这5道营养菜谱助力宝宝快速长高,家长们快来学习!

1.虾仁去虾线,加点料酒腌一下,胡萝卜切丁焯水。2.热锅放油,先炒虾仁至变色,再加入胡萝卜、青豆、玉米炒匀,加盐调味即可。营养价值:虾仁富含蛋白质和钙,青豆、胡萝卜、玉米富含维生素和矿物质,营养齐全又鲜美,孩子爱吃。4.菠菜豆腐汤食材:菠菜、嫩豆腐、枸杞、葱姜做法:1.菠菜洗净切段,豆腐切块。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

11.黄鱼泥青菜豆腐粥营养价值:鱼含蛋白质丰富,有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。用料:小黄鱼1条、青菜若干、豆腐若干、大米若干。做法:1)大米熬粥;2)熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟;3)1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用;4)青菜打磨留着汁,豆腐切丁,倒入稀饭里面再煮几分钟;5...

宝宝营养食谱:适合1-2岁宝宝的“营养口粮”,宝宝再也不挑食

1、鸭血豆腐汤这道菜的颜色丰富,从视觉上会对宝宝产生吸引力,更重要的是含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和纤维素,有助于提高宝宝的血色素。先准备食材:鸭血、木耳、豆腐、瘦肉、小白菜、鸡蛋、生抽、米酒、骨头汤、地瓜粉、香油、葱花、盐各少许。煮法:1、先把豆腐和鸭血切成细条。然后把木耳、瘦肉、小白菜切成...

1岁半到2岁宝宝食谱 2周岁宝宝吃什么好

在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。四、牛奶中营养丰富特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。五...

五岁宝宝食谱大全:咸蛋黄豆腐的做法

五岁宝宝食谱大全咸蛋黄豆腐的做法：　　食材：内酯豆腐1盒、咸蛋黄1个、毛豆少许、油1汤匙、盐少许、淀粉少许　　做法：　　1、将咸蛋煮熟（时间可稍长保证蛋黄煮硬），将蛋黄取出，用勺子压成泥；　　2、豆腐切成小块，过沸水1-2分钟保持形状。毛豆放沸水中煮至6成熟，捞起备用；　　3、起锅热油，然后...

2岁+食谱|帮助骨骼发育的秋葵虾皮豆腐汤

1.秋葵粘液中含有丰富的多糖,有助于预防便秘,让宝宝肠道更舒畅(www.e993.com)2024年11月3日。2.虾皮富含钙,豆腐含有丰富的蛋白质和钙,可以促进宝宝骨骼发育。3.2-3岁的宝宝在饮食中添加含钙食材的同时,要注意肠道菌群的生态平衡。你有拿手菜想晒一晒吗?欢迎与我们分享...

2岁+食谱|帮助长高长牙的“煎酿豆腐”

1.豆腐富含钙、蛋白质、卵磷脂等营养元素。2.对鸡蛋不过敏的宝宝可以用蛋液替代淀粉,营养密度更高。3.猪肉富含钙、铁、锌、蛋白质等营养元素。4.番茄酱注意选择原味无添加类型,避免无形中增加糖和盐的摄入量。5.2-3岁长牙速度缓慢的宝宝需要特别注意钙质的补充,吃这道食谱就非常合适。

一岁左右的宝宝食谱大全,一周岁宝宝每天食谱安排

夜里:20:00后喂一小片馍馍/生日蛋糕/吐司面包,磨牙齿食品类,温水/水果汁/蔬菜汁100~120ml。22:00后母乳喂奶10~20min/牛乳或配方奶粉200ml。1岁宝宝食谱大全,做法大全1岁孩子吃饭较为注重,那1岁小宝宝的菜谱和作法都有哪些呢?小馄饨。准备材料:包心菜、五花肉、海菜、包心菜、虾米皮、白胡椒粉,味儿很新鲜,...

1岁半宝宝吃什么食物补钙 一岁宝宝补钙食谱

下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱:一、香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。二、虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋...

4岁宝宝食谱大全:黄花菜豆腐瘦肉汤的做法

4岁宝宝食谱大全黄花菜豆腐瘦肉汤的做法：　　食材：豆腐l块、干黄花菜30克、猪瘦肉250克、盐、食用油　　做法：　　1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次；　　2、与猪瘦肉一齐放入锅肉，加入适量清水，用猛火煮滚后，改用慢火继续煲1小时；　　3、再放入豆腐煲滚10分钟左右；　　4、下调味料，...