全国糖尿病日 | 关注血糖指数 远离甜蜜负担

运动治疗对于伴肥胖的2型糖尿病患者尤为重要,应在医师指导下进行,建议每周150min的中等强度运动。04药物治疗目前糖尿病治疗药物包括口服药和注射制剂两大类。口服降糖药主要有促胰岛素分泌剂、非促胰岛素分泌剂、二肽基肽酶-4抑制剂(DPP-4抑制剂)和钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂(SGLT-2抑制剂)。注射制剂有...

糖尿病患者运动,这几点要注意

糖尿病患者在运动前后要注意监测血糖,避免血糖未控制时进行剧烈运动。1型糖尿病患者空腹血糖超过13.8毫摩尔/升或尿酮体阳性者,应注意运动中可能会出现高血糖。相反,注射胰岛素或口服降糖药(特别是磺脲类药物)的人更容易发生低血糖,如果运动量大,应补充能量或减少胰岛素用量。糖尿病患者在运动时应穿着适合的运动鞋和...

首次发布!糖尿病运动指南:使用不同降糖药物时,该怎么运动?

推荐意见:服用双胍类药物的糖尿病患者在进行单次较大强度运动或长时间有氧运动时,通常不会增加乳酸酸中毒的风险,但要警惕合并其他增加乳酸酸中毒风险的药物或健康状况(E)。在常规MET剂量下,偶尔的高强度运动或长时有氧运动一般不会大幅增加乳酸酸中毒风险。但若患者正使用可能增加此风险的药物,或有高龄、肝肾功能...

2024版「中国糖尿病运动指南」重磅发布!掌控降糖药与运动的“微妙...

使用多针胰岛素注射治疗的T2DM患者,无论是进行持续中等强度运动或是高强度间歇运动,均需基于运动前血糖和平均运动强度调整短效/速效胰岛素的剂量,低强度运动时胰岛素剂量减少25%,中等强度运动时减少50%,较大强度运动时减少75%。同时,要警惕运动后24h内的迟发低血糖。有研究提示,1型糖尿病患者进行45min中...

糖尿病患者的日常运动有哪些好处?

②增加社交互动:参与团队运动或户外活动,糖尿病患者可以结识新朋友,增加社交互动,改善生活质量。总之,糖尿病患者的日常运动对于控制血糖、改善心血管健康、维持体重和代谢、增强心理健康等方面都有着显著的好处。然而,糖尿病患者在进行日常运动前应先咨询医生,并根据自身情况选择合适的运动方式和强度。(琼海市人民医院...

糖尿病最佳运动时间被确认!这个时间段运动,血糖降得最多!

对于久坐不动的超重以及肥胖成年人,晚间进行中等到剧烈强度的运动锻炼,对于24小时平均血糖,昼夜平均血糖的降低效果最显著,这种关联在血糖代谢受损的个体中更为显著,这些研究的参与者虽然是具有代谢问题的超重和肥胖人群,但如果是超重或肥胖的糖尿病人群,这样的研究结果也是有一定意义的,选择晚间进行运动,或许是能够更有...

糖尿病友运动:两种形式最降血糖,安排起来!

根据美国糖尿病协会的指导手册,为了维持身体健康和预防糖尿病,我们每周应该积极参与至少150分钟的中等强度运动,或者75至150分钟的高强度运动。这些运动时间可以灵活地分散在5至7天内,但每次运动的持续时间应不少于10分钟。想象一下,如果你在忙碌的日程中,每天都能抽出一点时间,让身体活跃起来,无论是快步走、跳舞、游泳...

哪些运动适合糖尿病患者?如何正确进行运动?

一、适宜的运动类型1.有氧运动:有氧运动可以有效地消耗能量、降低血糖水平,包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以提高心肺功能、增加代谢率,有助于减轻体重和改善胰岛素敏感性。2.抗阻力训练:抗阻力训练可以增加肌肉质量和力量,改善血糖控制。糖尿病患者可以根据自己的体重,选择使用弹力带或者器械进行力量...

每天运动超过这个时间,糖尿病风险就能降低68%

每天积极参加中等至剧烈强度的体育活动,仅需6分钟,就能有效降低患上2型糖尿病(T2D)的风险。更重要的是,这项研究还发现,运动的益处没有上限,运动时间越长,患T2D的风险就越低。在这项长达6.8年的研究中,共有884例T2D事件被记录。研究结果显示,体育活动的总量与患上T2D的风险呈反比关系。

每天6分钟,降低糖尿病风险!3种降糖效果最好运动,第1名出乎意料!

2023年6月,一项研究发现:每天仅需6分钟的中等至剧烈强度的运动,就能有效降低患上2型糖尿病的风险。研究还发现,运动带来的降糖益处没有上限,运动时间越长,患糖尿病的风险就越低。研究人员收集5.9万人的数据,他们的平均年龄为61岁。在这项长达近7年的跟踪研究中,有884人发生2型糖尿病。