50岁男子查出肝硬化,开始每天吃橙子,坚持半年去检查,身体咋样

“行,这些我记住了。”晏大叔笑着说道,“看来我以后得把吃橙子的习惯坚持下去,再搭配点绿叶菜,争取把肝养得壮实点!”张医生看着晏大叔满怀信心地规划自己的饮食,笑了笑,说道:“大叔啊,光靠吃橙子和绿叶菜,固然对肝脏好,但要想让肝越来越健康,光吃对了不够,还得动起来。”张医生说道:“您这个情况,最推...

一个月不吃水果会怎样?真相是这样的

由表可知,大多富含VC的蔬果,其VC含量都在30-60毫克/100克之间,就算这些蔬菜烹调时会损失部分VC,但是你多吃几口也能把这个差额补回来,再说了VC含量更高的甜椒、彩椒,也是可以像水果一样生吃的,所以在VC这个营养层面,蔬菜完全可以替代水果。2、膳食纤维下表列出来富含膳食纤维的蔬果中膳食纤维含量[3],这些蔬果...

这种浆果维生素 C 是橙子的 30 倍,但却很少有人直接吃!

中熟期的沙棘鲜果维生素C含量最高,有文献数据显示,沙棘的维生素C含量变化范围在100~972毫克/100克,这与我们平时吃的橙子相比,沙棘的维生素C最高可达橙子的近30倍呢,这含量可真是太牛了!充足的维生素C不仅能维持免疫系统的正常运转,还能够帮助身体合成胶原蛋白,对皮肤健康有益,也能促进伤口的愈合...

补充维生素C,这种水果可多吃吗?不是橙子→

荔枝不只是风味好,有两种营养素的含量也尚可,100克荔枝果肉中含有41毫克维生素C和151毫克钾,这维生素C含量可比我们平时吃的橙子还高呢,是橙子的近1.2倍,钾含量是苹果的近2倍。不过,荔枝的热量可不低,为71千卡/100克,是杨梅的2倍多,吃多小心会长胖!如何挑选荔枝?荔枝好吃,也分不同品种,不同品种风味...

每天吃橙子对身体的影响

任何类型的水果都对心脏有益，美国心脏协会表示，每天吃四到五份水果都有助于改善心血管健康。其中一个原因是水果中的纤维含量。根据数据，一个中等大小的橙子含有3克纤维，相当于每日摄入量的11%。纤维是植物性食物中不易消化的部分，它基本上没有变化通过你的消化系统。特别是一种被称为可溶性纤维的纤维，能够...

秋冬季天气干燥易上火怎么办 中医教你正确“灭火”

尽量选择清淡饮食,可以通过吃萝卜、白菜、西瓜、苦瓜、梨、橙子等食物来调理,还有绿豆,可以适当地喝绿豆汤,绿豆性寒、味甘,具有清热解毒的作用,适当喝绿豆汤可以起到一定的降火作用(www.e993.com)2024年11月22日。这些食物都具有滋阴败火的功效,可以有效缓解患者上火的症状。2.坚持锻炼、调养身体...

每天吃 1 个奇异果,居然有这神奇的变化!

奇异果组:2颗黄心奇异果(按个头换算,也相当于一个超大奇异果)*奇异果组&补充剂组都保证维生素C摄入量为250毫克。这群人坚持吃了28天的咀嚼片或奇异果,并且每天通过手机上报自己的活力和情绪,结果发现:吃维生素C和奇异果的这群人,虽然情绪总有起起伏伏,但整体坏情绪比啥也没吃(安慰剂)的...

跨越1500年的大师对话丨译著联合书单,2024年第一期_腾讯新闻

阿奎那注疏的亚里士多德《尼各马可伦理学》是古典学领域具有极高研究价值的作品,呈现出中世纪对亚里士多德思想的传承,体现了经院哲学对其的吸收。本书由重庆大学古典学黄瑞成教授倾情移译,是中文世界首个译本。作为亚里士多德注疏传统中最为完整和翔实的一部,《尼各马可伦理学》义疏向来是亚里士多德伦理学和政治哲学...

每天吃个橙子,看看身体会有什么变化?

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入秋之后,不妨每天吃一个橙子,坚持三天,身体会明显发改变

橙子中含有膳食纤维和果胶,能够促进肠道蠕动,加速食物消化,清肠通便,排出身体内的有害物质。2、降低血脂血压橙子中的维生素C含量高,维生素C是很好的抗氧化剂,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。3、增强抵抗力