卸货完第一餐,我该吃点啥?新妈妈一定要知道
每日应增加总量100-150g的鱼、禽、蛋、瘦肉等。蔬菜每天要吃大约500g。半夜哺乳后,如果感觉饿也可以吃点夜宵,如小米粥等。要注意的是,新妈妈对鸡蛋的需求一天吃一个就OK啦,每天至多不要超过3个,不要多吃。想要母乳喂养的新妈妈怎么吃?①产后半小时让宝宝吸吮乳头不少妈妈都有经验,通过宝宝的吸吮,能有效地...
生孩子手续全攻略之弟弟篇,怀孕、待产、生娃、出院、办证_叶酸...
应该说叶紫凝和叶明航都挺会挑出生时间的,1个是寒假鼠年除夕、1个是暑假龙年建党节,将来过生日都是普天同庆、阖家欢乐的。7月2日的叶明航。3.4起名字不同人对好名字的看法不一样,此处我的评价标准是一家之言、仅供参考,不当之处请大家自动忽略。3.4.1好名字的标准1)读音好,念起来不会让人直接产生...
在怀孕期间能不能吃夜宵?
1.吃低脂肪的食物孕妈夜宵以低脂肪为原则。吃夜宵本就增加了胃肠道的负担,让肠胃在夜间也无法得到充分休息。而高脂肪食物更是难消化,更加加重了胃肠道的负担。而且高脂肪食物会导致体重的增长,导致孕妈肥胖,甚至有巨大的风险,给顺产带来难度。为了自身和胎儿的健康,孕妈的夜宵要选择低脂肪的食物哦。2.选择健康...
很多人说孕妇不能吃夜宵?不一定,但是要采取健康的方式
第一类是口味重的食物,好比泡椒凤爪,辣条等等,这些食物虽然刺激胃口,但普遍含盐量超标,吃完会感到特别口渴,然后就是大量饮水,容易造成夜尿频多,严重的影响睡眠质量。第二类是甜食,好比奶油蛋糕,葡萄干等。食物中的糖分太大,进入体内后,如果不能及时代谢,会迅速转化成脂肪,造成孕妇肥胖。科学合理的吃夜宵,能够让孕...
我生孩子住院,丈夫和婆婆回家吃夜宵,睡大觉,醒来我让他们哭了
我和萧朝结婚后,我很熟悉他的父母,对他的父母很好。虽然我有点粗心,但人们仍然关心。在结婚的第一年,萧朝出差了,婆婆在家病倒了。我把我的岳母送到医院,然后留在医院照顾她的婆婆。我没有对萧朝说,萧朝回来后,岳母也出院了。我祖母似乎比我以前好,但那时我怀孕了。
怀孕后,“这一餐”能不吃就尽量别吃了,对孕妇和胎儿都不好
但是对于孕妈来说,深夜的这顿夜宵并不是那么的“美味”(www.e993.com)2024年10月21日。并不是晚上不能吃东西,而是要有选择性的吃。孕妈在孕期时常都会有饥饿感,这都是非常正常的现象,但是不宜吃一些油腻难消化的。晚上如果孕妈饿的话,可以吃一些清淡的味道。这样晚上可以睡的更踏实一些,不会再被饥饿感觉“吵醒”。
孕期体重增加超过这个数,孕妈再想顺产也基本没可能了
孕期保持愉快的心情也很重要,心情放松了,身体各方面才会更加健康,吃进去的食物也会很快消化,自然能够保持体重在合理的范围内增长。孕期保持自己的体重,不仅对自己有好处,对将来的生产工作也有不少帮助,孕妈要想尽量顺产生下宝宝,就要多注意以上3点,希望胎儿能够更加健康出生。
复旦医生告诉你,各类人群新春这样吃更健康!
好东西尝一尝就可以了,切忌暴饮暴食。正餐前可以喝点汤水,让自己有饱腹感避免吃太多。对那些胃肠消化功能较弱的人来说,吃东西细嚼慢咽非常重要。如果牙齿不能认真完成它的本职工作,唾液也不能充分帮忙,那么胃就会被迫加班。胃不是牙齿,如果食物不够碎,就比较难消化,这样无疑增加肠胃的负担。
月子餐你该如何选
坐月子的林女士说,她的“月子餐”是一天6顿,早上8时的早餐有豆浆、鸡蛋、包子等;隔2小时后有一顿甜品,有银耳羹、炖木瓜、小米粥等;中午12时吃午餐,除了肉菜和蔬菜外,有一大盅汤,比如鸡汤、猪脚汤等;隔3小时后再吃一顿甜品,有甜酒鸡蛋、汤圆等;傍晚6时吃晚餐,跟午餐差不多;晚上9时还有一顿夜宵,有饺子...
“白天不懂夜的黑”,上怀下怀体验不同,都是怀孕为啥差别那么大
其次,孕妈的饮食还应该做到多样化,荤素搭配多吃新鲜的蔬菜水果,这样才能保证营养均衡。适当运动锻炼:选择慢、轻、缓等运动方式孕妈不能因为大肚子不便拒绝运动,孕早期、孕中期、孕晚期可以选择适宜的方式运动,比如散步、游泳、健身球、孕期操都是不错的方式,这样既可以帮助胃肠道蠕动消化,促进血液循环,减少身体出现...