每天喝一碗“大米汤”,好处不止一点点?这么喝到底好不好?

但如果是身体健康的人,不建议常喝这样的大米汤,营养价值低,还有可能因为摄入较多的碳水化合物,增加机体代谢的负担,特别是糖尿病患者,不仅是大米汤,还有大米粥,都要注意切勿过多饮用。再来看大米粥,粥也是主食中的“常胜将军”,尤其是牙口不好的老年人,多喜欢喝软糯可口的粥,好消化吸收还能养胃。然而实际上,大家...

老年人健康科普丨中老年人消化不良怎么办?日常7注意,饮食5要点

米饭、面条等主食属于碳水化合物,易被消化,而且容易让人有饱腹感,先吃可以避免吃得太多,还有利于刺激唾液分泌淀粉酶,对食物进行消化,进而刺激胃酸分泌,增强胃的消化能力。粗粮是主食首选,它富含纤维,可以促进胃肠蠕动,还能让多余的脂肪排出体外。2.饭后不立即吃水果、喝茶饭后马上吃水果,会被先吃下的食物阻滞,...

婴配奶粉哪款好吸收?宜品羊奶粉配方新突破,更易宝宝消化吸收

这决定着宜品羊奶粉中的宏观营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物基本来自绵羊奶,完全体现了绵羊奶的天然优势。并且,为了打消消费者疑虑,宜品羊奶粉还通过第三方检测机构检验,用科学证明宜品羊奶粉中没有牛DNA成分。婴配奶粉哪款好吸收?宜品羊奶粉配方新突破,绵羊乳清占比达新高根据相关调查报告,消费者前10大喂养痛点...

解决消化吸收难题,Broknit打响脾胃保卫战

孩子的生长发育需要各种营养物质的支持,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。如果孩子长期处于不好好吃饭的状态,会导致身体无法获得足够的营养物质,从而影响身体的正常生长和发育。而成年人也需要营养补充,不然面对高强度的工作和繁琐的生活,身体也会逐渐吃不消。调查显示,大多数人认为消化吸收变差的主要...

肝不好,是面条吃多了?提醒:想要肝好,就要远离这4种面

吃面条对肝脏不好吗?1.碳水化合物含量面条是高碳水化合物食物,含有丰富的能量。适量食用面条有助于为身体提供动力,维持正常功能。然而,长期过量食用面条可能导致能量超出身体所需,转化为脂肪堆积在肝脏,增加肝脏负担。2.营养不均衡面条中的蛋白质、脂肪和纤维含量相对较低,可能导致营养不均衡。长期以面条为主食...

都是绿豆汤,为什么有的是红色,有的是绿色?到底哪种更好?

要了解哪种颜色的绿豆汤更营养、更健康,那我们需要先了解绿豆汤的成分(www.e993.com)2024年11月28日。绿豆汤一直以来被认为是解暑的佳品,其实,绿豆汤的好处不止于此。低GI绿豆属于杂豆类,与大米、小米、燕麦等类似,在饮食上主要充当主食。不过,和其他主食相比,绿豆的碳水化合物低,而且升血糖的速度也比较慢,血糖生成指数只有27(低于55,属于...

5个关键词教你挑到适合自己的好酸奶,选购秘诀→

5个指标买到适合自己的好酸奶画重点:建议购买蛋白质高、脂肪不高、碳水化合物不高的酸奶。1看是否含有“活菌”酸奶是经过乳酸菌发酵的乳制品,根据是否经过巴氏杀菌热处理,可以把酸奶分为低温活菌酸奶和常温杀菌型酸奶。两者最大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”,其余营养成分差别不大。

绿豆汤到底哪种更好

要了解哪种颜色的绿豆汤更营养、更健康,那我们需要先了解绿豆汤的成分。绿豆汤一直以来被认为是解暑的佳品。其实,绿豆汤的好处不止于此。1.低GI绿豆属于杂豆类,与大米、小米、燕麦等类似,在饮食上主要充当主食。不过,和其他主食相比,绿豆的碳水化合物低,而且升血糖的速度也比较慢,血糖生成指数只有27(低于55,属...

夏日解暑神器 绿豆汤有红有绿:哪种最好最健康

哪种颜色的绿豆汤更好、更健康?要了解哪种颜色的绿豆汤更营养、更健康,那我们需要先了解绿豆汤的成分。绿豆汤一直以来被认为是解暑的佳品,其实,绿豆汤的好处不止于此。1、低GI绿豆属于杂豆类,与大米、小米、燕麦等类似,在饮食上主要充当主食。不过,和其他主食相比,绿豆的碳水化合物低,而且升血糖的速度也比...

经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝也变好了?

所以,对于平时消化能力差、胃肠不适、经常胀气的人还是别尝试了,免得加重病情,得不偿失。特别是正处于生长发育中的儿童、老年人、孕妇等人群。另外还得提醒一下:如果就是要吃冷米饭,一定要注意保存米饭的环境,密封好冷藏,别贮藏太久。冷的食物很容易被细菌盯上,如果感染了李斯特菌、沙门氏菌、大肠杆菌、蜡样芽...