南瓜是被低估最严重的食物!建议秋天常吃,养胃助消化、还强免疫

秋天到,南瓜俏。秋吃南瓜,好处多多。南瓜中富含的果胶可以保护胃黏膜,帮助消化,特别适合胃部不适的人群。同时,南瓜中的多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等,能有效提高身体免疫力,帮助我们在秋冬季节抵御疾病的侵袭。而且,南瓜的叶、花、藤、种子等也都有药用价值,可谓全身是宝。这样一种价廉物美...

早上不知道吃啥,常给孩子做这碗疙瘩汤,营养丰富,好喝还好消化

4,香菇去蒂,切成小粒备用,胡萝卜也切碎,菠菜一把,洗干净后也切碎,菠菜可以用小青菜或者小白菜来代替,不过马上秋天了,菠菜会大量上市,用菠菜营养价值更高,香菇,菠菜,鸡蛋都是益智的食物,可以经常给孩子吃。5,接下来准备疙瘩,做疙瘩的时候,没有什么特别的秘诀,只需要静下心来,耐心去搅拌就能成,一个碗装面粉,...

曈哥讲养生|秋天进补的四种方式你懂吗?

“如果是长时间便秘的人,需要留意,秋天这段时间可能会加重。如果平时大便是相对正常的,只是入秋那几天出现便秘的情况,可以适当喝一点蜂蜜、麦冬、沙参、玉竹这类滋阴润肠的药物。”秋季除了便秘,还容易腹泻,腹泻有哪些辨证和调理方法呢?秋季腹泻大致可分为两种情况。第一种是因为暑气没有完全消退,但是秋风又来了,...

橘子皮能治咳嗽?看网友花式解锁石门柑橘隐藏吃法

鲜榨橘子汁@午夜南瓜车喝惯了饮料,一杯鲜榨的橘子果汁会更健康,不仅能品尝到橘子的微酸,还能补充丰富的维生素C。??橘子果酱@小萌妞不卖萌果酱可以在早餐中和面包同吃,为早餐增色不少,同时还可以搭配别的食物吃,比如作为炸鸡等食物的调味剂,橘子果酱口味鲜美,偏甜,会有调皮的小橘子粒出现,小朋友们的最爱。

深秋将至,建议大家八道清肠菜要多吃,疏通肠胃,促进消化过秋天

而长期的大量进食,会造成肠胃的堆积,容易引发腹胀、便秘和不消化等不良状况,影响到我们的身心健康。因此,深秋将至,我建议大家八道清肠菜要多吃,不仅疏通肠胃,而可以促进消化过秋天。接下来,我分享一下这八道清肠菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。

秋天多吃猕猴桃,原来有这么多理由

秋季,人们的食欲相对减弱,消化功能也会受到影响(www.e993.com)2024年11月20日。而猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化。同时,猕猴桃中的天然酶有助于分解食物中的蛋白质,减轻胃肠道的负担。秋天多吃猕猴桃,可以帮助改善食欲不振的症状,保持消化系统的健康。五、低热量,减肥瘦身的好帮手...

秋天吃这5种食物最养脾胃!隔天吃一次,气血足了,身体更好了

食用建议:脾胃虚弱者,推荐食用芋头粥,更易消化吸收。入秋后,通过合理饮食调养脾胃,是保持身体健康的关键。以上5种对脾胃好的食物,建议隔天食用一次,结合个人体质和口味偏好,灵活搭配,既能满足日常营养需求,又能有效预防和改善秋季常见的健康问题。原标题:《秋天吃这5种食物最养脾胃!隔天吃一次,气血足了,身体更好...

秋天吃什么食物最养生?这 6 种食物给你种草!

南瓜是秋季最受欢迎的食物之一。它富含维生素A、维生素C、钾和纤维素等营养物质,有助于增强免疫系统、维护视力和消化系统健康。南瓜还含有丰富的抗氧化物质,有助于预防癌症和心脑血管疾病。南瓜可以烤、煮、蒸或制成南瓜汤等美食。最后则是,南瓜还富含丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消...

为何你一到秋天就反复感冒?好好吃饭才能提高免疫力

首先推荐动物性食物,包括瘦肉、鱼、蛋、奶制品中所含的蛋白质;还有豆制品也是不错的选择,豆制品中的蛋白质都是优质蛋白质,还容易被人体所充分利用。因此,每天要适量吃一些动物性食物。《中国居民膳食指南(2022)》中建议,每天吃畜禽肉40-75克,水产品40-75克,300-500毫升奶,一个鸡蛋。

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

不知道有多少人和我一样,一到了凉爽的秋天,感觉食欲比夏天更好,更能吃了。这可能是因为身体在储备过冬吧,哈哈。在这样大丰收的季节,有17种应季食物很营养,又很好吃。这篇文章就一一给大家分享。一、推荐吃的应季主食红薯、土豆、芋头、山药、南瓜...