总是犯困是怎么回事?要警惕这几种疾病|嗜睡|缺氧|头晕|症状|低...

呼吸不顺畅,进入肺部的氧气量就会减少,进而影响到全身的氧气供应,大脑也会因为缺氧而出现犯困的症状,甚至还会伴有全身乏力、头疼等表现。尤其是在季节交替、气温变化较大的时候,鼻炎患者的症状往往会更加明显。所以,如果你长期受到鼻塞、流鼻涕等鼻炎症状的困扰,并且白天总是容易犯困,那么一定要积极治疗鼻炎,改善呼吸状况...

人与人的差距,可能就在每天早起1小时!它带来的改变远超你的想象

这一个小时属于自己的时光,能让你更开心,心态更积极,精神压力更小,以更好的精神状态和身体状态投入到生活工作中去。如何才能做到早起?1、晚上11点之前睡觉想要在早上做更多的事情,有一个前提是必须有充足的睡眠,晚上睡得好,早上才起得来。2、给自己定个目标,循序渐进让一位经常9点起床的人,突然6点起床...

叫停快慢班后,“无痕拔尖”悄悄卷起来了

“双减”政策为了减轻学生压力、家庭教育支出和家长的精力负担,要求小学一二年级不布置家庭书面作业、不进行纸笔考试,小学其他年级每天书面家庭作业完成时间不超过1小时、初中生不超过1.5小时,每学期由学校组织一次期末考试,考试结果不排名、不公布。现实中,由于竞争压力和考试难度不减,学校对政策的执行变成了“演技比赛”...

...近视防控镜配戴两年后的真实分享,附录孩子近视五年的视力变化...

控制青少年的度数增长就是控制眼轴的变化,大部分青少年近视都是轴性近视,对于青少年来说眼轴每增加一毫米度数会长2.50～3.00度,所以通过"小乐圆"控制的眼轴变长是关键。关于防控镜个人的建议从我孩子这近五年的近视变化来看,如果第一次配镜就选择防控镜片,那么度数预期可以至少下降30%以上,所以近视越早干...

一位社会学者眼中外卖骑手的“过渡”人生

这篇文章当时影响力很大，平台和政策层面出现了很多可喜的变化。这相当于一个循环系统，有一个点变了之后，所有的齿轮都转动起来了。对我来讲，最大的影响是我的研究被看见了。以前我觉得外卖骑手在很多情况下是被人忽视的，这篇文章发布后，学界成果第一次以这么广泛的形式在社会上传播，这是我没想到的。在某种...

脾胃好不好,看眼睛就知?告诫:脾胃差的人,眼睛一般有这3共性

在朋友的建议下,他开始尝试每天进行轻柔的腹部按摩,他会在每天早晨和晚上,用温和的力度顺时针按摩腹部,每次大约五到十分钟(www.e993.com)2024年11月15日。这种简单的按摩有助于促进脾胃运动,增强消化功能,减少胀气和不适感。深呼吸结合腹部伸展,有一个经常感到消化不良的退休银行职员,他在一次健康讲座后,决定加入一个专门的呼吸训练小组。

左手大考右手大赛,这个高三女生有点“神”

“我开始学花滑的时候一周练三次左右,从初中开始每天都训练,满北京找人少的冰场。”她说,“有时候要从东边一直往西到燕山那边训练,每天行程至少3个小时。”训练和上学经常会有冲突,有时候比赛甚至正赶上考试,她只好做出选择。小贝的父母都是花滑爱好者,为了培养女儿,父亲程棣专门学习了花样滑冰的裁判规则,这几年...

青少年学生读书行动

“一片孤城万仞山!”这几日,在甘肃省金昌市第五中学的诗词大...作者:通讯员赵亚儒本报记者尹晓军来源:中国教育报发布时间:2023-11-21文化的正念“推动青少年读书”系列:阅·青春读书会在经典阅读中,无论中学还是小学,《西游记》都是无法绕过的。在四大名著中,《西游记》浪漫奇幻的瑰丽想象、谨严...

好实用!我家用4条经验和3个APP,硬控视力8年

其实只要在光照度高于1000Lux或3000Lux以上,户外活动时间达到每天200分钟以上,每周11小时以上,也能够减少近视。为了测光照度,我下载了光照测试APP,建议你们手机装一个,随时随地可以了解户外和家里的光线情况。这个APP叫LuxLightMeter,使用也特别简单。

同仁医院眼科主任:暑假娃眼睛这么做,不花钱且最有效

1、每天2小时以上的户外活动时间,2小时也并非是连续的时长,早上一小时,下午一小时,加在一起足够2小时就行了,当然户外活动时间越长效果越好。2、远眺距离一定要超过5米,咱们眼科上,看5米之外都叫做“无限远”,因为眼睛看5米之外,肌肉就不用进行调节了,能够在比较放松状态看清楚东西。所以,你在户外打球、看风景...