南平这一地方的好生态滋养出23位百岁老人

许权亮说,老人身体硬朗,早上起来都要喝高山茶、还要加糖。早上吃点面包,正餐都跟着家人一起吃,三菜一汤。“身体很好,不用特别照顾,我们吃什么他也跟着吃什么,平时会到弄子和大街上走走,每个月还自己到理发店理发。”许权亮说,老人平时生活都能自理,自己洗澡,换下的内衣也要自己洗。许权亮的妹妹们也经常会...

青岛“90后”老人时尚养生谈!不急不躁,重阳话长寿秘诀

但江老太又并非是过于保守的老人，近几年，她也开始跟着家里的年轻人喝咖啡、吃蛋糕和比萨饼，尤其爱吃巧克力口味的冰激凌、蛋糕，榴莲和山竹这两种水果也成了她的心头好。“或许这种开放的心态和对新事物的接受，就是让她在近百岁高龄依然保持着年轻心态的秘诀吧。”江老太的女儿笑着说。记者了解到，江老太一直跟...

70岁时,若做好这三件事,一般都能活到90岁!

比如清晨的散步、午后的太极拳、傍晚的广场舞,都是适合老年人的运动方式。在锻炼的同时,良好的饮食习惯也不可忽视。在饮食方面,就要管住自己的嘴巴,不能想吃什么就吃什么,而是要尽量减少油脂和糖分的摄入,增加蔬菜水果和全谷物的比例,有助于控制体重,保护心脏和血管健康,避免慢性疾病的发生。合理的饮食搭配就像...

上海95岁老人考驾照:想带腿脚不好的90岁老伴“天涯海角地走”

早上起来冲咖啡,徐纬要先拿出政府每月分发给90岁老人的“爱心奶”加热,等牛奶沸腾后倒进杯子,然后往里冲女儿买的日本咖啡粉,往里倒两勺蜂蜜,再加点乐口福调味。咖啡粉的量取决于当日身体状态,如果精神很好,就放两勺;如果近期体力消耗大,心脏可能会承受不了,就倒半勺或一勺。水果和蛋白质是每天必需的营养,他要吃...

联“县”热推丨幸福食堂,幸福感满满

80岁以上老人免费吃午餐10月31日中午11点半,孝感市孝昌县白沙镇白沙铺社区幸福食堂开业。粉蒸肉、萝卜炒肉、炒青菜、紫菜蛋花汤……一份份色香味俱全的菜肴被装进餐盘,小小的厨房里,热气腾腾、香气扑鼻。今年以来,白沙镇把“幸福食堂”作为为民办实事项目和民心工程,在三合、义井等村率先启用幸福食堂,解决高龄...

上海90岁阿姨火了,独自生活,清清爽爽像70多,大方分享保养秘诀

在博主的提问下，这位90岁的阿姨毫不吝啬地分享了她的保养秘诀！博主是一位专注于闲逛的达人，每天的工作就是随意漫步，捕捉周围的趣闻趣事(www.e993.com)2024年11月16日。在一次随意溜达到附近的公园时，博主遇到了一位神采奕奕的老太太。与周围的其他老太太不同，这位老太太看起来精神抖擞，给人一种焕然一新的感觉。她没有穿那些老年人钟爱的...

哥嫂被指责没伺候好90岁母亲,60岁大哥怒道:以后4兄妹轮流伺候

我姓张,我今年60岁,出生在江西九江,我老婆55岁,我们两个已经结婚了很多年,一直以来,我跟我老婆都是很孝顺的人,不管是对待谁的父母都很用心,还有平时我们两夫妻也能够做到互相理解,互相包容,所以我们的感情一直以来都很好,虽然这些年来也有吵架,但是我们吵完之后都会好好沟通,也会互相道歉,就因为这样我们的感情越来...

人老了,不能光靠运动和喝水,60岁后,这4条长寿原则“要记牢”

人到60岁,要记住“饮食有节”,不是有句话说“少吃多滋味,多吃坏脾胃”吗?特别人到了中老年,脾胃功能有所下降,经常消化不良,这时候就更不能贪嘴,更不可以想吃什么就吃什么,还每次都把自己吃得很撑,多吃伤脾胃。日常生活中要避免大鱼大肉、暴饮暴食,可适当安排一些滋养脾胃的食物,比如新鲜的果蔬、豆类食...

做好“一桌饭” 吃出邻里情

“孩子们都在外面上班,平常就我一个人,经常是做一顿吃三餐。”小莲村90岁老人黄乐根说,“现在每月缴100元,就能在家门口的吃上热饭菜,再也不用操心每顿吃什么。”为了让饭菜更适合老年人的口味,颐养之家每餐配有五菜一汤,按照老年人的身体特点、饮食习惯等来搭配,做到清淡软糯易消化,营养价值高。“不定期...

警惕:5种鱼中老年人尽量少吃,尤其第4种,味道再好也不要贪嘴

并且鱼肉口感软烂,易于消化和吸收,所以深受男女老少的喜欢,虽然鱼肉深受大家的欢迎,但并不是所有的鱼都可以放心吃,有些鱼类里面可能会含有一定的有害物质,如果吃得太多,会对人体产生影响。这5种鱼尽量少吃!1、会开花的带鱼比起其他的鱼类,带鱼没有太多的腥味,所以深受大家的喜欢,营养价值也很高,容易被人体...