在不断活动的过程中会加速其磨损,退行性变,平时不怎么锻炼的人深蹲十几次可能就会感觉到难受。作为对膝关节有伤害,会加速关节衰老的运动项目,不宜经常进行。4、爬楼梯...

“躺着”也能长寿?这样休息比运动还长命!必学~

5简单运动—让身体动起来拉拉筋、扭扭腰,或者深蹲、靠墙站立、高抬腿、俯卧撑都是比较简便易行的运动,还可以练一两组瑜伽或太极的动作,时间不必太长,几分钟就能让身体充分放松。6晒太阳—让免疫力动起来晒太阳的好处不胜枚举,但国人晒太阳的时间仍远远不够。不妨在你感到疲倦时,把晒太阳这个功课补上。

国人“减寿因素”榜单出炉,这5个危险分子,每个都离你很近!看看你...

②做增肌运动肌肉能帮助消耗和储藏大部分糖原,所以想要降血糖的人群建议加强增肌运动,如弹力带、举重、俯卧撑、深蹲等,量力而行。③糖尿病前期预防代茶饮做法:山药、麦冬、葛根。取适量药材,煮水代茶饮即可。山药有行气温中、消食健脾、辅助降糖的作用;麦冬生津止渴、辅助降糖,葛根生津止渴、有助于扩张血管。这...

如何利用平衡秤监测老年人平衡能力,预防跌倒?

“这些疾病不仅导致平衡力下降,而且更易发作眩晕、耳鸣、耳聋和头痛,关节更易受伤,平衡力下降运动能力受限,肌肉锻炼机会少,便难以带动骨骼正常运动,出现韧带半月板损伤,软骨磨损,关节疾病早发等一连串不良后果,只有通过及时监测平衡力,判断平衡力障碍程度,才能早发现早康复,如果平衡能力下降一定要警惕,保持健康的平衡能力,...

50岁以后少锻炼,才是最好的长寿方!国家级老中医都认同~

5.简单运动,让身体动起来拉拉筋、扭扭腰,或者深蹲、靠墙站立、高抬腿、俯卧撑等都是比较简便易行的运动,还可以练一两组瑜伽或太极,时间不必太长,几分钟就能让身体充分放松。6.晒太阳,让免疫力动起来晒太阳的好处不胜枚举,但国人晒太阳的时间仍远远不够。不妨在你感到疲倦时,把晒太阳这个功课补上。上午10...