明日母亲节,推荐6道适合长辈的菜,营养好消化,亲手做给她吃
1、清洗巴沙鱼后,切成大块放入碗中,加1勺料酒,1勺淀粉抓拌均匀,腌制3分钟备用。2、另取一碗,碗中放蒜末,小米椒段,2勺蒸鱼豉油,2勺清水,2勺生抽,适量食盐和白砂糖,搅拌均匀后备用。3、粉丝泡发,在盘子底铺上一片菜叶子,将粉丝放在白菜叶上,巴沙鱼块放在粉丝上,浇上刚才调配的料汁。4、蒸锅大火蒸制约...
年纪大了,代谢能力下降,夏天可以吃8道菜,易吸收好消化
2、热锅爆香:热锅加入适量的食用油,放入葱姜蒜末,翻炒出香味。3、加入西红柿:将切好的西红柿块放入锅中,翻炒均匀,使其稍微变软。4、加入青豆:将洗净的青豆放入锅中,翻炒均匀。5、调味煮熟:加入适量的盐、糖和生抽,根据个人口味调整。再加入适量的清水,盖上锅盖,用中小火焖煮约10-15分钟,直到青豆变软...
秋天晚餐吃什么菜?这4道菜滋补又不干燥,荤素搭配,全家喜欢
---麻辣炒面---麻辣炒面以其鲜、香、辣、爽的特点著称,面条劲道滑爽,搭配鲜嫩的虾仁和清脆的蔬菜,每一口都是对味蕾的极致挑逗,麻辣中带着丝丝甘甜,令人回味无穷。制作步骤:煮面:水开后,将炒面放入锅中,煮至八分熟。这一步的关键在于掌握面条的熟度,既要保证面条的弹性,又要避免过于软烂。过冷水:...
胃不好能吃萝卜吗?要想恢复健康胃,4种“菜”少碰为好
相比之下,煮熟的萝卜较为温和,其刺激性大大降低,更适合胃不好的人群吃。煮熟的萝卜不仅易于消化,还能帮助缓解消化不良的症状。二、要想恢复健康胃,4种“菜”少碰为好!对于胃不好的人来说,除了要注意萝卜的吃法外,还有一些蔬菜最好少吃,以免加重胃部负担。1、辣椒辣椒中的辣味成分辣椒素对胃黏膜有较强...
...种菜,每周吃点,肝脏更好,便便也通畅,随手一蒸,清脆爽口还好消化~
莴笋被称为“千金菜”,不仅能润肠通便,还能养护我们的肝脏,此时吃再合适不过了。除了对身体好,味道也很鲜美,我非常喜欢它咬起来咯吱咯吱的声音,清脆爽口。今天,我又有了一个新创意,就是把莴笋和山药组成了“双脆搭档”,简单调味后上锅一蒸就好!
这菜,有条件多给孩子吃,高钙好消化,唰唰长个,贵点也值了
分享一道虾仁和鸡蛋的结合的菜肴“滑蛋虾仁”的做法,非常适合孩子们吃,虾仁和鸡蛋都属于易消化吸收的高营养食材,鲜香可口,可以让孩子享受美食的同时,保持健康的体型,无需担忧过横向发展,就算成本贵一些也值了(www.e993.com)2024年10月15日。滑蛋虾仁所需食材:鸡蛋、虾仁、小葱、料酒、淀粉、盐。
肝癌晚期消化不好吃什么菜
肝癌晚期消化不好吃什么菜核心提示:肝癌晚期消化不良可以食用西兰花、胡萝卜、南瓜、菠菜和卷心菜等蔬菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗肝癌,但适当摄入这些蔬菜对身体有益。肝癌晚期消化不良可以食用西兰花、胡萝卜、南瓜、菠菜和卷心菜等蔬菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗肝癌,但适当摄入这些蔬菜对身体有益...
高体重减脂餐吃什么好消化
高体重减脂餐吃什么好消化核心提示:高体重减脂期间需要控制饮食来达到减肥的目的。此时可以吃一些低热量、易消化的食物,如燕麦、玉米、西红柿等主食类食物,以及鸡蛋、牛肉等肉类食物。高体重减脂期间需要控制饮食来达到减肥的目的。此时可以吃一些低热量、易消化的食物,如燕麦、玉米、西红柿等主食类食物,以及鸡蛋、...
建议中老年人:每天吃一点这“养生4菜”,助消化,脾胃更健康
茼蒿炒鸡蛋是一道清淡可口的家常菜。茼蒿是一种富含纤维和维生素的绿色蔬菜,有助于促进肠道蠕动,增强消化功能。搭配鸡蛋,不仅增加了蛋白质的摄入,还提供了丰富的营养元素。鸡蛋中的卵磷脂有助于改善脑力,对中老年人的脑部健康有积极作用。这道菜品口感鲜嫩,适合中老年人的饮食口味,同时具有营养均衡的特点。
4月必吃4种菜!养肝护眼,还能刮油助消化!
春季第四菜——菠菜虽然全年都有,但只有春天的菠菜是最好吃,也最养人。01春季多吃,有两点特别的好处有利于心血管健康菠菜能降低淀粉和脂肪的消化吸收率,在保持健康体重、维持血糖稳定与保护心血管健康方面功不可没。增长肌肉力量德国柏林自由大学研究团队一项新研究证实:菠菜确实可提高运动表现,增长力量。不...