坐久了腰窝疼,不是腰的问题,可能是这里出了大问题!
缺乏运动也会导致心脏功能下降,影响心血管系统的健康。
一旦坐久了腰窝疼,可能不仅仅是腰的问题
其实,这可能是腰附近的另一个位置——骶髂关节紊乱造成的不适。骶髂关节是一个“冷门”却很重要的部位,它位于我们的下腰部和臀部之间,也就是腰窝附近,是由我们的尾椎骨和两侧的髂骨形成的连接关节。久坐和不良坐姿,是导致骶髂关节紊乱最常见的“凶手”。科学建议,每隔30-40分钟就站起来走动、拉伸,或去喝水...
权威研究表明:你越要求孩子坐好, 可能对孩子的腰伤害越大
而那些我们常常担忧的弯腰驼背,腰肌劳损,颈椎疼痛,并非因为坐姿不对,而是因为“久坐不动”。任何一个姿势保持太久,都会对肌肉、骨骼、韧带造成损伤。Curtin物理治疗和运动学院的O’Sullivan教授主导的关于姿势的临床研究表明——我们总是强调坐直,最好是头上放本书还能保持平衡,认为这种姿势是最佳的生理姿势,并要求...
中国人寿天津市分公司:如何改善久坐久站带来的身体不适?
2.扭扭腰久坐久站时,腰肌一直处于紧张状态,时间长了会造成慢性肌肉劳损以及腰椎间盘突出。因此,预防腰椎疾病最简单的方式就是避免长时间保持同一姿势,并时不时按摩、转动腰部帮助腰肌活动,避免腰部肌肉长时间处于紧张状态。推荐活动方式为:保持正坐姿势,以左侧为例左手扶握左侧椅背上方右手扶住左腿外侧固定向左...
为祸湘西的匪首杨永清,坐拥2万帮众,因小妾走路扭腰暴露被抓
毛玉蓉被强娶后,心里对杨永清恨到了极点,但考虑到年迈的父亲,不敢反抗杨永清,整天以泪洗面,杨永清过了新鲜劲,对她也渐渐厌烦了,一年之后,毛玉蓉为杨永清生了个女儿,更加不得杨永清的欢心,动不动就打骂她。后来杨永清成了旅长,对毛玉蓉也看不上了,就把他留在老家,自己在外面花天酒地,三年多以后,杨永清在外面...
车上坐太久了,嫂子带你们一起扭扭腰
景区:不鼓励,会提供基本服务10月3日18:44|新浪新闻综合购票19119铁科高速大泥河大桥桥面铺装作业顺利完成今天09:41|新闻眼中铁堵车源头又出新花样!群猴霸路还围攻交警今天15:30|新浪新闻综合趣闻14节日我在岗|深夜忙碌地铁人,千次敲击保轨道无忧10月3日10:09|媒体速报铁路交通地铁把一部分...
你的关节会“咔咔咔”响吗?那是它在求救!
你有没有遇到过这种情况:早上起床的时候扭扭脖子,结果“咔擦”一声巨响;在椅子上坐久了,一站起来膝盖骨“咔咔”响;坐着工作时间长了,站起来活动一下身体,扭扭腰就会发出响声,感觉像腰快折了?不要忽视骨关节发出的求救信号骨关节炎在中老人中十分普遍,50岁以上发病率50%,80岁以上发病率80%以上。据悉,中国...
世卫组织:每年200多万人因长时间坐着不动而死亡
颈椎病、腰肌劳损、下肢静脉栓塞、肥胖、便秘、痔疮……这么多种病症竟都可能是因长年久坐不动引发的。这可不是危言耸听,世卫组织发布的一份报告指出:每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计,到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。
世卫组织:每年200多万人因长时间坐着不动而死亡
颈椎病、腰肌劳损、下肢静脉栓塞、肥胖、便秘、痔疮……这么多种病症竟都可能是因长年久坐不动引发的。这可不是危言耸听,世卫组织发布的一份报告指出:每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计,到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。
孩子总是坐不直?小心!超500万中小学生脊柱侧弯!
对可疑者,继续进行脊柱运动试验,令其缓慢做脊柱前屈、背伸、左侧弯、右侧弯和扭腰运动各两次。再次检查孩子是否仍有侧弯,如有,则进行俯卧试验。让可以脊柱弯曲异常者在硬板床上平直俯卧放松,检查原来的侧弯是否存在。经上述检查怀疑有异常体征者,应及时到医院进一步检查确诊和规范性治疗。