这些运动高度近视人群不要参加!
首先,我们需要明确一点:高度近视患者应尽量避免剧烈运动。这并不是说高度近视患者不能运动,而是要在选择运动项目时更加谨慎。许多男性朋友,即便已经知道自己患有高度近视,依然热衷于篮球、足球等激烈运动,然而,这些运动可能会对他们的眼睛带来极大的隐患。因为激烈运动时,难免会发生冲撞,而这种冲撞对于高度近视的眼睛来说...
“公开推荐”赵阳医生预约挂号:高度近视的患者需避免哪些运动?
如果是成年后的高度近视人群,在日常生活中应尽量避免剧烈活动、跳水等动作,以及潜水、蹦极等活动。一、体育项目高度近视的人群在平时可以适当做一些舒缓的有氧运动,如慢跑、打太极拳、快走、散步等,对眼部有一定益处。此外还可以做乒乓球、羽毛球等运动,此类运动相对比较柔和,不会对眼睛造成伤害,也不会导致视力进...
近视可防 矫治有术 眼科专家特别强调户外运动/活动对眼睛大有好处
“一般户外活动越少,近视的发生率越高,近视的进展也越快。”姚达强提醒,建议家长可引导孩子选择自己喜欢的运动项目,进一步增加户外运动时间,每天户外运动至少2小时;日常饮食也应注意营养均衡,多吃粗粮、蔬菜水果,可适当补充叶黄素、鱼油、蓝莓等。姚达强强调,近视是不可治愈的,摘镜手术只是一种矫治方式,并不能从根...
儿童青少年防近视政策解读:关口前移,保障户外活动时间量
王宁利认为,户外活动可以有效防控儿童青少年近视,首先要保障户外活动的时间量,每天户外活动时间不少于2小时。不仅在学校要多进行课间户外活动,放学后和周末,家长或监护人也要积极带孩子到户外活动。我国将儿童青少年近视防控工作纳入“十四五”国民健康规划和中国儿童发展纲要。国家卫生健康委会同多部门开展防控工作评议考...
成年后近视度数就稳了?30岁、40岁后,警惕高度近视
另外,过度近距离工作、户外活动较少都是高度近视的帮凶。高度近视的进展不是一蹴而就的,它是一个比较漫长的过程;而且与年龄段以及生活习惯等均有关。进展不可怕,可怕的是不知。高度近视进展是一种必然的现象,但不呈直线上升趋势。研究表明在青少年时期,近视的增长较快。因此在这段时期里,家长和孩子都应该高度重...
高度近视不适合哪些运动
高度近视患者应避免剧烈冲击性运动以及可能增加眼压的活动,如拳击、跳水等,以减少视网膜脱落的风险(www.e993.com)2024年10月20日。高度近视是由于眼轴过长或者角膜过度弯曲导致外界平行光线无法正常聚焦于视网膜上而引起的。这些因素使得眼球结构处于一种不稳定状态,容易受到外力冲击的影响。高度近视常伴有视力模糊、飞蚊症等症状,严重时可出现视野缺损...
这份预防近视知识点,家长应该早知道!别等孩子近视了才后悔
1.白天多进行户外活动,减少用眼负担有研究表明,随着白天户外活动时间的延长,儿童近视发生率降低,近视程度进展减缓,建议让孩子每天至少在户外活动2个小时以上;2.尽量少用手机、平板电脑等视频终端,少看电视建议孩子连续看电视时间不超过半个小时,每天不要超过1个小时,且与电视机保持3米以上的距离;...
最新版暑假多场景近视防控20问答发布
户外活动是最有效、最经济的预防近视方法。户外活动可间歇进行,可以增加户外活动频次。建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。对于婴幼儿来说,家长应主动带孩子到户外沐浴阳光。6.暑假天气炎热不想出门,室内运动可以预防近视吗?室内...
暑假近视防控20问答 师生家长一起看→
室内活动近视防控效果不理想。室内视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。夏季天气炎热,户外活动要注意避暑防晒,建议在清晨、傍晚等阳光不太强烈时进行。即使阴天,户外的光照强度也比室内大,因此阴天户外活动对近视防控也有一定效果。
健康成长丨孩子近视防控,30问答→
实施全过程视力健康管理,通过定期监测,建立眼屈光发育档案,并确保档案记录的完整性和连续性,才能综合分析、评估干预效果,为改进干预方案提供更为科学精准的依据。早监测、早发现、早预警、早干预,预防和延缓近视的发生或发展,尽量避免成为高度近视,让孩子们的视力健康得到持续有效的管理和维护。