全民健身周|好痛!一打羽毛球我就受伤了
对于髌骨软化的患者,可以从伸直位开始慢慢向下蹲,找到引发疼痛的角度后在向上稍稍蹲起一点儿的位置保持静蹲。每次静蹲的时间以感觉自己力竭无法继续坚持为度,每次静蹲力竭后间隔1至2分钟后开始下一次静蹲,以3-5次为一组,每天可在不同的时间段练习3-5组。(更多新闻资讯,请关注羊城派pai.ycwb)来源|羊...
一例宠物镭射激光治疗双侧髌骨术后恢复的病例分享
术后护理:术后一周要进行抗生素的注射,口服关节止痛药物,每天对伤口局部进行消毒处理,7~10天拆线,在手术后2周时间限制运动,之后小范围活动,经过1个月的时间基本恢复正常,但仍要避免跳跃沙发等活动。3宠物激光治疗的优势SUMMUS宠物激光治疗在本病例中发挥了令人惊喜的效果,通过刺激内源性内啡肽和脑啡肽的释放,从而...
TKA显露技巧——初次全膝关节置换手术
若延伸至全长,这一术式可以为膝关节提供良好的暴露,只要适当延长切口的长度,大部分膝关节手术都可经此切口完成。图1髌旁内侧入路:A手术切口;B关节囊切开标准显露技巧关节囊切开后,并不能立刻进行截骨,截骨前必须充分显露上下关节面,松解软组织屈伸活动度达到要求后,才可以保证正确的截骨和假体的安放。1....
什么你家泰迪髌骨脱位了?还想着能够自愈?朋友该醒醒啦!
狗狗接受髌骨正位手术后最好进行笼养,避免过于激烈的运动。带狗狗恢复两星期左右再带狗狗外出活动,这两星期内的照顾需要各位家长格外细心,稍有不慎狗狗就可能出现术后病症。三、多补钙。俗话说:“吃啥补啥.“狗狗当然也如此,骨头受损就要食用些钙含量高的食物,...
雪道的尽头是医院?薛志强博士教你冰雪运动应急处理小知识
冰雪运动有多容易受伤?近日有骨科医生在微博发文称,一天下来,他做了9台手术,其中7台是因滑雪受伤,4个前叉(前交叉韧带),1个髌骨脱位,1个踝关节,1个半月板,滑雪运动受伤的概率在10%—15%。他提醒冰雪运动爱好者,“雪道尽头是骨科!”。有数据统计显示,头部、小腿、手腕、肋骨、膝盖是最容易受伤的部位,除了上述...
未来中考体育分值提高到70,如何科学锻炼、防止运动损伤?
轻度拉伤的外侧副韧带只是局部疼痛、没有明显肿胀,休息一会儿就能走路的话,一般休息一周到两周就无大碍,可以恢复正常运动(www.e993.com)2024年7月30日。踝关节明显损伤者,外观很快可见明显肿胀,休息也不能缓解疼痛或肿胀,就需高度怀疑是外侧副韧带撕裂。这时首要的事是进行冷敷,之后尽快到医院就诊,如诊断为严重撕裂,可能还需手术治疗。
注意保护!足球运动最易受伤的部位
研究显示,护踝等装备的应用,可以将扭伤的可能性降低70%。作为世界第一运动,足球运动员在球场上的磕磕碰碰在所难免,更何况,从踏进足球场的那一刻,球员都已身处拼抢受伤的危险之中。所以作为足球爱好者的我们,踢球前应该做好热身运动,踢球时注意技术动作。文明踢球,毕竟球场上的球只有一个,而全世界都想得到它,...
全国举重冠军膝关节提前老化 专家:运动前需热身
正在该科治疗的运动达人张先生,今年39岁,爱好登山、攀岩、皮划艇、跑步、球类等各种运动。每周坚持跑步两三次,一次跑10公里,保持运动能力。每逢秋冬季,他几乎每个周末登山,已坚持10年,近期膝关节疼痛严重,检查为关节严重磨损所致,一周前不得不接受了手术。
ACL术后康复第1期||前叉术后哪些部位可能出现疼痛?该怎么处理?
术后早期患者,可以适当利用冰敷进行止痛;术后2~3个月以上,可用热敷减少肌肉紧张;2.如果疼痛源于肌肉,可选择弹力带,泡沫轴,DMS进行放松;3.如果疼痛源于瘢痕,可进行按摩、瘢痕松解或徒手做关节牵引减少瘢痕粘连的情况;4.如果疼痛源于肿胀,除了踝泵运动,可采用循环机等更高效专业的设备进行缓解;...
中考体育冲刺,杭州骨科医生一个上午接诊6位受伤学生,不能只怪训练...
“不能这么说,有的孩子胖胖的,腿也不细,但是也因此受伤。总的来说,还是要看髌骨的发育情况。髌骨发育不好,就容易导致重心不稳,有些运动项目不好发力。”毕主任说,前几天有个14岁的小姑娘,髌骨受伤后对运动有恐惧感,来医院开证明,不能参加中考了。