温故知新 | 偏瘫患者究竟要不要做上举的运动?

上图出自《不偏不倚:成人偏瘫康复治疗的选择性躯干活动设计》第四章卧位的活动,上肢的位置。书中提到这个动作是描述在卧位对患者进行下肢运动时,如果患者存在肌张力增高,为了避免联合反应,出现上肢屈曲模式,治疗师应该要抑制上肢的屈曲模式。有些治疗师可能会教导患者用健侧手握住患侧手上举到头顶,保持上举在头顶的...

康复之路!偏瘫综合征患者的上肢康复训练方法科普→

坐位,两手交叉,用健侧手带动患侧手上举上肢,上举到耳边即可。注意肘关节尽量伸直(可锻炼患者的肌力)。2体操棒训练患者手持体操棒,缓慢上举,肘关节伸直。注意患侧若无抓握能力,可用弹性绷带固定患侧手;若患侧力量改善,可适当增加两手距离宽度(可锻炼患者的肌力和抓握能力)。3滚筒训练Bobath握手,将双上肢...

教师节有礼:贵医附院专家定制运动疗法请查收!

站立位,双上肢上举、肘关节伸直,胸腰部尽量向后拉伸,维持姿势10秒,然后回到原来位置,放松休息10-20秒,5-10个/组,每天3-5组。臀桥锻炼仰卧屈膝90度,全脚掌落地支撑,双足间距与肩同宽,双上肢平放在身体两侧,先收紧腹部,将臀部用力收缩并向上抬至膝、髋、肩在同一直线上,维持腹部和臀部发力,持续10-15秒,...

自由潜水渔猎运动与潜水减压病「纯干货案例分享」

春节后与深圳市人民医院高压氧科联系进行了诊断性治疗，治疗方案是一次美减压病治疗表5和5次(15米水深)超高压高压氧治疗，治疗结束后，疲乏症状明显改善，双肩关节疼痛症状基本消失，双上肢上举已不成问题。据此诊断为潜水减压病。高压氧超高压治疗示意图，深圳市人民医院高压氧科提供后来追问得知，两年前（2022年）...

下课时间太短?外出运动太冷?来看上海中小学10分钟“微运动”方案

为了激发学生们运动兴趣，学校决定为操场装上“眼睛”和大脑”——一座智慧操场出现了。50米短跑、实习球、仰卧起坐、跳绳、立定跳远……操场上被划分为不同的运动区域。随时随地，同学们只要在指定范围内，高举手臂示意，操场侧边的摄像头便会自动开始当起裁判。“不仅记录成绩，还会分析你的起跑姿势、起跳角度等各...

卒中患者运动功能评估量表(MAS):省时、易掌握、便于推广

上肢功能(1)卧位,上举上肢以伸展肩带(www.e993.com)2024年11月13日。(2)卧位,保持上举伸直的上肢2s。(3)上肢位置同第(2)项,屈伸肘部使手掌及时离开前额。(4)坐位,使上肢伸直前屈90゜,(保持上肢稍外旋及伸肘,不允许过分耸肩)保持2s。(5)坐位,患者举臂同(4),前屈90゜并维持10s然后还原。

肩痛也许不是肩周炎,肩袖损伤更常见

⑧肩周炎患者进行上举过顶运动训练后活动范围会好转,症状会减轻;而肩袖损伤患者进行上举过顶运动训练后疼痛加重。早期很好区分肩周炎和肩袖损伤,后期由于肩袖损伤得不到有效治疗会导致肩关节粘连,进而很难区分肩周炎和肩袖损伤,但上举过顶运动训练后疼痛加重对肩袖损伤的诊断有帮助。

身有“富贵包”,教您一套简易自我康复法

坐姿,下颌微收,保持脊柱平直,双臂上举呈“Y”字,拇指朝内,双上肢继续伸展,感到胸部肌肉拉紧,保持6～15秒,然后缓慢回到初始位置,休息3～5秒,再次牵伸,每组5～10次。“T”字牵伸坐姿,下颌微收,保持脊柱平直,双臂水平外展呈“T”字,双手握拳,拇指朝上,双上肢继续向后伸展,感到胸部肌肉拉紧,保持6～15秒...

预防脊柱侧弯,常练3个动作_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

单杠悬吊双手上举紧握单杠,双足离地,全身放松,使身体重力作用于躯干,脊柱在被动牵拉下侧弯减轻。体侧屈运动确认脊柱侧弯的方向后,侧弯一侧(侧弯顶椎凸起的一侧)手叉腰,尽力将躯干向该侧侧屈,在侧屈的过程中侧弯可以获得部分矫正。小燕飞俯卧位,双上肢放置于身体两侧,躯干和下肢尽力向上伸展而抬起,仅留下...

这个身「肩」重任的关节,有多容易受伤?

摔跤时手臂撑地、提举重物等都可能使肩袖受损;年龄增长(45岁以上)或运动中使用过度等也会引发。肩袖损伤无法自愈,一旦出现肩膀长期疼痛,活动又不受限时,一定要及时就诊。特征:活动相对自如肩袖撕裂患者也会出现肩痛、上举无力等症状,但与肩周炎不同,患者的肩关节活动往往不受限,在他人帮助下可将上肢举过头顶。