【健康】冬季进补怎么补?养生“膏”招有哪些?记住这几点→

此外,随着季节更换,寒流来袭时,气温会骤降,利于病毒生存,儿童及抵抗力较低的人,要做好保暖,同时也不能过热,保暖方式包括暖背、暖肚子、暖脚。“家长要随气候的变化,适时为宝宝增加衣服;夜间睡觉时,应防止宝宝踢被子。”李淑华说。饮食上,岭南地区气候较北方要温和得多,进补应以清补、甘温之味,如鸡、鸭、鱼类...

女性喝普洱茶的好-女性喝普洱茶的好处

总的来说,痰湿的女性适量饮用红茶是可以的,因为红茶具有热、利湿、抗氧化的作用,可以帮助缓解痰湿症状。但是需要根据自身体质选择合适的茶叶,并避免过量饮用红茶。如果痰湿症状比较严重或长期存在,建议就医寻求专业中医医生的指导和治疗。月经期间可以喝普洱茶膏吗女性月经期间可以喝普洱茶膏。普洱茶膏是一种利用普洱茶...

今日处暑!要这样吃这样做!终于要凉快了~之后天气如何?在天津还有...

专家建议,此时节,早晚温差大,气候干燥,细菌和病毒容易繁殖,应根据天气变化及时增减衣服,以免着凉感冒;常通风,勤洗漱,少聚集,以防呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病的感染和传播;起居方面应早睡早起,适时午休,同时适量运动,加强锻炼,以慢跑、散步、打太极拳等为宜。处暑时节,由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发...

上热搜啦,立秋过后这件事一定要做

平时没有运动习惯的,可以选择慢跑、瑜伽、太极、游泳、跳绳等相对舒缓的运动方式,长期坚持可以促进体内气血的运行状况。

中医说:经期喝玫瑰花茶可以更好的排淤!还有更多小妙招! ?

4、避免剧烈运动和重体力劳动:剧烈运动和重体力劳动可便子宫内膜脱落时形成的创面不易愈合,便经期延长,或断断续续。5、注意保暖,避免寒冷刺激:冷的刺激能引起子宫及盆腔内血管收缩,引起腹痛或月经过少,甚至突然停经,因此月经期不能淋雨,不能用冷水洗头、洗脚、洗澡(包括夏天)。注意保暖防止感冒。

医生支招,让你不再是个“冷美人”

冬季气温低,不宜进行较激烈的运动,宜选择较轻松、缓和的有氧运动项目,如跑步、步行、骑自行车、太极拳、游泳、健身操等室内外健身项目;还可选择强度适中的球类运动,如羽毛球、乒乓球、台球等(www.e993.com)2024年11月15日。常吃温补食物,调补虚寒体质体寒的人平时最好多喝些具有温补效果的茶水,如人参茶、桂圆茶等。中药中有许多药物可改善...

罗大伦:从医三十年,发现古方中补气血第一良方。

这个方子,可以迅速补血,是我感觉力道非常大的方子,寻常的补血之剂不起作用的时候,这个方子会很快见效。我用这个食疗的方法调理见效的例子非常多,随意给大家举个例子:北京有位女士,严重疲劳,总是没有力气,她自己说做什么事情都是无精打采的,感觉工作都难以胜任了,同时脸色苍白,怕风,怕冷,冬天要多穿裤子,比别人...

《中华精准健康传播专家共识》之公民肠道卫生健康指南

2.1.1怕冷派:阳虚体质,体内阳气不足,身体就像冬天少了火炉的房间,从里到外的冷。这类人群宜食用的食物推荐:生姜、羊肉、牛肉、鸽肉、韭菜、核桃仁、牛奶、河虾、海虾、海参、蜂王浆。这祖国医学认为这些温热的食物,可以滋补温暖怕冷派的身体。艾灸、泡热水脚是很好的生活方式调理。