【中国公民健康素养66条(2024年版)(39)】长期睡眠不足有哪些危害?

建议23点前上床休息,尽量避免晚上不睡早晨不起、平时熬夜周末补觉等不良作息。长期睡眠不足有害健康,会出现反应迟钝、注意力、记忆力等认知功能下降;会导致情绪不稳,易烦躁、焦虑等,甚至诱发抑郁症、焦虑症等心理疾病;会降低机体免疫力,易衰老,增加患糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病的风险。如出现持续性睡眠障碍...

儿童也有高血压?原来是它在作祟!丨健康总动员

3.心血管系统方面,有的患者发生心绞痛、急性冠状动脉缺血综合征甚至心肌梗死、心律失常,低血压休克。4.消化系统方面,高血压发作时患者常伴有恶心,呕吐等胃肠道症状。5.神经精神系统方面,高血压发作时,可以表现精神紧张、失眠、烦躁、紧张焦虑,甚至有恐怖或频死感。有时需要与焦虑症、抑郁、惊恐状态等鉴别。6.腹...

疾病可以让脾气改变|甲亢|神经症|更年期|焦虑症|老年性痴呆_网易...

早期常表现为忘性大、唠叨、多疑猜忌;中期不仅记忆力明显受损,还会有明显的性格和行为改变。5.老年期神经症若是患动脉硬化的老年人脾气改变,性格变得孤僻、胆小、情绪不稳、喜怒无常,同时有头痛、头晕、四肢麻木等症状出现,就要考虑是不是老年期神经症。老年期神经症常表现出抑郁、焦虑、恐惧等情感障碍,并伴有心血...

武汉晚报-最新版“健康素养66条”助力健康中国

16.关注血压变化,控制高血压危险因素,高血压患者要做好自我健康管理。17.关注血糖变化,控制糖尿病危险因素,糖尿病患者要做好自我健康管理。18.关注肺功能,控制慢阻肺危险因素,慢阻肺患者要做好自我健康管理。19.积极参加癌症筛查,及早发现癌症和癌前病变。20.预防骨质疏松症,促进骨骼健康。21.关爱老年人,...

《科学》:125个最具挑战性的科学难题

最后一个系统是产生负面行为的系统,它导致动物产生焦虑,从而伤害自己或他人。情绪很难测量。然而,许多新兴的方法和技术正在被利用来进一步研究它们,包括功能性磁共振成像(fMRI)、事件相关电位(ERP)、多通道生理记录、生物反馈和眼动记录,以及认知行为实验和甚至激素测量。世界人口会无限增长吗?受生育率、死亡率、移民...

喝奶茶“成瘾”、可致抑郁?多个茶饮品牌拒绝透露咖啡因含量,记者...

在临床上,她遇到有病人来咨询暴饮暴食或者是所谓“游戏上瘾症”,她认为这些“爱好”都是表征,关键是要发掘出行为背后的原因,“这个行为满足了你的那些需求、渴望或者缓解了伤痛,这些才是‘瘾’出现的真正原因”(www.e993.com)2024年11月3日。营养科医生:奶茶喝多了容易导致高血压高血脂...

青少年奶茶成瘾?多个茶饮品牌:不便对外透露咖啡因具体含量

临床上她遇到有病人来咨询暴饮暴食或者是所谓“游戏上瘾症”,她认为这些“爱好”都是表征,关键是要发掘出行为背后的原因,“这个行为满足了你的那些需求、渴望或者缓解了伤痛,这些才是‘瘾’出现的真正原因”。奶茶成瘾营养科医生:奶茶喝多了容易导致高血压高血脂...

戒酒有什么好处?戒酒1天、1周、1个月、1年后身体会发生哪些变化

更大的变化是,头晕和疲劳没有了,精力更好了,白天和晚上的精力都更好。这些改变,能够让工作更有效率,你可以把喝酒的时间,花在你的运动爱好上,或者用来学习。许多人戒酒后,发现自己爱上了运动,情绪也有改善,焦虑和抑郁的明显减少。因为,激素和神经递质变得平衡,你不会因为喝酒大幅增加,不喝酒而大量减少,波动太...

高血压与哪些因素有关?

4．长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量则可显著降低血压的发病风险。5．建议每天应进行适当的30分钟左右的体力活动，而每周则有一次以上的有氧体育锻炼。6．精神压力增加的主要原因包括过低的工作和生活压力及病态心理，包括抑郁症、焦虑症、A型性格。所以从现在开始改变你的生活习惯！让我们远离疾病！

高血压病人要注意,需了解这6个问题

单纯收缩压升高,不过舒张压不高,易发生在老年高血压病人身上,此类人需严格按照医生嘱咐用降压药,不能甚至减少或增加用药剂量。收缩压升高是引起脑卒中的高危因素,超过80岁的人收缩压降到150毫汞柱以下即可。5、血压跟精神情绪有关部分人平时血压并不高,但情绪过于激动或焦虑时血压会持续升高,同时伴有心跳速度加快...