“秋吃果,讲究多”,进入深秋,记得吃这“果”,营养解燥好过秋

板栗,被誉为“干果之王”,不仅口感粉糯香甜,还富含丰富的蛋白质、淀粉和多种维生素。它不仅能健脾养胃,还能补肾强筋,是秋季不可多得的滋补佳品。与鸡肉一起炖煮,更是营养加倍,美味升级!选用三黄鸡作为主料,是因为它的肉质细腻,鲜嫩多汁,炖煮后更容易入味。与板栗和啤酒的搭配,更是将它的美味发挥到了极致。

上秋菜!长宁这些社区食堂的菜品又上新→

青瓜、南瓜等瓜类含维生素、矿物质等营养成分,可以促进消化;板栗素有“干果之王”的美称,有助于心血管健康及健脾养胃。华阳社区食堂还有糟熘鱼片,葱油芋艿,水饺等新菜式。在江苏路街道社区大食堂内,色泽金黄、香气扑鼻的金秋芋艿是近来的“明星”菜品。芋头的软糯与葱油的香辣完美融合,口感丰富。对于消化功能相对...

胃病治三分,养七分,秉持做好这六件事,你的胃疾可能突然痊愈

比如葡萄性平,暖胃健脾;还有主食中比较养胃的面条,不仅含有丰富的碳水化合物,还可以够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用。香蕉可以舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,馒头可以养胃,不妨作为主食,要注意有胃病的人还应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。3...

什么矿泉水泡茶好喝又养胃?揭秘选择与养胃健脾的关系

黄蜂蜜柠檬茶是一种可以改善胃肠道环境的治疗养胃茶饮。它具有润肺、消炎、抗菌等作用,能够降低胃肠道的如果酸碱度,促进胃液的疾病分泌,改善胃肠道消化功能。五、生茶生茶对于胃寒、胃胀等症状有很好的不好缓解作用。生具有胃止呕、促进血液循环等功效,能够改善胃肠道的石斛功能,促进食物的比较好消化吸收。六、菊花...

入秋以后,“干果之王” 板栗上市,便秘人群真的不能吃吗?

在中医看来,板栗还具有养胃、健脾、补肾的功效。明代李时珍在《本草纲目》中记载:“栗,益气,厚肠胃,补肾气,令人耐饥。”板栗中的膳食纤维,更是促进肠胃蠕动的好帮手,适量食用对改善便秘症状有一定的帮助。每当我品尝到那一颗颗软糯香甜的板栗时,总能感受到它们对身体的温柔呵护。

白露养生:吃好三样,喝好三样,做好三样,这个秋天不生病

提高本身的消化吸收能力,温补才能见效(www.e993.com)2024年11月6日。栗子又被称为“百果之王”,富含多种营养,可以健脾养胃,补肾强筋。提高身体免疫力,秋冬季节可以少生病。但是栗子热量较高,如果吃多了会导致腹胀,而且淀粉较高,糖尿病人需谨慎食用。栗子最好是搭配其他谷物一起食用,比如大米和栗子一起熬成粥,既有营养又有助于消化。

这5种养胃的食材,不仅味道好吃,而且营养丰富,建议经常吃一些

猴头菇既是美味菜肴,也是养胃的中药材。它的营养成分丰富,有很高的营养价值,比如维生素、蛋白质、氨基酸等成分对身体益处很大。猴头菇所含的蛋白质帮助修复胃黏膜,提高胃部动力,有利于食物消化。如果采摘的是新鲜的猴头菇,不需要泡发,直接洗干净撕开,就可以烹饪了,煲汤、清炒,味道都非常好。

花生不能随便吃?医生提醒:这3类人最好少吃,吃花生的禁忌要懂

花生是美食佳果,也是传统医学中的良药,在《纲目拾遗》中有描述:“花生具有健脾养胃、润肺化痰的功效”,其富含蛋白质,不饱和脂肪酸,磷脂,维E,B类维生素,烟酸,以及钙,锰,锌,铜等离子,有助于健脾养胃,保护心血管,滋润肺脏,延缓衰老,美颜乌发等。平日里,每当胃里反酸烧心时,我都会嚼上一小把生花生米,这是老妈教我...

吃三样+喝三样+做三样,白露养生小tips请查收!

提高本身的消化吸收能力,温补才能见效。栗子又被称为“百果之王”,富含多种营养,可以健脾养胃,补肾强筋。提高身体免疫力,秋冬季节可以少生病。但是栗子热量较高,如果吃多会导致腹胀,而且淀粉较高,糖尿病人需谨慎食用。栗子最好是搭配其他谷物一起食用,比如大米和栗子一起熬成粥,既有营养又有助于消化。

八宝粥的食材搭配与健康养生

1.健脾养胃:八宝粥中的五谷杂粮和豆类食物富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘,预防胃肠道疾病。同时,八宝粥的温热性质也有利于脾胃的消化吸收功能。2.补肾养血:八宝粥中的干果类食物如红枣、核桃、桂圆等,含有丰富的铁元素和维生素C,有助于补血养血,改善贫血症状。同时,这些干果还具有很好的滋补肾脏的作...