女性最佳“绝经期”是什么时候?越早了解,对女性健康越有好处

妇女进入更年期时,很容易月经不调,因为45岁以后,妇女体内的雌激素分泌减少。此时,子宫内膜不能被刺激并且子宫内膜脱落会减少。若是月经不调的情况有一年以上就意味着绝经要来了。当一个女人进入更年期时,雌激素的分泌减少,这会影响卵巢的排卵功能,这也是引起月经不调的因素之一。一旦出现了每月经量较少的情况,就需...

聊聊更年期,女人都要过的“坎”,有多少人还在顺其自然?

医学上“围绝经期”是指:女性在40岁以后卵巢功能开始下降,开始逐步由生殖期转化到无生殖能力的时期,更年期大致相当于“围绝经期”,这时候雌激素、孕激素分泌开始出现大的波动直至分泌减少,身体、心理都可能出现一系列相关的“不适感”。无论多大的年龄,只要卵巢不行了,就会进入类似围绝经期表现,也就是“更年期”。

发现了吗?更年期无痛苦,能够顺利度过的女人,都是做对了4件事

女人在更年期里一个最大的变化,会身体变胖。因此在更年期里我们需要多运动,这样可以帮助我们缓解更年期症状,增强肌肉力量和骨骼密度,预防骨质疏松症的发生;增强心肺功能,改善心肌代谢,降低高血压,患心血管疾病的风险;帮助控制体重,预防内分泌失调等疾病。我在更年期初期开始,就给自己做好了计划,我是个体经营,平日没有...

女人到了40岁,雌激素开始变少,身体的五个变化,最好别忽视

1、皮肤开始变粗糙、没有光泽青春期开始,女性的皮肤会更加白皙紧致,看上去充满着青春的气息,现代人说“满满的胶原蛋白”。而年龄大了之后,最容易观察到得就是皮肤,它也是受雌激素水平影响的。女人如果发现自己的皮肤变得干燥起来,看上去也没有什么额光泽了,那就要引起注意,是不是雌激素开始分泌减少了?2、...

56岁的女人进入了更年期,从此以后,生活跟以前大不一样

生活在继续,虽然更年期的困扰时有发生,但心态的调整让我更容易应对这些问题。舞蹈、旅行、家庭,生活变得更加丰富多彩。一天早上,我在阳台上晒太阳,张强端着一杯茶走过来,递给我:“梅子,这些日子你辛苦了,谢谢你一直以来的付出。”我接过茶,心里一暖:“你也是,我们一起努力,生活才会更美好。”...

“更年期”对于女性而言意味着什么

“更年期”对于女性而言意味着什么#微博健康公开课#在外人看来,处在更年期的女性是不好惹的,是易怒的,是不可理喻的,在家人视角里,更年期的女人像是变了一个人(www.e993.com)2024年12月20日。但更年期仅仅是我们表面看到的那样吗?10月18日是#世界更年期关怀日#,中国中医科学院广安门医院妇科主任医师、博士生导师赵瑞华带你关注...

女人到了更年期,别太节俭,常吃3种碱性食物,补充雌激素显年轻

女性到了更年期,身体会经历一系列的变化,身体的内分泌系统会发生较大的变化,其中包括荷尔蒙水平的波动、新陈代谢的减缓等,会引起诸多不适,如潮热、情绪波动等。在这个特殊的阶段,良好的饮食习惯不仅可以为身体提供所需的营养,还能够帮助缓解更年期带来的不适,保持身体的健康和活力,提高身体的免疫力,延缓衰老,让女性...

女人进入更年期,5种碱性食物要多吃,补“天然黄体酮”,年得慢

作为女性，进入更年期是人生中一个非常重要的阶段。身心都会经历一些微妙的变化，特别是更年期综合征表现为月经周期紊乱以及精神症状，如烦躁、易怒、焦虑和抑郁等。因此，保持良好的心态至关重要，建议女性朋友多参与户外活动，保持心情放松。适量运动可以改善血液循环、稳定神经系统，有助于调节情绪。心情愉快的女性看起来...

世界更年期关怀日 | 女人都要过的“坎”,有多少人还在顺其自然?

出现月经变化的更年期女性应该放松心情,不要惊慌,也不要盲目悲伤。女性卵巢一般在40岁以后就会开始衰退,建议40岁以后就应该了解一些相关的知识,做好相应的思想准备,查阅绝经健康管理方面的文章早做打算,帮助自己优雅度过更年期。诊室故事病例1张女士,今年61岁,自49岁绝经后就有潮热、多汗症状。她一直认为,更年期症...

48岁女子更年期体会到母亲当年无助,医生:积极治疗可缓解,丈夫也是...

更年期女性可能面临身体各种疼痛不适。图/视觉中国如今48岁的周凌敏也开始进入更年期。去年2月左右,她开始感觉睡醒后全身疼痛。一开始,她以为是床垫的问题,便换了个稍硬的床垫,但疼得更严重了。从最初的肩疼、腰疼,到背疼、肋骨疼、腿疼,“每天是变着不同的疼痛方式”。去骨科看,医生简单询问后开了止痛药,...