半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识
如果破裂程度或损伤比较严重,那则需要采取成形术,主要就是把半月板损坏的部分切除,再将边缘重新修整成接近半月形状的样子。该手术术后第2天就可以下床。文章转载:[yt.bdhongluo)半月板起到增加股骨髁与胫骨平台的稳定性,存在于股骨和胫骨之间起到缓震效果,失去半月板就会使股骨和胫骨关节面直接产生摩擦。说...
@江门街坊,运动后膝盖疼?千万当心这条“安全带”损伤!
丁志军表示,对于轻度损伤,如韧带拉伤或部分撕裂,通过患肢支具制动、充分休息、肌肉锻炼等保守治疗措施,结合康复锻炼,可能实现自愈。而对于严重损伤,如前交叉韧带完全断裂或伴有其他结构损伤,日后存在运动需求,保守治疗疗效不佳,存在关节不稳、软骨损伤等继发风险的,则需手术治疗。江门市五邑中医院运动医学科主要以“中...
爱运动也要会运动 别让损伤找上门
根据《“健康中国2030”规划纲要》,到2030年经常参加体育锻炼的人数将达5.3亿,有运动医学专家据此估计,届时每年出现运动损伤的人次将达1亿以上。山西医科大学第二医院骨科关节和运动医学病区主任张民指出,生活中,软骨磨损、韧带断裂、半月板撕裂等都是常见运动损伤,大多数是由于不良的运动习惯及不规范的训练造成的。“...
一伤毁所有!半月板损伤,跑步的头号“膝盖杀手”
半月板损伤后,常伴随四种显著症状:膝关节出现明显肿胀、膝关节两侧感受到疼痛、在进行屈伸活动时膝关节会发出弹响声,以及最为典型的“交锁”现象。交锁是指半月板的碎片嵌入关节间隙内,进而阻碍了膝关节的正常运动,导致关节活动受限的情况。防护措施与预防方法1、运动前热身为了避免半月板损伤,运动前的准备活动...
运动健康说 | 排球运动中常见的膝关节损伤及预防措施
前交叉韧带是关节内由后向前走向的韧带,其主要作用是限制胫骨过度前向位移,维持膝关节前后稳定性,在竞技性体育运动中,比如排球扣球、拦网动作时,起跳后落地膝关节受到外翻外旋损伤前交叉可能发生断裂性损伤,严重的损伤可以听到断裂声,可感受到撕裂性疼痛、关节肿胀,引起关节活动受限。
跑、跳、拉,膝盖“哭了”! 运动的快乐,损伤来“买单”?|大咖健康课
半月板损伤不是“一切了之”多数微创手术后1-2天即可出院在日常诊疗中,常见的运动损伤类型包括半月板损伤、交叉韧带损伤、软骨损伤和肌肉拉伤,这些损伤主要见于篮球、排球、羽毛球等需要频繁跑动和急停转向的运动中(www.e993.com)2024年10月27日。有些过顶运动比如游泳、投掷球类等,肩关节、肘关节容易造成损伤;有些力量训练,比如撸铁、深蹲等也...
有氧运动做的膝盖疼怎么回事
核心提示:有氧运动做的膝盖疼可能是髌腱炎、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜积液、关节软骨磨损等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。有氧运动做的膝盖疼可能是髌腱炎、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜积液、关节软骨磨损等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊...
小小半月板健康大学问!这个讲座教你如何预防损伤
讲座现场,王漱阳还向大家示范了日常生活中可以缓解半月板损伤的锻炼动作。像教师这类工作中需要长时间站立的职业群体,可采用靠墙深蹲的姿势,强化腿部肌群,减少半月板的压力,对膝关节起到一定的保护作用。“此次健康科普讲座是新时代文明实践‘枫尚·健康街区’社群成员单位的一次院校联动,由复旦大学医学院人体科学科普...
男子“撸铁”过猛,竟出现半月板后根部撕裂
健身人群易出现三类损伤“因为对健康和外形的重视,不少市民加入撸铁运动的行列。运动固然重要,但适度和科学地锻炼才是关键。”陈超介绍,目前,该院骨科接诊的病例中,韧带损伤是最常见的,排名第二的是半月板损伤,第三是髌骨关节的损伤。他介绍,韧带损伤通常是由于过度运动、扭伤或创伤引起的。韧带是关节周围的重要结...
半月板伤老是反复疼,好了一运动就病发
半月板伤老是反复疼,好了一运动就病发核心提示:半月板伤后疼痛反复可能是外伤后遗症、关节软骨损伤、韧带松弛、关节滑膜炎、关节结核等病因导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以免延误病情。半月板伤后疼痛反复可能是外伤后遗症、关节软骨损伤、韧带松弛、关节滑膜炎、关节结核等病因导致的,...