总榜公布:贵阳心理咨询正规医院有优势“预约在线挂号”心理压力与...
个体可以通过学习放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解心理压力。2.建立良好的社交关系与朋友、家人保持的互动,分享自己的困扰与压力,可以有效减轻心理压力。3.保持健康的生活方式保持规律的作息、均衡的饮食、适量的运动等有助于缓解心理压力,维护心理健康。心理压力与心理疾病的关系不容忽视,我们每个人都...
心理疏导 缓解压力!解压舒缓室正式运行
在解压舒缓室内,设有沙盘治疗区、音乐放松区和心理咨询区,配备了跑步机、音乐放松椅等设备。在沙盘治疗区,解压舒缓室负责人、民警席浩文正带着一些民警做沙盘游戏治疗。“解压舒缓室的成立,旨在为分局民辅警在面对高强度、高负荷的工作,家庭出现矛盾、突遇变故等情况时,能够第一时间进行心理疏导、缓解压力。”席...
津青社工开展暑期青少年心理辅导系列活动:轻松减压 快乐一夏
活动开始后,社工通过“雨点变奏曲”“击鼓传花”“金鸡独立”三个暖场游戏活跃现场气氛,让青少年们在游戏中释放压力,培养乐观向上的心理品质。随后,社工针对“什么是心理健康”“学生心理问题及情绪管理”“如何缓解学习及生活压力”等方面进行了深入浅出的讲解,并带领青少年们进行心理压力测试,让大家对自己的心理健...
挥汗如雨,压力全无!揭秘运动如何秒杀你的心理压力
瑜伽:瑜伽是一种身心结合的运动方式,通过深呼吸、冥想和体位法等练习,可以舒缓紧张的神经系统,放松身心,缓解压力和焦虑。瑜伽还有助于提高身体柔韧性和平衡能力。力量训练:如举重、俯卧撑和仰卧起坐等。力量训练可以增强肌肉力量和耐力,提高身体的代谢率,有助于缓解压力和焦虑。同时,力量训练还能够提升自信心,减少紧...
金钟街道新中园社区开展青少年心理疏导团辅活动
天津北方网讯:近日,金钟街道新中园社区联合东丽区青少年事务社工工作站开展了“为心灵减压,为成长赋能”青少年心理疏导团辅活动。活动旨在通过丰富多彩的活动形式,让孩子们学习如何科学缓解心理压力,放松身心。活动伊始,青少年事务社工带领大家进行破冰游戏“压力气球”,让青少年根据自己感受到的压力程度,把这些压力吹进气球...
向阳而生,与压力共处!7月21日,这节心理活动课不容错过→
7月21日,这节心理活动课不容错过→讲座预告亲爱的家长朋友:压力是学生成长过程中绕不开的话题,家长应正确帮助孩子学会缓解、释放压力,与压力和谐共处(www.e993.com)2024年9月22日。市教育和体育局将于7月21日上午9:00,举行“向阳而生,与压力共处”线下团体辅导。因要课后沟通,需亲子参加,且名额有限,快来扫码报名吧。
【心理沙龙】镇原县妇联举办第二期心理沙龙——缓解压力 愈己悦己
为帮助女性自我成长,绽放生命,促进身心和谐,家庭和睦,县妇联挂职副主席、国家心理二级咨询师秦冬莉老师带领来自妇联、社保、乡镇政府等部门的五名参与者在县综治中心心理咨询室举办了第二期心理沙龙——缓解压力愈己悦己。活动开始,秦老师用“自我介绍”小游戏活跃团体氛围,引导参与者慢慢放下紧张情绪,愉悦身心。在老...
对话压力 遇见彩虹|大祥公安分局这场心理健康服务活动开心又走心
引导大家释放心理压力,以理性平和的心态应对公安工作中的各种情况。一项项有趣的互动,将大家的疲惫一扫而光,现场气氛热烈,欢乐不断。活动结束后,大家纷纷表示此次活动受益匪浅,不仅有效缓解了压力,更收获了团队的力量,今后将以更加积极的精神状态和更加昂扬的斗志投入到公安工作中。
...武汉12355心理专家来支招 制定合理目标有助缓解学生压力
目前,团市委“12355关注成长”示范活动已走进中小学校开展36场,聚焦考前心理调节、压力缓解,通过参与快乐的游戏互动环节,让学生们亲身感受并辨识各种情绪,从而觉察和妥善处理自己的情绪。家庭氛围一定要和睦来自武昌区的刘女士打来电话,她说孩子上高二,最近几次考试成绩不理想,孩子情绪很不好,总是跟自己吵架,不知道是...
缓解“心”压力 激发“她”力量!这些社区心理团辅进行时
4月28日,走马岭街新华社区妇联为辖区妇女干部精心组织了一场主题为“缓解‘心’压力激发‘她’力量”的女性减压心理团辅活动。此次活动特邀国家二级心理咨询师柳小玲担任辅导。通过“爱的抱抱”“蝴蝶拍拍”和“接力传情”等一系列心理训练项目,让大家在轻松愉快的氛围中释放压力。随着活动的圆满结束,大家纷纷表示学...