秋天孩子追高,推荐八道靓汤可以多喝,清爽美味,增补能量长身高

1、清洗干净娃娃菜和蟹味菇,然后热锅烧油,油热以后,打入两个鸡蛋煎熟,再盛出切小块备用。2、切成豆腐和火腿,再热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入火腿一起翻炒均匀,炒出香味。3、然后往里加入适量的清水大火煮开,再加入豆腐、鸡蛋和蟹味菇煮两分钟,接着放入娃娃菜煮熟。4、最后加入适量的食盐...

女人啊,多吃这8种食物,补充雌激素,管用|豆浆|新鲜|黑芝麻|蜂王浆|...

无论是清炖豆腐,还是麻辣豆腐,每一口都充满了家的味道和雌激素的滋养。而现在,我也喜欢在周末的午后,自己动手做一杯香浓的豆浆,搭配几片全麦面包,简单却营养满满,仿佛是在向自己的身体说:“嘿,今天也要元气满满哦!”鸡蛋:生命的奇迹,雌激素的源泉鸡蛋,这个看似平凡却又不凡的食物,是生命最初的奇迹。每当我...

国庆小长假,健康不放假!在欢乐的国庆节日里也要注意养生哦!

好处:生津止渴、润肺止咳。3.鸡蛋豆腐鲫鱼汤材料:两个煎蛋、适量姜片、一条鲫鱼、豆腐做法:油煎鸡蛋后单独盛出,姜片爆锅,鱼下锅煎至两面金黄;后放开水没过整条鱼,大火煮10分钟;再放入准备好的煎鸡蛋和豆腐煮10分钟,煮至汤成奶白色,撒上葱花、盐、鸡精调味。又香又鲜!最后脉合堂健康调理中心·祝大家...

中老年人补充蛋白质,推荐八道高营养食谱,常吃精神好身体健康

原料:排骨、黑豆、姜片、盐、料酒。做法:黑豆提前浸泡几小时,排骨焯水去血沫。将排骨、黑豆和姜片放入炖锅,加适量水和料酒。大火煮开后转小火慢炖2小时,加盐调味即可。5.鸡蛋炒西红柿原料:鸡蛋、西红柿、盐、糖、葱花。做法:鸡蛋打散,西红柿切块。先炒鸡蛋至凝固,盛出备用。同一锅中放入西红柿翻炒...

营养师家餐桌上的26道豆制品,好做又好吃!(附:健康吃大豆 8个核心...

2、豆筋番茄鸡蛋打卤面3、豌豆苗鸡蛋拌香干4、紫薯豆浆5、黑豆腐竹6、甜菜根豆浆7、虾仁白玉菇豆腐8、黑豆豆浆9、香菇蒜苔豆腐羹10、胡萝卜豆浆11、鹌鹑蛋番茄豆腐12、包浆豆腐13、枸杞黑豆浆14、烤北豆腐15、拌黄豆豆腐丝16、青豆豆浆...

营养师家47种「优质蛋白」汇总,每天都吃得好满足,又不担心发胖～

5、拌青豆豆腐丝6、黑豆亚麻籽豆浆7、红烧豆腐8、蒜苗拌豆皮9、炝拌木耳黑豆腐竹PS:另外奶制品也是优质蛋白质的不错来源,不过属于喝的,形式相对单一、无需特别烹调,没有在这个梳理中放进来~好啦,今次分享就到这里(我可以说手好酸吗哈哈????),...

增肌肉、调血脂 给大家推荐这种高蛋白食物

肌肉,对人体健康至关重要。可能出乎很多人的意料,大豆,包括黄豆和黑豆支链氨基酸含量比一般的肉类还要高。2.豆腐食用大豆直接制成的食品,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%

@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食

3、将梨柄盖上,装在盘子或者小碗里,隔水蒸炖。水开后转为小火,等到黑豆熟烂后取出,淋上蜂蜜即可。功效:清热祛燥、消胀下气、活血解毒。冬季什锦食材:干香菇4个,南瓜200克,红薯100克,藕100克,牛蒡70克,胡萝卜50克,油炸豆腐块100克,白果8粒,海带2大片,酱油2大勺,盐少许,白糖2-3茶匙。

8道春季长高家常菜,营养又下饭,一个春天窜出大高个儿!

1、水烧开,下乌鸡焯水1分钟,沥干水捞出备用。黑豆、枸杞洗净。2、将乌鸡和黑豆全部食材放入炖锅,加2000ML水,煲汤炖2小时。3、起锅前5分钟加入枸杞,最后再加点盐。三彩椒蛤蜊蒸蛋原料:鸡蛋、蛤蜊肉、彩椒营养点评:鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂,蛤蜊矿物质「铁和硒」含量很高,彩椒是蔬菜中的维C高手,有...

绿苋菜豆腐鸡蛋汤

豆腐浸泡、冲洗、切块。锅内加水、姜、少量油，将绿苋菜加入，煮软后，加老豆腐，煮至熟，将鸡蛋打入、搅拌，撒入杞子，少量食盐或胡椒粉调味，喝汤吃渣。汤品点评：高血压病最常见的症状是头痛、头晕、面红，很多时候甚至没有症状，但它严重危害着人们的健康。预防高血压，除了低盐饮食，控制体重、高钾高钙...