体育运动为青少年健康成长插上翅膀

今年8月,由国家体育总局、教育部等六部委联合主办的2024年“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会在江西南昌举行,面向全体青少年,淡化竞技名次,突出趣味性和参与性,让青少年感受体育运动的魅力,这也成为体育系统推动“让孩子们跑起来”的重要抓手。2021年国家体育总局在全国发起“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动,...

抓住长高“黄金期” 户外运动各不同

4岁以上的儿童:慢跑、快走、跳绳、打篮球、踢毽子等都能促进骨骼的健康生长,游泳也是不错的运动方式,蹬腿和伸展的动作对脊柱和四肢骨骼增长都非常有利。打球、跳绳等纵向蹦跳运动,通常在改善孩子身高方面效果比较明显。另外,要注意控制运动量,过度疲劳反而不利于孩子长高。有的小朋友喜欢开小电动车或滑板车“兜风”,...

春季多户外运动有利孩子长高

孩子可以参加各种球类、跳绳、体操、舞蹈等运动。武东明还特别推荐孩子多进行摸高或者跳绳类运动,因为这两类运动会对孩子的骨骺生长产生一定的刺激,促进下肢的生长和力量增强。(转自3月7日《中国体育报》06版)

体育运动的小知识Three——羽毛球篇

羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的...

11岁男孩骑行遭碾压身亡!多少孩子被体育兴趣班练废了

日本4岁小学生今井竜惺在空手道家父亲的影响下,模仿偶像李小龙每日进行4.5小时高强度的体育锻炼。不到1米的身高却有着八块腹肌,5岁被德国媒体采访,随后出镜了热播影视剧,收获了一波热度。在很多人看来,小小的今井竜惺似乎“赢在了起跑线上”了,一脚踏入了娱乐圈,父母也靠着他捞金,赚得盆满钵满。

从奥运看未来:儿童体育规划中身高优势的重要性

从奥运看未来:儿童体育规划中身高优势的重要性奥运会,这个全球体育的璀璨舞台,不仅见证了无数运动员的汗水与荣耀,更深刻揭示了身体素质对于体育竞技的决定性作用(www.e993.com)2024年11月17日。随着会水花消失术的跳水小将“全红婵”以及巴黎奥运会年龄最小的11岁滑板选手郑小小在奥运赛场上的精彩表现,越来越多的家长开始关注“子女体育规划”,希望...

考前就报了暑假排球培训班,绵阳女生高考文科652分:身高1米75,曾获...

面对自己的成绩,王思涵说,她也有过起伏,但性格活泼、开朗的她很快调整好了心态。同时,她告诉红星新闻记者,她身高1.75米,非常喜欢体育运动,包括排球、羽毛球等,高考前就报了暑假的排球培训班。她调侃自己是一个“被文化(课)耽搁的体育生”。▲王思涵(左)和妈妈(右)给老师送来鲜花...

姚明女儿高1.9米,却不从事任何体育运动,原因很牵强,挺可惜

在竞技体育中要想获得成功,天赋和努力是必不可少的两项基本条件,特别是篮球运动中,对于球员的静态天赋要求比较高,所以这就需要一定的遗传。例如姚明能够在篮球方面有所成就,最重要的就是他的身高优势,而这也得益于姚明的父母,姚明的父亲年轻时是上海男篮的队员,身高为2.08米,这样的身高在当时物资匮乏的年代已经算是...

春季是孩子的黄金长高期!这些运动助孩子长个,有益大脑发育

整理活动是在主要体育活动完成后进行的适度放松活动,能够帮助身体从运动状态恢复到安静状态。一般为5~10分钟,活动内容与准备活动相近,包括行走、慢跑等小强度的运动和各种拉伸练习。为什么要定期测量孩子身高体重?家长要树立科学的健康观,定期测量孩子的身高和体重,及时了解孩子体格发育水平的动态变化。

运动促进长高 但勿“揠苗助长”

“身高增长是软骨细胞不断分化增殖导致,运动可以加速血液循环,为软骨细胞提供充足营养,促进软骨细胞增殖分裂。”尤玲华说,尤其在青春期,骨骼还处于发育阶段,此时适当的运动可以最大限度地促进骨骼生长。不过,运动促长高,前提是要科学。当下,很多家长会给孩子报与体育相关的课外辅导班,比如轮滑、篮球等,但某一项运动并...