高血压、糖尿病、痛风分别不能吃什么?生什么病忌什么口,这份实用...

白糖、红糖、冰糖、方糖、蜂蜜、各式糖果和含糖饮料都属于添加糖的范畴,而果汁、果干的果糖和葡萄糖属于游离糖,添加糖、游离糖均为几乎不含其他营养素的纯能量食物,非常不适合糖尿病人食用,应严格限制添加糖、游离糖的摄入,除非出现低血糖。减少食用好消化、吸收快,迅速升高餐后血糖的食物大米粥、白面包、发面馒头...

新加坡发布最严限糖令,孩子吃糖的危害,远比我们想象的更大

麦芽糖、海藻糖、麦芽糊精、玉米糖浆、糙米糖浆、麦芽提取物等听起来天然健康,但都属于高度浓缩葡萄糖,会快速提高人体血糖水平。其中部分经常出现在能量棒、燕麦片、冷冻食品和沙拉酱中,即使我们没有食用含糖食品,摄糖量却在增加。从生物学角度看,葡萄糖是为身体提供能量的重要糖分,但只有天然谷物和复合碳水化合物...

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

44.备孕期,女性肾友建议吃叶酸45.怀孕禁止使用的肾病药物:RAS阻断剂(普利/沙坦)、SGLT2i(格列净类)、非奈利酮、环磷酰胺、霉酚酸酯、来氟米特等46.怀孕期可酌情使用的肾病药物:羟氯喹、糖皮质激素、环孢素、他克莫司、硝苯地平等47.RAS阻断剂停药即可备孕怀孕,具体备孕时机请与医生商量48.环磷酰胺等孕期禁...

【粤养生】晚餐有6种“害人”吃法,第一个就很常见!别再做了~

??热汤面、碎疙瘩汤等:可以少放一点面条和面疙瘩,加上鸡蛋和蔬菜等,容易消化,还能补充多种营养;??热豆浆:在低能量下具有非常好的饱腹感,能及时缓解饥饿,同时又不会造成能量过剩;??水果或水果干:比如香蕉、苹果、红枣、桂圆等,但要注意不能吃太多。-End-今天家里来电话了,说没米了鸡又饿死了...

不甜但含糖量很高!这种水果正当季,给娃吃真的要注意

山楂营养好、对消化有好处,但含糖量挺高的,达到了25.1g/100g,给孩子吃真的要控制量。山楂对宝宝肠道健康好,但总避不开一个问题:直接吃真的很酸,娃根本不赏脸呀。其实,现在已经有酸味小甜度高的山楂品种啦,比如樱桃山楂,品质不错的往往又大又甜,直接吃也很美味。

阿斯巴甜到底安不安全 健康减糖还能吃什么?

另外,还有一些具有特别功能的糖,如L-阿拉伯糖,可以抑制蔗糖转化为果糖和葡萄糖,从而减少糖的消化吸收(www.e993.com)2024年12月19日。判断一种食品健不健康?关键要学会看配料表和营养成分表。刘雪梅表示,关注健康应该从儿童时起,就减少各种甜食的摄入,或许最好的选择是含糖饮料和甜味剂饮料都不喝。“从健康角度出发,无论是含糖饮料还是含...

蔬菜汁对孩子发育好 宝宝喝蔬菜汁有三要点

让孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲,这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维,专家介绍,膳食纤维素就像海绵,对水、无机物等有吸附作用,能刺激肠道蠕动,缩短粪便在结肠的停留时间。蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用,因为番茄中除了膳食纤维,而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等...

上吐下泻吃什么好?推荐这5类食物,不妨试一试

一、上吐下泻吃什么好?1、淡糖盐水淡糖盐水虽然在生活中并不起眼,但它却能有效患者身体上的恢复,补充流失的电解质以及水分。2、流质食物由于上吐下泻后身体比较虚弱,患者可以选择进食一些流质食物,如粳米粥,小米粥,蔬菜粥等,这些都可以养胃健脾、补中益气,有助于恢复身体....

糖尿病患者的主食应该吃什么?米饭好还是馒头好?

三、馒头容易消化、吸收,馒头比大米升糖更快从消化吸收角度来看,馒头经过发酵,里面的植酸破坏掉,一方面矿物质更容易吸收,另一方面淀粉糊化程度更高,消化当然也越快。米饭中的植酸未经发酵直接闷熟,植酸比较多,会影响营养物质的吸收,如果再不趁热吃,产生抗性淀粉,更会浪费掉一部分热量。这也说明:馒头升血糖速度比米...

乐健康|牛奶不能空腹喝?这些东西最好不要空腹食用 - 拷贝

空腹时人体内的糖原存量本来就很低,吃完荔枝会加重低血糖,特别是敏感人群,例如,儿童、老人或易发生低血糖者,不能空腹吃荔枝。★巧克力、含糖饮料空腹最好不要吃大量含糖物质,如甜巧克力、奶茶、饮料等。糖可以不经过消化就能被人体立即全部吸收,直接进入血液,从而使人体血糖水平明显升高,加重胰腺负担,进而损害器...