小手玩大屏手机易患腱鞘炎,适度活动可预防
当然是要适度活动。并非要大家放弃手机,只是要注意度,不要沉迷。对长期伏案工作的人而言,不宜长时间维持同一个姿势。连续工作一小时后,也要多活动关节,搓搓手指和手腕。工作时,尽量让手腕能触及实物,不要一直悬空。同时,寒冷也会诱发腱鞘炎,天气逐渐转凉,亦要注意保暖,防止手部受寒。(本文来自澎湃新闻,更多原创...
“女子腱鞘炎被医生挤出透明胶状物”引关注 这样的“秒”治愈靠谱...
“如果在滑动手机屏幕、点击鼠标或打字时,手指会发出咔咔响,有些人的表现是伸不直手指,有些人则是觉得大拇指根疼,这些都有可能是腱鞘炎的表现。”熊冰补充道,除了这些现象,还有一个简单的动作可以自测:将拇指握于掌心,然后使腕关节被动尺偏,如引起桡骨茎突处明显疼痛,表明可能存在桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。熊冰建...
腱鞘炎3个主要特征,你中招了吗?
2.活动受限手指弯曲不便,早上最为明显。严重时会产生弹响,患者手指僵硬,弯曲或伸直艰难。3.局部肿胀桡骨茎突腱鞘炎在桡骨茎突处有痛感压痛和局部性肿胀,有时可触及硬块。
太“勤劳”,你的手指可能会患上这种病!一招自测...
休息是第一要务,由于腱鞘炎主要是手指活动过度,负荷过大所导致的,所以,给手指放一个假期,让它好好休息才是平息其“抗议罢工”、缓解症状的首要方法。休息之余,我们还可以配合药物进行治疗。除了口服消炎镇痛药物、外用药膏药油等,艾叶外洗方,对腱鞘炎也有较为明显的缓解作用。中药熏洗方材料:艾叶30g、徐长卿...
谢霆锋得了这个病,可能刷牙洗脸都有困难!家务干多了容易中招
为什么受伤的总是中老年女性?原因之一,就是她们承担了太多的家务活,“另外,中老年女性的肌肉不发达,她们劳作活动时肌腱慢性损伤更多。”徐跻峰说,时间一久,肌腱受到磨损越来越多,任何关节的慢性炎症均可引起肌腱腱鞘充血、水肿、增厚等改变。这两种病在这几个月发病率很高,占了骨科门诊接近20%的病人量,原因就是天...
当更年期遇上“晨僵”
◆体重较大,锻炼较少的更年期女性,血液运行较慢,夜间活动少或者肢体被压迫后,血液循环更慢,关节肌肉僵硬,更容易出现晨僵的现象(www.e993.com)2024年10月22日。◆更年期女性还可能面临其他诸多疾病风险,例如颈椎病、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、风湿性多肌痛、颈椎病、腱鞘炎、腕管综合征、痛风、皮肌炎、干燥综合征、...
“悟空”火了!第一批“天命人”腱鞘炎犯了丨医本正经·守护“悟空...
双手扶住颈部,脖子往左用力,手反向用力,进行对抗动作。脑袋保持中立位置,然后换另一只手重复以上动作。建议每组动作做15至20个,每天2至3次。如何放松手腕?用一只手辅助另一只拉伸,另外反方向背伸,锻炼时可以做屈背,绕偏活动,还可向各方向最大限度环绕。
抢红包引发腱鞘炎?“手机控”们注意啦
每半个小时,要停下来活动手腕、手指2分钟,可以用力握住拳头,然后再释放,连续几次,有助于运动手部肌肉,恢复血液循环。“腱鞘炎顽固难愈,目前腱鞘炎的治疗主要有涂抹药膏、小针刀治疗、封闭治疗和中药熏洗治疗方式。”吴文广说,“预防腱鞘炎最好的办法是改变使用电子产品的习惯,不论是玩游戏还是发微信,半小时左右就要...
腱鞘炎成电竞职业病?俱乐部队医谈如何预防
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。图/北京协和医院公众号腱鞘炎进入急性期,患者肌腱会有撕裂感,而且这种疼痛往往是持续的。在刘文的印象中,曾经有英雄联盟项目选手因为手指屈肌腱腱鞘炎,手腕都不能伸直。慢性期的症状要轻很多,患者可能在晨起时疼痛较重,活动后,痛感会减轻。这也是为什么同样身患腱鞘炎,有的选手可以坚持作战...
国务院吹大数据“冲锋号” 医院该如何发力
“手指很难自由活动,伸直倒是没问题,稍微弯曲就有强烈的疼痛感。”张女士躺在病床上,只要手指一弯曲,就非常痛苦。此前十多年,她一直都在制衣厂工作,做工时右手食指长年累月保持同一种姿势,如此循环往复,终于发展到了腱鞘炎,“疼痛都四五个月了,最近才来医院进行治疗。”...