这5道菜是“刮油冠军”,解腻助消化,连吃一周,肠道干净了
黄豆芽冲洗干净,去掉豆壳,沥干水分。蒜末、干辣椒丝准备好。锅内加水,煮开后放入海带丝,继续煮三分钟,煮好后捞出沥干水分。另起锅加油,烧热后放入蒜、辣椒翻炒,再倒入豆芽翻炒,炒到断生。最后倒入海带丝翻炒一分钟,再加盐、生抽调味,快炒几下,就可以出锅了。以上五道菜解腻助消化,常吃肠道干净,身体...
“暖胃又高钙”,它的钙含量比牛奶还高,每天吃点,促消化强筋骨
黄豆是一种植物性蛋白质的优秀来源,对于素食者来说尤为重要。除了蛋白质,黄豆还富含丰富的膳食纤维,有助于促进消化系统的健康,预防便秘等消化问题的发生。此外,维生素K和维生素B都是我们身体所需的重要营养素,维生素K对血液凝固、维持骨骼健康起着重要作用,而维生素B则对新陈代谢、神经系统和免疫系统的正常运作至关...
深秋时节,推荐常吃八道清肠菜,润肠通便,促进消化,增强免疫力
所以,这个时候,很多人为了滋补更多的营养,拼命进补各种各样的肉类美食,从而容易忽视肠胃的承受能力,造成了便秘、消化不良的现象,进补营养达不到自己预期的需求。尤其比较年长的中老年人,肠胃功能大大不如以前,消化能力差,吸收能力低,所以,如果饮食不够规律,就会加剧肠胃的负担,影响自己的身心健康。所以,老人常说:“...
喝豆浆远不如吃豆芽,营养更好易消化,这样做鲜美营养,简单好吃
今天来分享给大家一个豆芽的神仙吃法,非常的下饭,营养高好消化。别看豆芽的价格便宜,但是豆芽的营养是非常高的,豆芽除了本身含有的维生素C以外,还含有优质的植物性蛋白,各种的维生素,所以豆芽对青少年的成长发育都是有很大意义的,常吃豆芽可以营养毛发,使头发保持乌黑光亮。春天的韭菜鲜美营养,还能健脾胃,加上黄豆...
消化不好,饮食有方
少吃或不吃含蔗糖多的食品,如甜点心、糖果等。平时不宜吃牛油、动物内脏、蛋黄、可可、椰子等。高纤维饮食宜选用含食物纤维多的食物,如韭菜、芹菜、金针菜、黄豆芽、竹笋、茄子、粗粮、水果,含抗消化淀粉较多的土豆、甘薯等也可适量食用。适量增加饮食中的脂肪,多饮水,晨起空腹饮淡盐水250毫升效果更好。
5道养胃早餐面的做法,简单营养好消化,鲜香味美,天天吃都不腻
早餐一定要吃好,面食是最容易消化的,不管是吃面包还是吃面条,都要给身体足够的营养,这样才不会因为早餐没吃,身体以后出现各种小毛病了(www.e993.com)2024年7月26日。(第一名厨编辑:阳阳)
感冒了吃什么好的快 这么喝可乐治感冒
黄豆芽富含维生素B2,在维生素B2缺乏症多发的季节,多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症,而且黄豆芽富含维生素C,对生长发育、预防贫血等都有好处。7、补肾大师豇豆功能特点:抗病毒、脾补肾豇豆富含*易于吸收的优质蛋白质,其中所含的维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用,中医认为,豇豆有健脾补肾的功效,...
初春时节如何吃出好“滋胃”、平息肝火,往这儿看!
此外,春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。小儿患麻疹的时候,可喝嫩笋尖做的汤,使麻疹出透,缩短病期。用春笋熬粥,还对久泻形成的脱肛有很好的疗效。现代医学则认为,竹笋具有吸附脂肪、有助消化和排泄作用,是减肥者最理想的食物之一...
立春养生做好这些,身体棒一年、好运接连连!
初春食韭菜,能温中开胃,提高免疫力。另外,韭菜富含膳食纤维,能促肠道蠕动、防便秘。春天的韭菜最好吃,颜色翠绿,清香细嫩。吃三芽春天是生发的季节,新芽,亦是最有能量的美味。1.黄豆芽:营养丰富黄豆芽在所有豆芽中营养价值最高,不仅可补充营养,对于发育的孩子,成倍增加的叶酸、核黄素等正是成长必需。
野菜悄然上市!徐州最全挖野菜攻略在此(附地图)! 准备好收割春季的...
跟种植的韭菜比,野韭菜的味道没有那么冲,香气沉稳低调,有种原始的大自然香气。最重要的是,完全不用担心农药化肥残留,一家人吃得放心。做法韭菜鸡蛋馅饼,烫面的,一咬软和和香喷喷滋滋冒油挖回来的野韭菜配上肉馅、虾肉,包饺子那叫一个鲜!简单点,就直接炒鸡蛋。或者做韭菜盒子。