晚上来相聚!避开人流高峰,运动让假期更精彩

10月3日晚上，都市现场记者走进南昌市内多家运动场馆，看到不少运动爱好者们正挥洒着汗水，释放着激情。运动爱好者万小宇：国庆节要上班，上班之后晚上就约了朋友到这边来打球。差不多国庆七天，人家都在外面，我在这里健身。很满意锻炼健身的安排，国庆七天乐，在球馆乐。也有避开白天拥挤的城市，特意选择晚上来运动...

节后健身房人满为患?绿瘦教你科学健康甩掉“假期肥”

建议每周坚持5次中等量的有氧运动,每次运动时间在30分钟以上。这样有助于燃烧脂肪,提高身体代谢水平。有氧运动+抗阻训练为了更全面地锻炼身体,建议将有氧运动与抗阻训练结合起来。有氧运动有助于燃烧脂肪,而抗阻训练则有助于增加肌肉量,提高基础代谢率。运动前热身,运动后拉伸运动前进行适当的热身活动,有助于...

北京市体育局:即日起,各类室内外体育健身场所将有序开放

实施中,先开放室外健身场所,后开放室内健身场所;先开放无接触无对抗的体育运动项目,后有序开放有接触有对抗的体育运动项目。(三)坚持属地管理为主原则。按照本市“外防输入、内防反弹”的防控要求,坚持属地管理原则,加强本地区疫情防控风险形势研判,在常态化疫情防控和全面推进复工复产形势下,安全有序恢复体育健身场...

西安部分健身中心营业 跑步戴口罩每人限时90分钟

健身时间不得超过90分钟~另外3月18日陕西省体局下发通知要求陕西全省公共体育场馆室外场地及健身器材全面开放分类推进场馆开放全省公共体育场馆、室外场地及健身器材要全面开放;室内场馆、国民监测站中心(站)分区域、分项目有序开放;游泳场馆及通风较差的体育场馆,须经属地体育行政部门备案确认后开放。享受免费...

健身消暑两不误!厦门多家室内运动场馆迎来更多人流

市体育中心综合健身馆每天空调开七八个小时市体育中心综合健身馆是我市单体规模最大的体育馆，也是我市接待健身人群最多的馆。馆长康福山表示，常年固定订场的人群没有变化，但近期来馆锻炼的学生增多，健身人数有所增加。据介绍，从6月开始，综合健身馆就开启中央空调，一般上午开两个半小时，下午从3点半一直开...

江苏省全民健身运动会丨轮滑掀起“追风”运动热潮

新华报业·新江苏讯日前,江苏省第九届全民健身运动会轮滑比赛全部结束(www.e993.com)2024年11月15日。本届全民健身运动会有单排轮滑球、速度轮滑和自由式轮滑三个项目,共吸引全省12个设区市近千名轮滑爱好者参赛。轮滑是一项充满竞技魅力的时尚体育运动,近年来随着轮滑进校园、城市赛事升温、场地设施完善等利好举措的深入开展,江苏轮滑项目的群众...

运动健身有了新去处 中国体育彩票体育运动公园亮相楚雄州武定县

经历3个月的场地新建和升级改造,中国体育彩票体育运动公园日前在楚雄州武定县落成,这个由云南省体育彩票管理中心建设的体彩体育运动公园位于武定县体育馆广场,包括智能健身路径、灯光塑胶篮球场、健身步道等体育设施,已通过验收的篮球场将于近日正式向群众免费开放,中国体育彩票携广大购彩者公益奉献所建成的运动公园,将为...

燃起来了!节后昆明健身房上演“热辣滚烫” 日均人流增加28.8%

掌上春城讯随着电影《热辣滚烫》的热度持续不减,春节过后,昆明不少市民也燃起了运动健身的激情。2月26日下午,在昆明盘龙区霖岚国际美时健身店,虽是工作日却依旧有不少市民练得热火朝天、汗流浃背,享受多巴胺分泌的快乐。“春节后来电咨询健身的人明显增多,已经有不少学员参与了我们推出的福利活动。”美时健身负...

来运动再喝杯咖啡,政府场馆对接市场,家门口的健身房也很时髦

改造后成为咖啡厅原来三楼的乒乓球房改造成市民共享健身房根据时段不同,每小时只需3元、6元、9元,市民共享健身房是周边居民运动最实惠的选择。原来二楼的健身房调整到三楼,增加了采光和空气流通,受到市民的一致好评。一大早,市民陈小姐就来到共享健身房等开门。“早上7点到9点,锻炼一小时只要3元,上班前来运动一...

节后运动健身“热辣滚烫”

作为一名私人健身教练,主要负责对客户进行一对一培训,让学员们掌握适合自己的运动方法,日后能够自主科学安全高效健身。“私人健身教练也就是最近几年时间才流行的,学员大多是一些企业老板和年轻女士,对自己的身体形象比较在意,一节课时的价格大概在200元左右。”...