别因为考研,把身体搞废了!

他接着说:“我曾经有段时间没怎么锻炼,结果发现,身体素质跟不上就很影响复习效率。所以,之后,我强迫自己每天脑子不清醒的时候,就立即就近找个没人的地方原地运动。”我问:“你原地做什么运动?”他说:“我专门查了一些视频,都是不需要器械的,比如:开合跳、蛙跳、俯卧撑、高抬腿。运动到身体微微出汗时,脑子就...

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这8种病有关,赶紧治!

声音、室内温度、湿度、气味、通风、光线等因素都会影响睡质量。比如卧室靠近马路或门窗隔音效果差,外界嘈杂的声音则会影响睡眠;光线会影响人体褪黑素分泌,所以建议选用遮光性强的窗帘,并关灯睡觉。03远离电子设备不要在睡前及夜间醒时看手机、电视、电脑、平板等电子产品,以免刺激大脑产生兴奋感,影响睡眠。如果实在...

婆婆用辣椒水给娃冲奶,老公让我忍,报应落在他身上,我冷笑忍忍吧

她还一副理直气壮的样子：“不怪我吧？还不是因为你自己体质不好，生下的孩子寒气重，喝点‘热’的才能健壮！”我冷笑，难道她忘了我当初怀孕时为何要保胎？婆婆是个“老迷信”，结婚那天，逼我吃生肉馅饺子，问着“生不生”。结果我当场晕倒，进了医院才发现怀孕了，孩子因此体质虚弱。对于婆婆的“发癫”...

117岁!世界最长寿的人去世,最后遗嘱曝光,点醒世人

很多长寿老人,脑子都很灵光。可能因为大脑就像人体的司令员。它保持清醒,其他身体器官也就容易保持状态。08健康长寿秘籍之——爱好中国人口与发展研究中心发布的《中国老年健康和家庭幸福影响因素跟踪调查》显示:百岁老人的显著特征之一,是参与多样活动。像玛丽亚老太太,她活了117岁,还能在90岁女儿的帮助下,...

世界最长寿的人去世,最后遗嘱曝光,点醒世人…

查了一下,是因为很多长寿老人拿不出确凿的出生年份证据,所以不能被认定。像我们新疆老人阿丽米罕·色依提,据说出生于1886年(光绪12年),逝世于2021年,享年135岁。也曾经有一个机构,认定她为世界最长寿的人。而更权威的吉尼斯世界纪录认证,就严格得多。

团长丈夫对我很冷漠,后来却食味知髓,本要离婚的他死活不撒手了

她之所以会出现在医院是因为昨天一早,原主又去队领导办公室闹了,结果不小心磕到了脑袋,昏了过去,众人连忙送她来了医院(www.e993.com)2024年11月11日。可能原主太脆弱了,这一下,直接让她西去了。而她只是太累睡了一觉,醒来就莫名的出现在了这个身体里……王潇潇扶了扶还有些晕痛的额头,这都是什么事呀,她一个妙龄美少女,还没谈过对...

真的想问:为什么怎么休息都不够?

当前一晚的睡眠质量不太好,或者睡眠时长不够,累积了一些“睡眠债务”,建议大家在中午或工作间隙打个盹儿,既能有效消除困意、缓解疲劳、补充精力,减少隐性疲劳的累积。“负债”过多时,可以考虑休个年假或工作日也提前上床睡觉。运动休息运动让我们的身体更健康,可以帮助放松肌肉、减轻身体紧张感、改善血液循环,...

北方消亡:保安队长,你看这犯人还活着吗?

唯一的人命官司落到他身上,他对警方的怨言就比其他单位更多。逢人听说哪又被攻破城池,他就生了大病似的,蔫头耷拉脑袋,不理人。愁得一宿一宿不睡觉,挺胖一人儿肉眼可见瘦了一圈。一天夜里,厂长又失眠了,从兼具办公和住宿功能的平房里出来透气,在月光照耀的雪地一圈一圈地走。出汗以后,感觉到冷,要回屋时,...

减肥100斤这事儿,我也干过

但很奇怪的是,我那段时间真的不怎么觉得饥饿或者吃得少,也没有觉得体能的消耗跟不上的情况……现在回想起来,或许是那段时期严重缺乏碳水化合物摄入,强迫身体启动了高效率的脂肪代谢供能,将脂肪分解为了脂肪酸和酮体,用酮体取代了葡萄糖作为身体的能量来源,就跟现在一些人推崇的生酮饮食法原理一样。

跟团长老公随军到大西北,却好吃懒做,重生后,定逆袭成最美军嫂

她之所以会出现在医院是因为昨天一早,原主又去队领导办公室闹了,结果不小心磕到了脑袋,昏了过去,众人连忙送她来了医院。可能原主太脆弱了,这一下,直接让她西去了。而她只是太累睡了一觉,醒来就莫名的出现在了这个身体里……王潇潇扶了扶还有些晕痛的额头,这都是什么事呀,她一个妙龄美少女,还没谈过对...