关注| 主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,而且还更健康!

广东省中医院脾胃病科主任医师陈延表示,吃杂豆不好消化?去皮是好方法,因为豆类的不溶性纤维主要集中在豆皮上。豆类去皮,可通过冷水浸泡自然脱皮,还可文火慢煮,在煮的过程中豆类也会脱皮。原标题:《关注|主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,而且还更健康!》...

明日寒衣节,吃2食、忌3事,遵循传统,祈福纳祥祝安康～

脾胃喜温而恶寒,过多食用生冷食物会导致消化不良、腹胀、腹泻等问题。而且,随着气温的逐渐降低,人体的阳气也开始收敛。此时,应避免过多摄入生冷、寒凉的食物,以免损伤脾胃阳气。因此,在寒衣节期间,应多食用温热食物,如羊肉、姜、葱等,以温养脾胃,远离寒邪的侵扰。在寒衣节这天,民间仍然流传着一些古老的食俗,如...

晚餐别再点外卖了!像我这样做 营养健康好消化!

晚餐别再点外卖了!像我这样做营养健康好消化!2024-10-3015:54:10来源:王大健美食日常天津举报0分享至素煎包油焖大虾紫菜清汤面色香味俱全!减脂期也放心吃大家一定要收藏尝试??????特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供...

好友送来10多斤“鲜货”,杭州男子一顿接一顿吃,结果悔惨

“GERD是一种常见的消化系统疾病,其主要症状为反酸,胸口灼热感、胸痛等不适感,如果长期不治疗,可能会引起食管炎症、溃疡、狭窄等并发症。为何吃笋会引起GERD?这是因为笋虽然营养丰富,但是竹笋含有大量的纤维,也被认为富含纤维素和木质素等不溶性纤维素。这些纤维很难消化,在大量摄入时会减缓消化过程,并导致GERD症状。

你家月饼吃完了吗?月饼当早餐,小心损害肠胃!

老年人的消化吸收能力较差,多食可加重脾胃负担,引起消化不良、腹泻等疾病,对于“三高”患者还有可能造成血液凝固或形成血栓的风险;幼儿的消化系统发育尚未健全,难以承受大量高糖、高脂肪的食品;胃肠功能不好的人群吃多了月饼的话,容易引起积食、消化不良等症状。一般来说,一天吃月饼最好不要超过一个。另外,吃月饼最好...

肝不好,是面条吃多了?提醒:想要肝好,就要远离这4种面

不规律或不适当的饮食,都会干扰我们的消化系统生物钟,增加肝脏负担,可能触发肝病并导致营养失衡(www.e993.com)2024年11月3日。因此,合理饮食对维护肝脏功能至关重要。面条是许多家庭的主食,最近,网络上流传着一种说法,认为长期食用面条会损害肝脏,真的是这样吗?吃面条对肝脏不好吗?

原创吃一次一周不消化,父母仍在给孩子吃,医生:脾胃越来越差了

汤泡饭几乎没什么营养,真正的营养都在肉里,长期让孩子吃汤泡饭容易出现营养不良的现象,也会对孩子的身体发育造成影响。4.牛筋面牛筋面是我国非常地道的美食,凭借着独特的口感,吸引了不同年龄段的人,虽然牛筋面好吃,但牛筋面却不容易消化和吸收。脾胃功能较差的孩子经常吃牛筋面,会影响肠胃消化和吸收的功能,导致...

天天吃面条,对健康是好还是坏?医生提醒:做好3件事就可以

大脑和整个神经系统需要约一半的能量都来自碳水化合物,而面条正好能提供这样的能量,因此,中午来一碗营养均衡的面条是个不错的选择。不过,晚餐不建议吃面条,因为晚上活动量减少,消化面条需要更长的时间。参考资料:[1]XuK,ZhangB,LiuY,MiB,WangY,ShenY,ShiG,DangS,LiuX,YanH...

小心网红蜡瓶糖的“甜蜜诱惑”,这种糖果千万别吃!

需要多喝热水和多吃蔬菜以助消化为了让顾客放心商家还准备好了“食品生产许可品种明细表”显示该产品中使用的食品添加剂品种明细为“蜂蜡”客服发来的食品生产许可品种明细表“蜡瓶糖”真的安全吗?此前,知名博主曾挑选了市面上的四款“蜡瓶糖”进行检验...

一到晚上就饿,狂想吃东西,还有救吗?

养成一日三餐按时吃饭的好习惯,遵循:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。早餐应吃一些高营养、少而精的食物;午餐的主食多一些,加入杂粮,多些蔬菜;晚餐不要吃得太晚,可适当吃一些清淡、易消化的食物;夜宵尽量少吃,或仅吃少量清淡、热量低、高蛋白的健康食物。