松山医院:久坐不动小心患上“臀肌失忆症”与肛肠疾病

人体至少有一半的时间是躺着或者坐着的,尤其是对职场人来说,一坐两三个小时不起身,更是家常便饭。重庆松山医院肛肠外科医生徐建华提醒,久坐会导致臀部肌肉没有被有效地激活而发挥应有的作用,像死了一般,在医学上把这种症状称为“臀肌失忆症”,又称“死臀综合征”。久坐,不仅会导致屁股“死了”,还可能会引发...

久坐2小时就可能形成血栓?1个简单小动作可以缓解

不是我吓你,还真有——久坐会导致下肢血液循环不畅,更容易形成血栓。今年年初就有长途出行久坐患经济舱综合征,最后导致肺栓塞的不幸发生。图片来源:网络经济舱综合征也称为旅行者血栓症。是指在长途飞行中或出行途中,由于长时间坐在狭窄的空间内,缺乏活动,导致下肢血液循环不畅,可能出现的一系列症状,如下肢肿...

心在路上,人在椅上,久坐2小时就可能形成血栓?1个简单动作可以缓解

新闻中都是久坐好几个小时的案例,但事实上,研究发现只要久坐超过2个小时,下肢血液就会循环不畅,可能提升腿部局部血栓形成倾向。(此时一个上车就睡觉,下车就尿尿的国庆出游人悄悄碎了)那我时不时站起来,走动走动总可以吧?如果可以,那确实再好不过了!但现实往往是,压根动不了一点。且不说假期出行时那人挤人...

别“坐”以待病 “久坐族”动起来

也就是说，坐一个半小时之后可以站起来走一走，伸伸懒腰、耸耸肩膀、活动腿部等；尤其是在办公室工作的上班族，在不影响工作的前提下，还可适时站着办公，接打电话时选择站立姿势；增加站立行走的时间。坐在椅子上时，不要总是保持同一个姿势，经常活动一下，变换一下体位。老年人在家里时不要长时间躺在床上...

当心“数字痴呆”:久坐不动、屏幕成瘾正在损害你的大脑(附视频)

长期不活动(如在清醒状态下长时间坐着或躺着)已经被现代社会广泛接受,但这种生活方式与肥胖、心血管疾病、糖尿病以及痴呆症的发生密切相关。久坐导致的大脑结构变化、炎症以及大脑血流量的减少,都可能成为数字痴呆的诱因。此外,数字设备的持续使用也会导致行为模式的改变。因为我们的记忆不再需要处理快速且短暂的任务,...

站着、坐着都没事,躺着不动反而腰酸?原来是“他”在作怪!

虽然乍看下像小毛病,但若轻忽置之不理、未加以改善;长时间下来造成骨盆前倾,进而影响骨盆、脊椎周遭脏器健康,值得注意(www.e993.com)2024年11月20日。躺着不动却容易腰酸?久坐、缺乏活动,腰大肌紧绷是元凶民众之所以会出现躺着不动却容易腰酸的症状,主要和腰大肌僵硬、紧绷有关。

中老年人久坐会更有益?医生:过了60岁后,不运动反而更长寿

三、上了年纪,宁可躺着,也别做这3种运动对于中老年人来说,适量的运动对健康特别有益,但是,并不是所有类型的运动都适合中老年人,特别是以下3种运动。1、仰卧起坐仰卧起坐主要锻炼的是腰部肌肉,但60岁以上的老年人往往存在腰椎问题,比如骨质增生、椎间盘突出或骨刺等。

白领族久坐伏案工作,教你3个必备小妙招,随时随地锻炼起来

除了颈椎压力爆表,久坐不起,还会使得腰部肌肉等软组织发炎或者损伤,从而引发腰肌劳损,看看现在有多少的白领,年轻轻轻腰就不行了。白天上班忙碌,好不容易下班到家,只想充分的放松休息。结果,玩手机、看书、看剧、打游戏,又是坐着不动、躺着不动。长期低头的不良生活姿势,同时加上忽视日常的锻炼。前侧肌肉(如胸...

久坐久站久躺,哪个对身体伤害更大呢?咱们一起来看看吧!

长时间躺卧或久坐不动可能对身体健康产生多方面的不利影响,它会增加肺部血栓的风险,因为下肢静脉血液回流缓慢,容易形成血栓,一旦脱落,可能引发严重的肺栓塞,对生命构成威胁。久躺还会对骨骼健康造成损害,长期缺乏运动会导致骨质疏松和肌肉萎缩,骨量减少,增加骨折风险,同时肌肉逐渐失去力量,影响肢体功能。

日行万步或可减轻久坐者健康风险……一起来听健康早闻!2024年3月8日

这些人年龄在40岁到69岁之间，2013年至2015年间曾连续七天在手腕上佩戴活动追踪器，接受每天行走步数和久坐时间监测。清醒时躺着的时间也被算在久坐时间内。相关研究报告发表于最新一期《英国运动医学杂志》。行业普及儿童安全座椅，难在哪儿近日，全球儿童安全组织（中国）和中国传媒大学道路交通安全课题组联合在京...